مينالا اوشو جي ذهن جو هڪ خاص قسم جو مراقبو آهي جيڪو مغربي سائنس ۽ ٽيڪنالاجي جي شعبي ۾ اوڀر ۽ سائنسي ڪاميابين جي حڪمت سان مشغول آهي. اها زندگي جي جديد تال سان مڪمل طور تي ملندو آهي، جڏهن هر منٽ کي ڳڻيندو آهي ۽ جڏهن بلڪل پوري وقت تائين سڄو ڏينهن پاڻ کي ڄاڻڻ لاء ڪو وقت ناهي.
فعال مراقلو اوشو
صبح جو مراقبت لاء اوشو کي هيٺيان مشق ڪافي مناسب آهن:
- جاچڻ، 60 منٽن لاء روزانو صرف دنيا کان ڌار ڪرڻ. اهو توهان کي وجود ۾ آڻيندو. دنيا کي غائب ڪرڻ جو موقعو ڏي، 180 درجا موڙ ڪر ۽ پاڻ اندر اندر ڏسو. پهرين توهان صرف ڪڪر کي ڏسي سگهو ٿا، نه سوچيو ته اهي ڪٿان آيا آهن، اهي صرف توهان جي شعور جي ماتحت آهن. جيڪڏهن توهان انهن کي ڏسڻ لاء منظم ڪيو آهي، توهان اڳ ۾ ئي وڏو قدم ڪيو آهي، توهان جذبات کي رد ڪرڻ ۽ سڀني قسم جي ڪورا سوراخ ذريعي نڪري رهيا آهيو. توهان ڪاوڙ، نفرت ۽ لالچ کان نجات حاصل ڪئي آهي. ڪڪر جي چوڌاري ڊوڙڻ، ان ذريعي ڊوڙڻ. هاڻي اهو وقت جي غير معمولي مراقبت تي منتقل ٿيڻ جو وقت آهي. توهان انهن ڪڪرن کي ڌوڙڻ جي ضرورت آهي، سڀ اوندڙ اڇو ۽ ڀري ٻاهر نڪري. انهي ڪري رهيو آهي، توهان ڪاوڙ ۽ لالچ کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ آسان سان اوو داخل ڪري سگهو ٿا.
- جڏهن توهان هن چوٽي کي فتح ڪيو، ته توهان دنيا کي جاڳڻ شروع ٿيندي، فطرت بحال، سج اٿي، ۽ اونداهين وجود ۾ ناهي. اهو اوشو جي مراقبت جو ايندڙ مرحلو آهي ۽ هتي توهان کي محتاط ۽ باشعور هجڻ گهرجي. توهان کي هڪ شاھد هجڻ گهرجي ۽ نه ئي ڪنهن صورت ۾ گم ٿي وڃي. توهان کي پنهنجي سانس سان ملن ٿا ۽ سڀني جو اهو گواهه هجڻ گهرجي. جلدي جلدي ۽ جيترو ممڪن جيترو سان، پنهنجي سموري انساني توانائي کي سٿ ۾ وجهي، پر اهو نه وساريو ته توهان صرف شاھد آهيو. ڏسڻ، هڪ تماشو وانگر محسوس ڪريو، تصور ڪريو ته اهو سڀ ڪجهه توهان جي جسم سان ٿي رهيو آهي، ۽ توهان صرف هڪ شعور آهيو، جيڪا هر شيء کي ڏسي رهيو آهي. توهان کي سڄي مراقبت جو گواهه رکڻ گهرجي، توهان کي لازمي طور تي آزاد ڪرڻ گهرجي، ۽ انهي مهل توهان جي نگراني جي چوٽي تائين پهچي ويندا.
اوشو جو متحرڪ مراقل پڻ فعال ذهنن تي لاڳو ٿئي ٿو. اهو هڪ ڪلاڪ آهي، پورو اوشو شام جي مراقبت لاء مناسب آهي ۽ پنجن مرحلن تي مشتمل آهي:
- سانسائي سان سھڻو. مشق 10 منٽن تائين هوندو آهي. پنهنجي تڪڙي ذريعي تڪڙو ۽ مڪمل طور تي ممڪن طور تي، ڏاڍي سانس هئڻ جي ڪوشش ڪريو. جلدي تي وجھو، ۽ انشورن جي باري ۾ پريشان نه ڪريو، توهان جي جسم ان جو خيال رکندي. پنهنجي پاڻ کي جسم جي تحريڪن سان مدد ڪريو، اهڙي طرح توانائي ڏين. پنهنجو جسم توانائي جو پورو محسوس ڪريو، پر ان کي وڃڻ نه ڏيو.
- ڌماڪي مشق 10 منٽن تائين هوندو آهي. جذبات کي وجھ ڏي، ڌڪايو! منتقل ڪريو، جمپ، ڇڪڻ، ھلي، ھو، جيڪي ڪجھھ ڪم ڪندا آھيو. دماغ کي عمل سان مداخلت ڪرڻ نه ڏيو.
- ٽپو مشق 10 منٽن تائين هوندو آهي. پنهنجا هٿ بلند ڪريو ۽ جمپنگ شروع ڪريو، منتر کي چمڪيو "هو! ھو! هو! ". ملڪ کي مڪمل اسٽاپ تي، آواز کي اجازت ڏيڻ جي گهري ۾ اچي ٿو
جنسي مرڪز. دندن کي مڪمل طور تي. - رکو. تقرير 15 منٽن تائين هوندو آهي. انهي پوزيشن ۾ ريمپ جنهن ۾ توهان هن وقت آهيو. هر شيء جو جيڪو توهان سان ٿئي ٿو اهو شاھدي ٿيو.
- جشن تقرير 15 منٽن تائين هوندو آهي. ٻيهر ٻيهر خوش ٿيو، جشن شروع ڪريو، ميوزڪ ۾ ناچ ۽ توهان جي آس پاس جو هر شي جي مهرباني. پنهنجي خوشيء سان سڄي ڏينهن ذريعي آڻيو.
اوشو مراقبت ڪهڙا آرٽيڪل آرٽ آهي، اهو ئي تمام ضروري آهي جڏهن توهان بلڪل مفت آهيو. هن رياست کي ڪيئن حاصل ڪرڻ مراعات اوشو جي طريقي سان ڪيئن پيا وڃو؟ تمام گھڻي، هر روز لاء اوشو مراقبت استعمال ڪريو.