پيدائش جي دوران ۾ اهڙا پيچيدگين ٿي سگهن ٿيون، جيڪي فوجي ڊاڪٽرن کي ڪنڊيڪل اپاء وٺڻ لاء، اهو آهي ته سيڪشن سيزرن کي. انهي صورت ۾، ٻار جي ماء جي ڦيٽ ۾ ڪٽي وڃڻ واري ٻار کي ظاهر ٿئي ٿي. هڪ وڏي تعداد ۾ عورتن جي سيزاريان سيڪشن کان پوء ڪئين ڪمائي ۾ دلچسپي رکي ٿي. اها شيء اها آپريشن کان پوء آهي ته هن علائقي ۾ عضلتون به ڪمزور ۽ فياض بڻجي ويندا آهن. ان کان سواء، حمل کان پوء، وڌيڪ ٿڌي رهي ٿي. هي تمام پيٽ ۽ جسم بدڪار بڻائي ٿو. مسئلو اهو پڻ آهي ته آپريشن جي ڪري اهو مڪمل طور تي مشق ڪرڻ ناممڪن آهي، انهي ڪري ته سيم ٽوڪ ناهي، ۽ ٻيو ڪو مسئلو ناهي.
سيزاريان کان پوء وزن ڪيئن وڃائڻ ۽ پيٽ کي هٽائڻ؟
راندين ۾ وڃڻ لاء ڊاڪٽرن کي جلدي جي سفارش نٿا ڪن، ڇو ته پوسٽري واري عرصي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2 مهينن جي آخري ۽ وڌيڪ پيچيده ڪيسن ۾، وقت کي وڌائي سگھي ٿو. اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر جي اجازت حاصل ڪرڻ ضروري آهي ۽ صرف پوء تربيت ڏانهن وڃو.
سيزاريان سيڪشن کان پوء تڪڙو وزن ڪيئن وڃائڻ:
- اسان گھمڻ سان شروع ڪندا آهيون، جيڪي ماء ۽ ٻار ٻنهي لاء مفيد آهن. ھڪڙي وچولي رفتار ۽ گھٽ ۾ گھٽ ھڪ ڪلاڪ ھلڻ جي سفارش ڪئي وئي آھي.
- ٻار هڪ بهترين سمائيٽر جي حيثيت ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو، ڇو ته ماء سان ڪيتري قدر سان رابطو ڪيو آهي، توهان کي صرف پنهنجي ڄاڻ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي فائدي سان هر شي ڪئين ڪم ڪرڻ لاء. مثال طور، توهان اهڙي قسم جو مشق انجام ڏيئي سگهو ٿا: ٻار کي سينه يا پيٽ تي رکڻ گهرجي ۽ ان کي کڻڻ گهرجي، جيئن ته پريس سوئنگ. ٻار کي فرش تي رکڻو پوي ٿو ۽ پوئتي تي سڀني چئن تي بيٺل هوندو. سستيء سان ڦيرايو ۽ پيٽ جي پيٽ ۾ آرام ڪريو.
- اهو واقعو اهو ٿيو ته ڊاڪٽر صاحب کي مبارڪ ڏنائين، پوء نرسنگ جي ماء جي سسري حصي جي سيڪشن ۾ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندي. ٻڏيون مختلف ٿي سگهن ٿيون، گهڻو ڪري، اوچتو تحريڪن کان بچڻ.
مناسب تغذيت بابت نه وساريو، ڇو ته ڪاميابيء تي وڏي مقدار تي خوراڪ تي توھان کائي ٿو. اهو ضروري آهي ته هڪ غذا تي ويهڻ نه گهرجي، اهو گهڻو ڪري بيڪنگ، تماڪ، مٺي ۽ چمي کي خارج ڪرڻ لاء ڪافي آهي.