رسائي، خوشبوء ۽ مٺو ڳاڙهو، ڪيترن ئي ماڻهن جي پسنديده پسنديده. اهو ميگنيشيم، پوتنشيم، لوهه، گروپ سي ۽ ويمن جو ميلن جي وائيمائن سان ٺهڪي اچي ٿو، بلڪل رت سان هڪڙو پياسي، رت ۾ کولسترول جي سطح گھٽيندو آهي ۽ هڪ فريب آهي. پر اهو صرف اڪثر ڪري ٿو ته هڪ خوبصورت خندق حقيقت ۾ اندر مزيدار نه لڳندو آهي. اچو ته هن مضمون ۾ سکو ته ڪيئن اهو چونڊيو.
هڪ خندق چونڊيو ڪيئن؟
سڀ کان اول، اسان ان مقام سان طئي ڪيو ٿا جتي اسان ان کي خريد ڪنداسين. اهو بهترين آهي جيڪڏهن اهو هڪ سپر مارڪيٽ، هڪ رسمي بازار يا دڪان آهي. هتي اها پروٽين شايد شايد ضروري صفائي چڪاس ذريعي وڃي ٿي، صحيح حالتن ۾ ذخيرو ٿيل آهي، ۽ ان جي نتيجي ۾ خراب نقصان جي پيداوار جي زهر جو وڏو اثر گھٽجي ٿو. هاء وي يا هاء ويز تي وڪرو وڪرو ڪرڻ لاء اهو تمام خطرناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته ميوو سڀني زهراتي مايع ۽ نقصان واري وڏي حرڪت سان ڀريل آهي. مثالي طور، خريدار زمين تي ڪوڙ نه هجڻ گهرجي، پر هڪ خاص قطري تي. اهو حقيقت پڻ ياد رکندو آهي ته خنزير تمام چمڪندڙ جلد ڪونه آهي، تنهنڪري توهان جي شين جو چونڊيو وڃي، سڄو ڄمڻ، دروازا ۽ نرخن کان سواء. خريدار کٽي نه وٺو ۽ وڪڻڻ جي اجازت نه ڏيو ته توهان انهن سان ڪٽي ڪٽي، ڇو ته د خليل گوپ د باميريا لپاره د مثالي نسل زمينه وي، د لوړې شکر مواد.
هڪ ڪٺو ۽ مٺو کير جو انتخاب چونڊيو؟
هڪ پگهار خريد ڪرڻ لاء، جيڪو صرف پٽي ٿي نڪرندو آهي، پهرين سڀ کان وڌيڪ ساهري. پڪي ميوو هميشه وينلا جي نازڪ نوٽس سان گڏ هڪ خوشگوار بوء آهي، ماکي، ڀت ۽ انناسب. جيڪڏهن اوچتو خنزير سڀ ڪجهه بوء ڪونه ٿو سگهي، يا سست وانگر خوشبو هجي، پوء اهو بهتر نه آهي ته اهو خريد ڪرڻ کپي - اهو ناپسندي آهي. رستي جي، گرميء واري گهٽين ۾، وڌيڪ ذوق ۽ وڻندڙ خوشگوار ٿي سگهندو. توهان پڻ هڪ مٺي خنزير چونڊڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا "ايترو رابطو ڪرڻ"، پر هتي هر شيء مختلف قسم تي منحصر آهي. مثال طور، جڏهن ڪو خندق "Kolhoznitsy" کي چونڊيو وڃي ته ان جي مٿاڇري سان، ۽ "تورپوو" جي برعڪس، بدقسمتي سان. ٻيو "اجتماعي فارم ڀري" گول ٿي سگهي ٿو ۽ منجهس هلڪو پيلو ۽ "تورپوو" - هلڪو ۽ ڊگهو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي آڱر تي پٺي تي دٻايو، خربو ٿوري چشمي ۾ هئڻ گهرجي. اوچتو جيڪڏهن اها ڳالهه سخت آهي، انهي جو مطلب اهو ٿيو ته اڃا تائين اندر اڻ وڻندڙ ۽ سائي آهي. جيڪڏهن، انهي جي ابتڙ، توهان جي آڱريون ناڪام آهن، مطلب اهو آهي ته خوني ختم ٿي وئي آهي ۽ جلد ئي خراب ٿيندو. سڀ کان مٿي، سڀني کي ترار ڪري سگهجي ٿو.
هڪ خندق کائڻ ۽ محفوظ ڪرڻ لاء ڪيئن؟
پهرين نظر ۾، لڳي ٿو، چڱي طرح، اهو آسان ٿي سگهي ٿو، پگھرن کي ڪٽي، ٻج هٽايو ۽ امن سان کائو، مزيدار مزو ۽ خوشبو خوشبو مزو کا لطف. پر هتي، اها ٻاهر نڪري وئي آهي، اهم نيونون آهن:
- واهپو ڪرڻ کان اڳ، خاڪو سان گرم ڪرڻ کان هيٺ چڱي طرح ڌوئڻ لاء. ڇاڪاڻ ته اهو جگر خيل ۾ آهي ۽ ان جي پوري سطح تي جيڪا زهر موجود آهي.
- ڪٽي ۽ اڌ کاڌي واري خريدار ڪڏهن گرميء جي جاء تي، گرمي ۾ ذخيرو ڪريو. هڪ دفعي سڀني خليل نه کائيندو هو - اهو فوري طور تي فرج ڏانهن وٺي.
- اهو مشڪل نه آهي ته ٿڌو پاڻي، شراب ۽ کير سان گڏ دوڻ جي شين جي ميلاپ ۾ خندق کي استعمال ڪيو وڃي، ڇو ته توهان خطرناڪ غذائي حاصل ڪرڻ کان خطرو آهي.
- Melon هڪ تمام ڳري جي پيداوار آهي ۽ تنهن ڪري اهو اهو بهترين آهي ته ان جي وچ ۾ کائڻ، پر کائڻ کانپوء يا خالي پيٽ ۾ نه.
- اهو ماڻهن جي ذیابيطس ميليٽس، پيپيڪڪ الاسر جي تڪليف، حملن ۽ لاهڻ جي مائرين لاء سيلون استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي.
جيڪڏهن توهان سٺو معيار جو خندق خريد ڪرڻ چاهيو ٿا، ته اهو بهتر آهي ته اهو موسم ۾، جيڪو آگسٽ يا سيپٽمبر جي شروعات ۾ آهي. سڀ کان وڌيڪ مفيد بعد ۾ گريجوئيشن جا خندق آهن، ڇاڪاڻ ته اهي فلم ڪوٽا جي تحت نه هوندا آهن ۽ گھٽ جي ڀڃڪڙي ۽ معدني ڀاڻ استعمال ڪندا آهن.
هن شاندار ميوو جي ڪرنڀامن سياري جام ۽ خامون جام جي لاء مزيدار ادارن مان ٺاهي سگهن ٿا.