ڪيترن ئي ماڻهن لاء، وزن نقصان هڪ تمام گهڻي معاملن ۾ بدلائي ٿو، اهي وزن وڌندا آهن، پوء ناقابل برقي غذا جي مدد سان ان کي اڇلائي ڇڏيندو آهي، ۽ پوء، پنهنجي عادت ڏانهن موٽندا پر شروعات ۾ غلط غذا، ٻيهر ٻيهر موٽندا. هن جي بدران بغير بلڪل سڌو رستو نه آهي، اهو عام طور تي توهان جي کائڻ جي عادتن جي نظرثاني ڪرڻ بهتر آهي. ها، 7 ڏينهن کان وڌيڪ ڪڪرن سان ڪڪرن تي "ويٺل" ڪرڻ کان وڌيڪ ڏکيو آهي، نتيجو اهو انتظار ڪرڻو پوندو، پر وڌيڪ اهو به ڪٿي به نه وڃائيندو. وزن وڌندي ۽ "جمپنگ" کي بند ڪري ڇڏيندو. جيڪڏهن توهان صرف انگ اکر تبديل ڪرڻ جي خواهش کي حوصلا افزائي ڪري، اضافي حوصلا افزائي ڪريو .
وزن جي نقصان لاء موثر تصويرون
انٽرنيٽ تي اتي اتي وڏي تعداد ۾ ڪميونٽي، مختلف فورمون، ۽ سائيٽون جيڪي ڪميونٽي جي نشاندهي پيش ڪن ٿيون. اهي ان جو اثر نه ڏيڻ لاء ننڍو نه، پر ڊگهي گذارڻ لاء، اهي بهترين شيون انهن کي پرنٽ ڪرڻ ۽ انهن کي جاء تي پهچايو جتي توهان وقتي طور تي نظر ايندا. مثال طور، فرسٽ تي دروازو تي، پنهنجي ڊيسٽ تي، غسل خاني ۾ آئيني جي ويجهو، ميز جي سامهون ڀت تي، e. خاص طور تي سٺا نقصان ڏيڻ وارا مضحکہ خيز موثر آهن، جيڪي حوصلا افزائي سان سهڪار ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو تمام ضروري آهي ته اسڪيل ڏسي نه، پر راند طور تي، نه صرف حسن جي خاطر، پر صحت جي خاطر پڻ. گهڻو ڪري کاڌو جيڪي صحتمند غذا جي فريم ورڪ ۾ رد ڪيون وڃن ٿيون. فتحي، روئي، مٺي، اٽو - جسم کي نقصان پهچائيندا آهن. غذائيت مناسب ڪرڻ، توهان کي هميشه لاء وزن معمول نه آهي، پر خاص طور تي سڀني سسٽم کي عظيم فائدا آڻيندو، ۽ خاص طور تي هضم ۽ استحقاق پڻ.
| | | |
فرج تي وزن وڃائڻ لاء مددگار
ريفريجٽر پنهنجي مثالي وزن کي وڃائڻ لاء هڪ مثالي جڳهه آهي. رستي تي، مختلف شيون انهن جي طور استعمال ڪري سگهجن ٿيون.
- پنهنجو پاڻ ڦوٽو ڦليندڙ (فوٽوشاپ يا ماضي کان وٺي)؛
- پنهنجي پاڻ کان وڌيڪ بدترين تصوير آهي، جتي وڌيڪ وزن واضح آهي - اهو ته وڌيڪ اضافي ٻيڻو ناهي، ۽ هميشه ياد رهي ته توهان نوان عادتن ۾ ڇو رهيا آهيو.
- تاليف کي اڳتي وڌائڻ لاء، "فوري طور تي، پوئتي قدم نه!"، "پهرين کان ئي ئي هڪڙي، يا ٻيو ٿيندو!"، وغيره.
- اجازت ڏنل شين جي فهرست؛
- ممنوع مصنوعات جون لسٽ؛
- صحتمند سبزي جي آمدني ۽ سلاد جي فوٽوز کي گڏي لڳائڻ - ڏسڻ ۽ ان کي چاھيو.
- ماڻهن جون تصويرون جيڪي پهريان ئي هڪ شڪل آهن، جن مان توهان خواب ڏسي رهيا آهيو.
- تصويرون فوٽوز ۽ تصويرون.
- آسان ۽ صحتمند ڍڪڻ جون شيون.
- مارڻ لاء خريداري جي لسٽ، ڪافير 1٪، ڪيڪنگ گوبري، ڪڪرن، ڪڪڙ جي سيني، مٺي جي ڀر وارا ٻير، انگورن جي ٻڪرين وغيره.
- اھميت جي فهرست جنھن لاء توھان پاڻ لاء وٺي چڪا آھن ("توھان پنھنجي مڙس جي وڌيڪ" وانگر، "لباس لباس سي ايس خريد ڪريو ۽ ان کي پہننا"، "سواري ۾ خوبصورت ٿيء"، "جسماني صحت کي بھترين"، "روشن ۽ وڌيڪ فضل"، وغيره. .).
جيڪڏهن توهان پنهنجي فرشٽر کي سنجيدگي سان وٺي رهيا آهيو، ته توهان ان کي سجدو ڪري سگهو ٿا ته توهان ان جي رسائي تي نقصان پهچايو پر توهان کي نقصان پهچائڻ کانسواء نه پر لذيذ خوراڪ، پر ان جي برعڪس، وزن جي نقصان لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد ۽ مناسب آهي.
| | | |
| | | |
جذباتي فلمن جي وزن جي نقصان لاء
هفتي جي ڏينهن ۾ هڪ موڪل جو ڏينهن گذارڻ جي بدران، توهان هڪ مفيد ۽ دلچسپ ڪم ڪري سگهو ٿا - وزن وڃائڻ بابت فلم ڏسي.
- "ڪارپوريشن" کاڌو " ، آمريڪا، 2008 (دستاويزي). اهو فلم آمريڪن کاڌي جي صنعت جي رازن بابت ٻڌائي ٿو ۽ ان بابت ڪيتريون ئي ڪمپنيون اهو هلندو آهي.
- "موٽ مرد" ، اسپين، 2009 (ڪامدي). هي مذاق فلم انهي ماڻهن جي هڪ گروپ بابت ٻڌائي ٿو جيڪو ٿلهي ليکي ٿو، جيڪي غذا بابت نه سوچندا آهن، ۽ سڀني موضوعن جي موضوع بابت ڳالهائي رهيا آهن. ان کان علاوه، انھن مان گھڻا ان بابت سوچيو - اھو آسان آھي اھو ان کي ڇڏي وڃڻ جي طور تي
وزن وڃائڻ بابت ڪيترائي معتبر فلمون آهن، ۽ ان کان سواء، تقريبا هر دل لذت ٽي وي چينل تي گهٽ ۾ گهٽ هڪ شو آهي جيڪو وزن جي اصلاح جي مسئلن تي هٿ ڪري ٿو. جيڪڏهن گهربل هجي، جيڪي سڀني کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجن ۽ مسلسل طور تي مقصد جي طرف منتقل ڪيو وڃي.