گهڻا، هڪ اسٽار جي فوٽو جي ڀيٽ ۾ ڪيترائي سال اڳ ۽ هاڻي، تعجب ڪرڻ لڳو ته اني لاري وزن وڃائي. اسٽيج جا اسٽار اڪثر ڪري تقليد لاء مثال بڻجي ويندا آهن. انهن جي حسن، اخلاق ۽ انداز قابل اطمينان آهي. اهڙن مشهور اداڪارين - يوڪرين ڳائڪر ڪيريرينا ڪائڪ. جنم ڏيڻ کان پوء، عورت وڌيڪ پائونڊ حاصل ڪئي، پر جلد ئي مداحن کي هڪ پتلي شخصيت سان خوش ٿيو.
اني Lorak - انگن اکرن جي پيٽرول
مشهور يوڪرڪار اداڪار هميشه پنهنجي ظهور جي پٺيان رهي آهي ۽ عالمگير تعريف جو هڪ اعتراض هو. ان جي خاميٽ 90-60-90 مثالي جي ويجهو آهي، ڇو ته اهو فخر ڪرڻ جو حق آهي. اڪثر پاپ ڊاڪٽ جي ڏاتارين جي مداحين سان دلچسپي آهي ته ڪهڙي قسم جي واڌ ۽ وزن انيا لڪي آهي. هن جي وڌ ۾ وڌاء 162 ڪلو ميٽر ٿيندي، يوڪرين جي مشهور اداڪار جي وزن 47 ڪلوگرام آهي.
پيدائش جنم ڏيڻ کان پوء انيا لاري ڪيتري وزن گھٽجي ويئي؟
ٻار جي انتظار ۾ هر عورت جي زندگيء ۾ بهترين وقت آهي، پر هن دؤر ۾، تقريبا سڀ مستقبل ۾ مائرون پوريون ڪري ٿيون. مشهور يوڪرڪار اداڪار هڪ استثنا نه ٿي سگهيو ۽ وڌيڪ گهڻا ٿي ويا. تنهن هوندي به ڪجهه عرصي کانپوء هوء پنهنجي مداحن کي شاندار ۽ خوبصورت شخص سان خوش ٿيو. خوبصورتي اني لاري جلد تڪڙو ۽ نقصان جي جسم جي جسم کي وڃائي ڇڏيو.
ڪجهه دعوي ڪري ٿو ته هوء اڳين شڪلن کي سخت ۽ ڊگهي غذا جي ڪري ٻيهر حاصل ڪرڻ جي قابل هئي. بهرحال، اداڪار پاڻ کي هن کان انڪار ڪري ٿو ۽ چوي ٿو ته متوازن غذا ۽ سادو قاعدو کيس مشڪل بنجڻ ۾ مدد ڏني، جيڪا پنهنجي ڌيء جي ڄمڻ کان جلدي مشاهدو ڪرڻ لڳو. يوپيپ پاپ ديوا کي يقيني بڻائي ٿو ته اهو صحت مند ۽ صحتمند خوراڪ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ حصن جي لحاظ کان محدود آهي.
انهي کان علاوه غير ضروري ڪلوزش جي خلاف جنگ ۾ مدد ملندي. پاپ اسٽار هن لاء جممن ۽ فائونڊيشن سينٽرن ۾ شرڪت نه ڪندو آهي. هوء چوي ٿي ته هو گهر تي تربيت حاصل ڪندو آهي. پريس جي لاء مشڪلات جو هڪ سادو پيچيده ۽ جسم جي ٻين حصن ۾ صرف سلمم بنجڻ ۾ مدد ملندي آهي، پر سڄي جسم جي هڪ سرزمين کي به ڏسجي ٿي. اهڙا سوويت هن جي ڳائڻي لاء چارج ڏيڻ جي نوجوانن کان واقف ٿي چڪا آهن.
ڪيترو ٿڌو انجي Lorak؟
ٻار جي ڄمڻ کان پوء، هن جي مشهور ڳائڻي جا فارم ڀرپور گولا هئا. حمل جي لاء هڪ انگ مطابق، هڪ عورت 15 ڪلوگرام حاصل ڪئي، ۽ ٻي ڄاڻ جي مطابق هن انگن 16 ڪلو آهي. هوء واقعي پنهنجي اڳوڻي همٿ ۽ حسن کي بحال ڪرڻ چاهيندو هو، تنهن ڪري پيدائش کان ڪجهه مهينن جي شروعاتي طور تي خوبصورت طور تي وڙهندي شروع ٿي. گهڻو ڪري، جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن ان کان پڇيو ويو ته ڪيتري وقت اني لاري وزن وڃائي ڇڏيو آهي. پهرين ٻن مهينن کان پوء، اداڪار 5 ڪلو کان نجات حاصل ڪيو. ان کان پوء، هن جا ڪيترا مداح ڪم ڪم ۾ آهن ته انجي لاري وزن وڃائي.
