پيئي سوئر جو مسئلو ڪيترن ئي پريشاني واري نقطي نظر کان پريشان ڪري ٿو. عاجزي، ٿڪيل، گهٽ وڌندڙ جذبن ۾ گهٽ انگن اکرن جو هتي آهي. هتي انهن سينن جو هڪ فهرست آهي جيڪو توهان کي پيرن جي پيرن کان متاثر ٿيڻ کان نجات حاصل ڪرڻ چاهي ٿو. اذيما جي ظاهري جو سبب ڪيترن ئي آهن، ۽ انهن مان گهڻائي تمام گهڻو نقصان نه آهن. اچو ته انگ اکر ڪڍي ڇو ته گرمي گرميء ۾ پسندي، ۽ ڇا ٿيڻ گهرجي.
ڪجهه ڏينهن ۾ پيرن جو سودو ڪهڙو آهي؟
پيرن جي سواريء کي گرميء ۾ نرمي نسب ۾ مايع جي وڌيڪ جمع ڪرڻ جو نتيجو آهي. گرم وقت ۾ ماڻهن کي ڪيترائي مختلف پيئڻ پيئڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، اڪثر گهڻو ڪري پسندا آهن. نتيجي طور، جسم جو پاڻي لوڻ جي ڀڃڪڙي ٿئي ٿي، گردڪ پنهنجي ڪم سان مقابلو نٿا ڪري سگهن.
انهي سوال جي باري ۾، اسان توهان کي مشورو ۽ کاڌي خوراڪ جي مقدار ۽ معيار کي نگراني ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي:
- ڪاربان ٿيل پيئڻ پيئڻ لاء ناپسند آهي، اهو بهتر آهي - هولل ٽاس، ميوا پيئڻ يا ٺٽو، پر بغير بغير ڪنهن کي.
- توھان کي توھان ليمن اسيد پاڻي پيئندا آھيو.
- نموني، تماڪ ۽ مسڪينن جي مسڪينن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
گرميء ۾ گرمي ۽ ڀروسي ويڪريز رگرن سان تمام گهڻي ڳاڙهو ڪپڙو. جهازن جي ڀتين کي گرميء جي گرمي ۽ وڏي ڊيگ جي مقدار ۽ پاڻيء جي وهڪري کي انڪوڪولر اسپاس ۾ شروع ڪرڻ جي ڪري ڏسجي ٿو.
مشورا ڏيو:
- اهو ضروري آهي ته ڪپڙو وڌيڪ وقت ڏي، جيڪڏهن ممڪن هجي، انهن جي پيرن کي اوچي بلند ڪري ڇڏي.
- اهو سٺو آهي ته صبح ۽ شام جي ابتڙ شاور، پيرن تي خاص ڌيان ڏين، اهو خون جي گردش ۾ بهتري ۽ خون جي رانديون کي مضبوط ڪري ٿو.
جيڪي ماڻهو هاء هڻڻ سان بوٽ يا سڻڻ سان عادي هوندا آهن، ۽ گڏوگڏ تنگ جوتن سان پيرن جي گهڻائي ڀريل، گرم واري عرصي دوران ڏاڍي سوڀ لڳائي سگهن ٿا. آرام سان سٺا صحت مند پيرن جي ضمانت آهن.
اهي درجي جي درجي ۾، جيڪي اذيما جي ظاهري طور تي متاثر ٿيا آهن، ماڻهن کي هڪ "بيٺل" پيشو، هٽلر، وڪرو ڪندڙ، سرجن ۽ ٻين سان گڏ. سوٽر پڻ آهن جن وٽ "عارضي" آفيس جو ڪم.
ضروري آهي ته پيرن لاء مشق ڪرڻ گهرجن، اڃا کان وڌيڪ سادي. مثال طور
- ھوٽل کان ۽ پوئتي کان ڦرڻ.
- گهر ۾، توهان هڪ رولنگ پن يا ننگي پير سان هڪ مضبوط رول رول لڳائي سگهو ٿا.
اڃا وڌيڪ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.
ڇا عوام کي سڌارن جي مدد سان ڇا ڪرڻ گھرجي، جيڪڏهن پيرن کي گرمي ۾ سوڀ ڏئي؟
ڪيترا ئي شوق آهن ته هتي اونهاري ۾ ڪئين سواريء لاء ڪهڙي قسم جي لوهي ڪهڙيون موجود آهن. سمر هڪ آسودو وقت آهي. اهو موسم، وڌندڙ مايع کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جو سوز سبب بڻائيندو، اهڙي قدرتي درميات جي مدد ڪندو، جهڙوڪ:
- کلندي؛
- ٻير ٻير
- هبل ڪيڪڙ.
مختلف قسمن جي مدد سان مدد ڪئي وئي آهي:
- کاڌل يا سمنڊ جي لوڻ؛
- ھڪڙو جوڙو ڪڍو ؛
- مٽي سٿري
اهو ضروري آهي ته انهن يا ٻين ذريعن لاء ڪو به تضاد نه آهي.
توهان هڪ فوٽ مساج کي هبل سلفن سان برف جي ضبط سان ڪري سگهو ٿا.
هڪ ٻيو مشهور طريقو اذيما جي جڳهه تي لسن جي جاء تي رڌل آهي.