خارجي طور تي، نئين نينگر جي اڻڄاتل اکين لاء، لڳي ٿي ته ٻنهي پائلٽس ۽ يوگا ساڳيا ٻير جي ميدان جا آهن، ڇاڪاڻ ته ٻنهي کي سست ۽ آرام سان رفتار تي ڌيان ڏيڻ تي ڌيان نه لڳايو ويندو آهي، ۽ تڪرار جي معيار تي ۽ تحريڪن جامد آهن.
اچو ته انگن اکرن جي وچ ۾ اهو فرق ڪڍي، حقيقت ۾، ڪارڪردگي مختلف قسم جي فطري قسمن - پائلٽس ۽ يوگا.
ترجيح
فطرت ۾، يوگا ۽ پائلس هڪ جڳهه تي قبضو ڪن ٿا. اهي عورتن ۾ مصروف آهن جيڪي هڪ ڏينهن جي ڪم کانپوء آرام ڪرڻ، گهرن جي معمولي کان آرام ڪرڻ، ۽ هڪجهڙائي ۾، انگن اکرن کي بحال ڪندا.
بهرحال، يوگا هزارين سالن جي تاريخ سان فلسفو آهي. ۽ اهو مقصد آهي ته پيٽرن کي ڇڪايو وڃي.
پيليٽسس بٿين صديء جو ٻار آهي. هن قسم جي فطرت جو مقصد مقصد هن جي مشڪين ۽ ماهر کي بهتر بنائڻ آهي.
beggers لاء يوگا ۽ Pilates ۾ مشغول ڪرڻ لاء، هڪ تجربه سيکاريندڙ انسائيڪٽر جي مدد بلڪل ضروري آهي. ٻنهي ڌرين ۾ وڏي ڌيان سان گڏ سٿ ۽ مخصوص ٽيڪنالاجي جي خاص صلاحيتن (يوگا ۾) سان ادا ڪئي وئي آهي. پائلڪن ۽ يوگا طبقن مان هڪ کي فاسٽ نتيجن جي توقع نه هجڻ گهرجي - اهو گرميء جي ڪري وزن کي گهٽائڻ جو طريقو ناهي، پر ڪيترن ئي سالن لاء چونڊيل هدايت آهي.
اهو خاص طور تي يوگا جي صحيح آهي، جتي روحاني طور وڌيڪ ڌيان ڏنو ويندو آهي، نه جسماني. تيار ٿيو ته جڏهن توهان تربيت ڏانهن اچن ٿا، توقع نه آهي ته صرف هڪ ڪوچ، پر هڪ روحاني مرشد، ۽ پنهنجو پاڻ کي مشڪل سان آخرڪار توهان کي توهان جي زندگي، توهان جي سوچ، توهان جي سماجي دائري جي رستي ۾ ڊرامنٽ تبديلين کي ڌڪ ڏيڻ لاء مجبور ڪيو ويندو.
يقينا، پائليٽ کي وڏي بي مثال عمل نه ڏيڻ آهي. گھٽ ۾ گهٽ هن قسم جي فطري روحاني شعبن لاء اڃا تائين نوجوان آهي.
اهو سمجهڻ تمام ضروري آهي ته پائليٽ ٻنهي کان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي يوگا کان مختلف آهن. اسان مشورو ڏيون ٿا ته پائلٽس ٽريننگ جي ڪوشش ڪندا.
ورزش
پي پيرن تي گندن تي وڍن واري پيرن تي پکڙيل آهي. انهن پيرن کي پيرن سان وڍيو آهي. ساڳي ئي وقت، اسين ٽڪرين کي هڻندا هئاسين ۽ منزلن جي مٿان وڏا گوڏن کي ڪڍو.
اسان جي پيرن کي گهٽايو آهي، سڄي سلوڪ کي ساڄي طرف رهڻ، کاٻي پاسي کان تنقيد کي روڪڻ لاء، کاٻي پاسي کان.
پيوند وڏي پيماني تي پکڙيل آهن، اسان جا گوڏن ڀر، پيرن جي مٿان، مٿين پيرن کي وڌايو ۽ وڌايو، پوء انهن کي متبادل طور تي ڦٽو ڪيو ۽ انهن کي ڪٽرن کي ڇڪيو. پر اسان جي ٽڪڙن جي ٽڪڙن تي اسان کي ڇڪيو، سنئون تي، اسان اڳتي وڌايو ويندو آهي. اسين پهريون ڀيرو پڙهندا آهيون، وري ٻه.
اسان کي pelvis کي هلڪي گھمڻ سان گڏ ڪنارن کي آرام ڪريو.
هاڻي سڄو سيريز پهرين ڏيکاري.
مشغولن جي دوران، سانس جي درستگي تي ڌيان ڏيڻ ، پتلون جي صورتحال تي تڪرار ۽ استحڪام کي، ڇاڪاڻ ته اثر صرف سڀني ننڍن نونسن کي نظر انداز ڪيو وڃي ٿي.