اني لڪي مان غذا
گهڻن نمونن کي ڳولڻ لاء ڪيترائي پاپ اسٽار مان وزن وڃائڻ جي طريقي بابت ٻڌو آهي. اني لاروڪ مينيو جي غذا متوازن ۽ سخت نه آهي، تنهن ڪري سڀني نسخن کي وزن گهٽائڻ ۽ صحت مند محسوس ڪندي آهي. جيتوڻيڪ ڊاڪٽرن ۽ ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته ان کانپوء لڪي جي غذا ترسائڻ کان پوء قبول ٿيل آهي ۽ انساني جسم کي سڀني کي خطرو نٿو ڪري.
غذا پاپ ديوا کان وزن جي نقصان لاء:
- صبح جو: ڪارو سان گڏ ٻه آڱريون، ڀاڄيون، يا کير جو آلو جو ٻيلو.
- منجھند جي ماني : سوپ يا بورچ، ڳريل مڇي.
- رات وارو: توهان هڪ گوبج سلاد، ڪڪڙ جو هڪ ٽڪرا يا سيزر سلاد چونڊيو (سواء بغير ڪنهن جي موٽڻ) کي منتخب ڪري سگهو ٿا. هر روز گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر اڃا تائين پاڻي جي پيئڻ جي حڪمن جي تعميل جي ضرورت آهي.
غذائيت جا اصول Ani Lorak
پاپ ڊاڪٽ اهو قبول ڪيو آهي ته شوقين جسماني سرگرمين ۽ سخت ڪارڪن قبول نه ڪندا، تنهن ڪري هو پاڻ صحتمند کاڌو کائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. گوشت اني لاري جزوي چونڊيندا آهن ۽ ننڍي مقدار ۾. پاڻ لاء، ڳاڙهو اهو طئي ڪيو ته حصو هن جي هٿن جي کجيء ۾ ڀرڻ گهرجي. هڪ معروف فنڪار اها صلاح ڏني آهي ته هر ڪنهن ماڻهو جيڪو وزن وڃائڻ چاهي ٿو:
- بيڪري جون شيون.
- ٿڌو ۽ کاڄ
- کنفريريري شين جون شيون.
اھڙيون ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ ميون آھن جيڪي ھر ھڪڙي جي وزن سان جدوجهد ڪن ٿيون، اھڙا ماڻھو جي مينھن ۾ هجن. هڪ عورت جيڪا غذا نموني کان سواء خارج ڪري ٿي. کائڻ کان اڳ کاڌو وقت بوقت عادتن مان هڪ آهي جيڪي انهن کي دلچسپ ڪندڙ پذير شخصيت حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن. ضابطو - 18 ڪلاڪن کان پوء کاڌو هر ڪنهن لاء لازمي نه هجڻ گهرجي، جيڪو وزن وڃائڻ جو خواب آهي.
اني لاري پنهنجي انگ اکر ڪيئن ڏسجي؟
تبديل ڪرڻ ۽ هيڪلر بڻجي وئي نه فتح. اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي نظر رکڻو پوندو ۽ پيدا ٿيل کشش تصوير کي خراب ڪرڻ جي اجازت ناهي. خاص طور پر پاپ ستاروں کے لئے ضروری ہے، کیونکہ ان کی خوبصورتی میں معمولی تبدیلیوں کو فوری طور پر بتوں اور ذلت مند افراد کی طرف سے دیکھا جاتا ہے. بهرحال، اني لاري جو فوٽو، جيڪو پتلي آهي، تعجب ۽ ساڳئي وقت هر ڪنهن کان سواء بغير ڪنهن کي حيران ڪري ٿو. ڳائڻي آرام نه ڪندو آهي ۽ هاڻي پاڻ کي مانيٽر ڪرڻ جاري آهي. هميشه شڪل ۾ رهڻ لاء، اني لاري کي صحيح کاڌو ڳولي وٺن ٿا ۽ هميشه راندين جي لوڊ ڪرڻ لاء وقت ڳولي ٿو.