شايد، هرڪو ڄاڻي ٿو ته ڪئين مفيد ٽيمات ڪيئن آهن. هن سبزيبل هڪ بهترين انسائيڪلوڊسٽ ۽ بيمارينٽيشن آهي، اهو اعصاب سسٽم جي ڪم کي منظم ڪري ٿو، هضم ۾ بهتري آڻيندي آهي ۽ ان سان گڏوگڏ، ٽيما پڻ ضد ۽ سوزائٽي جي ملڪيت آهي. ۽ ساڳئي وقت، هڪ مناسب گهٽ چروري جي پيداوار. هيٺ اسين توهان کي سورن جي ٽڪرين کان سلاد تيار ڪرڻ لاء دلچسپ ترڪيب ٻڌائيندا سين.
سڪل چماڻي سان سلاما
مادي
- ايڪوڪوڊس - 1 ٽڪرا؛
- منگ - 1 ٽڪرا؛
- سڪل ٽماڪي - 8 پي سي.
- سلاد جي ملازمت سان گڏ 1 مليون؛
- ڪيپ؛
- زيتون جو تيل؛
- ليم جو رس؛
- لوڻ
تياري
سلاد ۽ پالڻ جو هڪ مرکب گهربل انداز سان ٽڪر سان ڀريل آهي. ڪبوز ۾ ايڪوڪوٽ ڪٽي، ليمن جو رس سان ڀريل - اهو شين جي رنگ کي محفوظ رکڻ ضروري آهي. مونو پڻ ڪوبن ۾ کٽيو ويندو آهي. اسان لونٽي جي پنن سان ڳنڍيل، آوکودو، مونو، سپينچ، ڪئڪن کي ذائق شامل ڪن، خشڪ ٽيموڪي سان گڏ مٿاهين ڪرن ۽ زيتون جو تيل سان سلاد کي ڍڪيندا آهن.
ڪڪڙ ۽ چادر سان سلام
مادي
- ڪڪڙ جي پگهار - 150 g؛
- وڏو پيالو. 2 پي سي.
- ڦٽ کانسواء زيتون 100 گرام؛
- ڪڪڙ لاء مصالحت - ذائق ڪرڻ؛
- ڪريم پنيس - 1 ص سي 4
- ص - 110 گ؛
- ڊيل - 35 g؛
- سائو پياز - 30 g؛
- ميزيوز.
تياري
ڪڪڙ جي پگهار پٽي ۾ کٽيو، ڪڪڙ لاء مصالحن ۾ رل ۽ 15 منٽن تائين ڇڏي ڏيو. انهي دوران، ٽيمو جي ننڍن ڪعب ۽ پني پنير کي ڪٽي. اڌ ۾ زيتون ڪٽيو. مصيبتن ۾ فائل ٽٽي سون جي ڳاڙهو، ٿڌي ۽ ننڍا ننڍا سوراخ ۾ ڪٽي وڃي. پياس ۽ گرين ننڍا آهن. اسان ڪڪڙ، ٽماڪن، زيتون جا اڌ، پياز ۽ پنيس سان ڳنڍيندا آهيون. ذائقو ڪرڻ، ميزيوئٽ ۽ ميڪس شامل ڪريو. اسان تيار ڪيل وينجن ۾ سلائڊ سان سلاد وڇائي، ۽ مٿي تي باقي زيتون ۽ گرين سان سجدو ڪندا آهن.
سوريج ۽ سير سان گڏ جارجيا سلاد
مادي
- نيم نموني سانسائي - 220 g؛
- وڏو پيالو. 3 پي سي.
- پنيس سخت آهي - 220 g؛
- لوڻ 2-3 گلو؛
- mayonnaise؛
- لوڻ
تياري
ٽاميٽ اسان وڏا ڪعب، سسج، سوراخ ۽ پني ۾ کٽيندا آهيون، اسين هڪ وڏي گرٽر ذريعي نڪري سگهون ٿا. هن کي ڍڪيو پيس. هر شيء هڪ ٿانو مزي سان، ذرا ذرا ذرا، جيڪڏهن ضروري هجي. ميزين کي شامل ڪريو ۽ ملايو.
سلائڊ ۽ ٽيما سان سلام
مادي
- خالي ڪيل اسڪائڊ 5 پي سي.
- ڳاڙھو - 2 ٽڪر؛
- ٽماڪن. 2 پي سي.
- جوش
- مرچ گهڻن - 3 پي سي.
- لاڙڪاڻو پٿر.
- لوڻ؛
- ميزيوز.
تياري
پان ۾، پاڻيء ۾ وجهي، ان ۾ ڪوڙي، لوڻ، مساج شامل ڪريو ۽ انهن کي 10 منٽن لاء پڪڙي ڇڏين. اسان کي پاڻيء ۾ اسڪائيڊ گهٽايو ۽ پاڻي جي آبي ٻيهر هڪ منٽ بعد بعد ۾ کائي. اسان کي باهه کان ساسن کي هٽائي ڇڏيو، ان کي ڍڪ سان ڍڪيو. 15 منٽن تائين اسڪائڊ ڏين، ۽ ان کان پوء اسين انهن کان ئي پوئتي هڻي، انهن کي ٿڪيو ۽ انهن کي غار سان ڪٽي ڇڏيو. اسان ساڳي طرح ٽري کٽي ڇڏيو. آنرن صاف ٿي ويا ۽ سيميرنگ سان ڀريل هوندا آهن. آنرن کي اڇا سلاد وٺي سگهجي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان هڪ عام پیاز وٺي سگهو ٿا، پوء بهتر آهي ته ٽولي پاڻي سان ان کي تڪليف ختم ڪرڻ لاء. ڳاڙهو ڳاڙهو هڏا به سوراخ ۾ ڪٽي ويندا آهن. ڪليڊس کي ٽوڻ ميون، هڏا ۽ ٽماڪن سان گڏ. سولين ميزيسيس سان سلاد جو مزو ۽ لباس. مٺي چڱي طرح ۽ جڙي گڏ ڪرڻ.
ميوزادويل ۽ ٽماٽو سان اطالوي ترکارا
مادي
- mozzarella - 170 g؛
- چيري ٽراڪ - 10 پي سي.
- ارگلا - 1 گند؛
- زيتون جا زيتون. 120 گ.
- لوڻ؛
- ڪارو ڪارا مرچ؛
- اطالوي جڙي بوٽ؛
- زيتون جو تيل - 2 پيچرو. چمڙن جي.
تياري
چري چيري اڌ ۾ ڪٽي. روڪوڪو هن جي هٿن کي ڦٽا ڪيو، ۽ حلقن ۾ زيتون جو پٽي ڇڏيو. اجزاء سان گڏ ملزازيلا بالن سان گڏ، لوڻ، مرچ، مرچ اطالوي جڙي ۽ زيتون جو تيل ٺاهي.