عام طور تي سلاد چاسن سان گڏ تيار ڪيا ويا آهن، ان جي ڪري عام طور تي دنيا جي مختلف ملڪن ۾ مشهور ۽ مختلف ڄاڻن ۾ مختلف قسم جي مشهور ڄاڻن ٿا، ۽ مقامي نموني ۾ مختلف آهن. پوسٽ سوويٽ جي علائقن لاء عام طور تي تيل انگورن جي ڀڃڻ جو استعمال آهي، ميزيويس يا ڪٽي کريم. اسان کي ياد آهي ته مييوزيز ۽ ڏند ڪشادو اعلي کليائي خوراڪ آهن جيڪي ڪافي موٽن ۾ آهن. انگن جي همت کي برقرار رکڻ جو خواهشمند ماڻهن کي قدرتي زندگيء سان ناڪيديار بلغاريا يوگرت يا گھڻي يونان سان سلاد ڀرڻ جي صلاح ڪرڻ گهرجي.
دورت جو ڦوٽو مواد گهٽ آهي - 0،1 کان 10٪ کان (مقابلي لاء ٿورائي ڪمن جو ٿڌو مواد 10 کان 58٪ تائين آهي). ان کان سواء، ذهن ۾ هڪ منفرد خوشبو مزيد کير جو ذائقو آهي. خاص طور تي سٺو نمونو آهي فيوزن جي طرز ۾ ميوي جي شڪل سان. سلاد قدرتي ڏاج سان ڀريو (هن جي وچ ۾ مائڪروجنزمين جي مهرباني) سان آسانيء سان انساني جسم کي ٻڌل آهن، اهي ٻئي دل ۽ نور آهن.
هتي مزيدار سلاد سان گڏ ڪاري لاء ڪجھه ترڪيبون آهن. ترجيح چونڊيو 4٪ کان وڌيڪ نه فاسٽ مواد سان دشمني چونڊيو.
بلنان دل ۾ هڪڙو روشني ۽ ٻاجر سان سلام
مادي
- جوالو پيالو گهٽ فلا - 300 g؛
- قدرتي ناپسنديده ڪاريگر - 200 g؛
- نوجوان kidney beans پکايا (اهو منجهيل نيم تيار ڪيل مصنوعات مان ممڪن آهي) يا سائي مئل - 200 g؛
- مرچ مٺي ڳاڙهي يا ڦڪو - 1-2 پي سي.
- جواني ساڙ ۽ ٻين جھنگ وارا باغ آھن.
- ڪڪڙ
- گرم ڳاڙهي مرچ
تياري
اسان کي گوشت ٻوٽي ۾ ننڍڙو ٽڪر ٽڪر ڪيو. پنن مان ٻڏل ضرور هجڻ گهرجي، مئل استعمال ڪري سگھجن يا تازي ٿي سگهي ٿو. مٺي مرچ مختصر ننڍا پٽي. پياز، مشق ۽ جڙي پوريء طرح ٿڪايو. سلاد ڪشمي جي سڀني اجزاء کي گڏ ڪن. موسم گرميء سان گرم ڳاڙهي مرچ سان، چلو ته هن جي ڪپڙا ۽ مزي کي ڏيو. اهو ٽيون لال شراب يا هڪ گلاس جا ميوا رڪي سان گڏ سادگي جي خدمت ڪرڻ آهي، انهي سان گڏ تازو سڄو اناج اڀرڻ مان هڪ تازو ڪيڪ (ڪڻڪ ۽ / يا ڳچي سان گڏ ملائي). ماني يا رات جو ماني لاء بهترين اختيار.
ساڳي طريقي سان تقريبن هيٺيان، توهان مٿاهين سان هڪڙو آسان غذايي سلال تيار ڪري سگهو ٿا، گوشت سان گوشت چکن کي متبادل بڻايو. سلاد کي وڌيڪ مطمئن ڪرڻ لاء، نه-تو-ٺهيل (ٿڪيل) ٻوٽن يا ڪڪپي استعمال ڪريو. تازو پلاٽ ۽ / يا ڊاٺرن (نه ڏاڍو رسالي) جي پادريء ۾، ۽ گڏوگڏ گونگا (تور يا روشن) سان زيتون جو پنهنجو مزو به وڌيڪ دلچسپ بڻائيندو.
دوکي سان هلڪو ڦر ڦر فيوزن
مادي
- ٻيرتي قدرتي طور تي 150-170 گ.
- ڪيانا - 1 ٽڪرا؛
- انناسب (ڪٽيل ڏيئي) 200 g؛
- ايوبادو 1 ميوو؛
- ڪوئيا جي 1-2 سيڪنڊ.
- ڳاڙهو يا نارنگي 1-2 پي. سي.
- ڳاڙهي مرچ
- سڏي - 1 ٽڪرا؛
- کوکو پاؤڊر - 2-3 اسپيڪر.
- کنڊ 1-چچا چاسون.
تياري
اسان کين کي صاف ڪنداسين ۽ ان کي حلقن ۾ وڍي ڇڏيندا آهن، انگن واري ننڍن ننڍن ٽڪرين، ننڍو ڪوئٽا، ننڍيون ننڍيون سلائيس. منارارائن يا نارنگي صاف ۽ احتياط سان گڏ محاورا جدا ٿي ويندا آهن. 2 حلڻ سان گڏ ميوو ايوکودو ڪٽي، پٿرن ۽ چمڙي کي هٽائي، ۽ گوشت جيڪو اسان ڪعب ۾ کٽيو.
تيار ڪري هڪ گرم چاکليٽ-جوشيٽ سٽ تيار ڪريو. کنڊ سان ڪوکو پاؤر ميڪس ملائيندا (انهي ڪري جو ڪو پمپ نه آهي) ۽ يوگرت ۾ شامل ڪريو. سٺي نموني، موسم جي جوس سان ۽ موسم سان ڳاڙهو گرم مرچ - ان اضافو به خاص طور تي نموني جو ذائقو ۽ ذائقو ٺاهيندو.
اسان تيار ڪيل ميوا کي ترکارا ٿانو ۾ گڏ ڪيو وڃي ۽ چاکليٽ-آئوٽ ڀريو پيئي.
يقينن، موسم جي لاء توهان ٻين ميوي جو انتخاب ڪري سگهو ٿا ته سلاد جو ڌڪڻ، مثال طور، پلس + پيٽرن / پيٽ ڊاڪٽرن. توھان سلاد ۽ ٻير ٻير شامل ڪري سگھو ٿا: ڪرنٽ، ٻروزي، سوراخ، وغيره وغيره، فطرت جي لاء ڪافي جڳھ آھي.
توھان سلاد ڪلاس، ڪرمنہ يا شيشين ۾ سلاد ڪري سگھن ٿا. سليوز سان سليوز ڪرڻ لاء توهان کي شراب جي رسائي سان گڏ يا بغير لوڌي واري شراب، ڊيري ۽ ميوو ڪڪڙين کي ٿڌو ڪري سگھي ٿو، هلڪو روشن شراب واريون.