هندستان جي فلسفي ۾ گوراوداسانا جي پيداوار جي تاريخ تمام دل لڪل آهي. گورادااسانا جو نالو يا چيل جو پيالو، "گورودا" کان هيٺ آهي، پکين جو راجا. ڳڙهه سان وشنو سان ملاقات ڪئي، جيڪو ڪنهن به پنهنجي خواهش کي پورو ڪرڻ جي آڇ ڪئي. گوددا وشنو کان اعلي ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي. وشنو ديوتا ديوتا ديوتا جو جواب ڏيڻ ۾ هن جي منهن ڍنڍ ٿي ويو.
فائدا
مڪمل ٿيڻ سان گهٽ ۾ گهٽ هڪ دفعو چيل جو پيالو، توهان پاڻ کي اهو جسم جو ڪيترو حصو وٺندو رهندو. سڀ کان پهرين، هي ڪلهي وارو تختو آهي. اسانا کي ڪاسرن جي سختي کي ختم ڪري ٿو، رت جي گردش وڌائي ٿو ۽ انهن جي انگن جي سينگرن کان آڱر کان آڱرين تائين وڌائي ٿو.
جيڪڏهن توهان ايگل جي پيچ جو هڪ پيچيده نسخو يوگا ۾ هٿ پير ۽ پيرن سان گڏ ڪيو، اهو گابي واري رگون ۾ ويريروز رگڻ، ضرب ۽ درد لاء هڪ علاج جي علاج ٿي ويندي.
چيل جو پيالو اڪثر ڪري ٽوين سان پريشان ٿي ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ساڳي طرح جا نالا - گوراڊاسانا ۽ حنواناسانا. پر اهڙن اشارن سان گڏ ڪجھھ عام آھي، سواء اھي ھڪڙي ھڪڙي روحاني ۽ جسماني اصول آھن.
تخليق جو ٽيڪنڪ
اسان هڪ آرام سان پوزيشن قبول ڪريو، ويٺي تي ويٺي، گوڏن ڀر گڏجي، پوئتي سڌو. يوگا جو پهريون قاعدو هڪ سنئين پوئتي آهي، ٻيو سيڪنڊ هڪ بند وات ۽ هڪ کليل نڪ آهي. اسين ٻن هٿن کي اڳتي وڌندا آهيون، کجيء جي کاٻي هٿ کي مٿاهين طرف ڦيرايو ۽ سڄي پاسي کان کٻي پاسي کان کاٻي پاسي کان بچاء. هٿيار پار ڪيو ۽ هٿن سان گڏجي ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان کجين کي ڳنڍڻ نه ڪري سگهو ٿا (عام ۽ عام ماڻهو لاء) عام طور تي، توهان پنهنجي کلائي کي وٺي سگهو ٿا. پر اهو ضروري آهي ته حرڪت جي پٺڀرائي ڪن. ڌاڙن کي ڌيان ڏيڻ ڏيو: اسين ذهني ڪائنات کي ذهني سان ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون، ۽ سينه اڳتي وڌو. اڳتي وڌي رهيا آهن، اڪثر ڪري ڌڪڻ کان ٻاهر نڪرندا آهن.
هي چيل جو نڪ جو اصل نسخو آهي.
اسان به هڪ بلند چيل واري جو هڪ متحرڪ نسخ پڻ ٺاهيندا سين.
هٿن جي ٺهيل هٿن کان سواء، ڪاوڙ مان اسان کي تيزيء سان اڀري اڳتي وڌايو وڃي، بدن سان هٿ کي سڌو سنئون. هن ڪاروائي ۾، سکولا چڱو ڪم ڪري ٿو. اهي ٻاهر نڪرڻ شروع ڪن ٿا ۽ توهان جي سينه ڪڍڻ شروع ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان هن کي ماهر بڻائي ڇڏيو، اڳتي وڌو. پوئين پوزيشن کان، اسان ٿورو اڳتي وڌايو ۽ پوئتي موٽيو. اسان انهن جي ريز کي ڦهلايو ۽ گادي جي پيٽ کي ڦهلائڻ جي ڪوشش ڪندا، جسم هميشه هميشه ۽ پوئتي رکڻ جي ڪوشش ڪندا.
هن پوزيشن کي بلڪل ايتري طور تي رکو جيئن توهان جي نڪ جي چپ تي خوشبوء ۽ خوشبو محسوس ڪري سگھي ٿي. نرم نرمي سان، توهان پنهنجا هٿ مرڪز ڏانهن رخ ڪريو، پنهنجا کجين کي جدا ڪريو، پنهنجن هٿن کي تبديل ڪريو ۽ ٻئي پاسي کان ورجائي ڪريو.