سماجي فوبيا، ضابطي جي طور تي، پنهنجن نوجوانن ۾ پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو، پر هڪ شخص ۽ سندس سڄي زندگي سان گڏ ٿي سگهي ٿو.
سماجي فوبيا جا نشان
عام طور تي هڪ سماجي فوبيا انهن حالتن ۾ محسوس ڪري ٿو جڏهن ماڻهو ماڻهن تي نڪتا ۽ ڪجهه ڪم ڪرڻ ضروري آهي. اهو ابتدائي شيون ٿي سگهي ٿو: عبرت ۾ اهي توهان کي بليٽنگ ۾ سڏيندا هئا، توهان کي هن نظم جي رخصت تي پڙهڻ لاء، توهان کي امتحان ۾ زباني جواب جي ضرورت آهي. ڪجهه تمام شرمنده ماڻهو رڳو ڪٽنب ۾ نه کائڻ کان پرهيز ڪندا آهن پر گهڻا واقف ماڻهو جي موجودگي ۾، اهي سوچڻ کان خوفزده آهن ته انهن کي چيو ويندو ته اهي هر ڪنهن جي ٽوٽل وٽ ويندا آهن، اهي ڊراما ۾ پنهنجي جڳهه کي ڳولڻ ۽ پريشان ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن هال، جڏهن روشني اڳ ئي ختم ٿي وئي آهي.
سماجي فوبيا جا علامات
سماجي فوبيا پاڻ کي جسماني سطح تي ظاهر ڪري ٿو. انسان هڪ انتهائي پوزيشن ۾ ٿيڻ کان خوفزده آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هن کي لڳي ٿو ته هو پگهار ڏئي ٿو، ڪمزور محسوس ٿيندو آهي، هن جي زبان کي منهن ڦيرائيندو آهي. هو گرمي ۽ تڪليف محسوس ڪندو آهي، ڪجهه به بيمار بڻجي ويندا آهن.
سماجي فوبيا کي منهن ڏيڻ جو طريقو
سماجي فوبيا تي ويڙهاڪ ڪرڻ اهو احساس آهي ته ٻين ماڻهن سڀني کي تمام تيزيء سان پهچائي رهيا آهن، ۽ انهن کي ڪو به ڌيان ڏيڻو نه پوي.
اهو بهتر آهي ته هڪ معزز شخص سان هن تي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي، جن لاء احترام واري ايماندار سان گڏ والدين، دوستن سان گڏ لامحدود اعتماد جو تجربو آهي.
توهان هڪٻئي جي چوڌاري داخل ڪري سگهو ٿا، مثال طور، اسٽيشن تي تيليٽ تي، جڏهن ته چوڌاري ڏسڻ ۽ يقيني بنائڻ چاهيندا آهن ته ڪير به ڪٿي ناهي.
گڏو گڏ سندس دوستن سان گڏ ڪيفي کي وڃڻ لاء ۽ دل جي کائڻ کان به وڌيڪ مزيدار شيون، ٻيهر نظر اچي ٿو ته هر ڪنهن کي اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هرڪو ٻين کي پنهنجي کاڌي سان مصروف آهي ۽ انهن جي ڪنهن به ڪاروبار جي پرواه ناهي.
عام طور تي اهڙي سادي ڪمن کي سماجي فوبيا جي ظاهر ڪرڻ سان مدد ڪرڻ ۾ مدد، پر خاص طور تي سخت ڪيسن ۾، سماجي ويچاري جي خرابي ۽ سوشل فوبيا کي نفسياتي اصلاح جي ضرورت آهي.