هڪ غلط، بي پرواه، غذا جي بي نياز، زندگي جي قوتون کي گهٽتائي، گيسروجن جي بيماري جي پيداوار، ارتقاء واري نظام سان مسئلو، هارني، مهانگي تائين موجوديت ۽ واضح طور تي ظاهر ڪرڻ ۾ خوبصورت شامل نه آهي. جيڪڏهن اسان هڪ خوشي وانگر کائڻ کپي، ان مان مزو حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين، پوء اسين اسان کي سکڻ ۽ پڙهڻ وارا، ۽ ٿل مواد، يادگيري، شيلف زندگي ۽ تيار ڪرڻ جي رستي تي ڌيان ڏينداسين. ڇو جو مفيد کاڌو - اهو هميشه مزيدار ٿيندو آهي، جيتوڻيڪ پيچيده، زهرين جي عادي آهي، هميشه پنهنجي ذائقي معيار کي پهريون ڀيرو نه سڃاڻندو آهي.
مفيد ۽ نقصانڪار شين جي وچ ۾ چونڊڻ، اسان کي ذهن جي طرف رهنمائي ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، ۽ صرف اس وقت، جب ذائقہ جي گزر نڪري ويندي آهي، اسان کي اهو چونڊيو وڃي جو مزيدار آهي.
سڀ کان پوء، سائنسدانن گهڻو ڪري ثابت ڪيو ته سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار ۽ سڀ کان وڌيڪ مفيد شين جي وچ ۾ فرق اهو آهي ته اڳوڻو ئي جسماني ۽ نفسياتي رهائش تائين پهچندي آهي. اسان پاڻ زهر جي زهر سان زهر رکون ٿا، ان جي کائڻ کان، جنهن ۾ اسين هڪ ئي ڀيري نه مرندا آهيون، ان سان گڏوگڏ معيشت سڀني معاملن ۽ جوابن جي جواب جي عادي آهي. (ريشمي، ڳچي مسئلا، الٽي) هاڻي ڪو به ناهي.
معياري شين جون شيون
مفيد ۽ نقصانڪار کاڌي جي فهرستن کي تبديل ڪندي، اسان کي خراب سان شروع ڪريون ٿا.
سوز، سؤس ۽ ٻين واقف "نمونو" تصور ڪري ٿو ته اهي وڌيڪ چوٿون کان ڪاغذ يا منهجو گوشت شامل نه ڪن. پوء ان جي جوڙجڪ ۾ رڳو "پوشیدہ" موٽو، کاڌي وارو چمڪندڙ، ٿڌ، اندروني ويٽن وارا هوندا. نه ئي اهو آهي، يقينا، جينياتي تبديل ٿيل جانورن کان.
اهي باهمي کولسٽرول ۾ وڌيل سطح وڌائي ٿي، جنهن جو مطلب آهي ته، عمر ڪرڻ، ايئرروسکلروسيس، ۽ ڪاروبار نظام جي ٻين مشهور بيماري.
سڀني جي پڌرنامي ۾ نموني 5 ڏينهن جي بالغ جي بالغ لاء نموني جو هڪ معمول آهي. اهو صرف 1 اسپين آهي، پر اسان کي لازمي تيار ڪيل شين ۾ (لوڻ، سٽ، ميزيون، اڌ تيار ڪيل مصنوعات، اچار) جي نموني ۾ رکڻ گهرجي. نتيجي طور، اسان هر روز تقريبن 15 گرام استعمال ڪندا آهيون، مطلب اهو آهي ته شيون گهڻو ڪري وٺندا هئس ۽ همراه، گردن جي بيمارين، نفسياتي بيماريون، خراب غذا.
مددگار پيداوار
مصنوعات جي مفيد ۽ نقصانڪار ملڪيت بابت، مسلسل غذائيت پسنديء سان بحث ڪري رهيا آهن، نئين مفيد خاصيتن جي اڳوڻي اڳ ڄاڻايل نقصان واري شين جي پيداوار آهن.
- apples - سرطان جي سيلن جي پٿرن کي سست ڪري، اندروني طريقي سان ڌڪڻ واري عمل سان وڙهندي، دماغي نظام جو ڪم عام ڪرڻ؛
- جوش، جگر جي ڪم کي معمول، ٽيرايئر، دل، استحڪام وڌائي؛
- لينڪ - اندروني مائڪرو فلورا کي عام ڪري ٿو، کوليسٽرول گهٽ آهي؛
- گاڏيون. دل جي بيماري لاء، سفارش ڪئي وئي آهي، جگر، پٿريلوڊ، گردن، پيٽ جي تڪليف وڌائي؛
- مڇيء جو شڪار، دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو.