هڏن سان هارونڪ لوبيا ڪجھ ڪيئليريا، ۽ کاڌ خوراڪ جي ترڪيبون کي "موڊ هيٺ." چونڊيو ويندو آهي.
بيگر ۾ ماکيء
مادي
- پودين ۾ مٽي - 400 گ؛
- بغير ڪاربان پاڻيء جو ذرو ذخيرو. 100 ملي لينڊ؛
- ڪڪڙ جو انڌي جا مون وڏا وڏا - 2-3 پي سي.
- ڪڻڪ جو اٽو يا هڪ مرکب ۾ ڪڻڪ جي ڪڻڪ جي ڪڻڪ سان. هڪ فوٽ سان اسپون.
- لوڻ، مصالحو ڪرڻ، ذائقو ڪرڻ؛
- اڻڄاتل تيل سج جي ٻوٽي کان ٻج - 1 گلاس.
تياري
جيڪڏهن ميون تازيون آهن، ڪنن کي ڪٽي ڇڏيندا آهن، سوراخ ڪن، سڪا سڪا ۽ 2-3 حصا هر پوڊ ۾ کٽيندا آهن. منجمد ڦٽي اڳ ۾ اڇلائي رهيا آهن، بس انهن کي پئسن مان ڪڍي ڇڏيو. اسان لوڻ ۽ مصالحن سان هڏا هڻندا، پاڻيء ۾ اٽو ۽ اٽو ٺٽو. اهو مرکب ٿلهي پٽي واري ٿي سگھي ٿو. اسان ڪيٿل يا فريري ۾ تيل پيدا ٿئي. اسان بتن کي تيل کڻڻ ۽ تيل تي ٽيلندڙ تيل ۾ رکون ٿا. اسان ڪاغذ جي تيل تي ٻاهر ڪڍو، تنهنڪري وڌيڪ تيل جذب ٿئي ٿي. ڪلري سرسبز ۽ تمام سوادج آهي. هي بين بيئر يا مضبوط الکوحل جي مشروبات لاء هڪ بهترين نمونو آهي.
صحتمند خواندگي جي عاشق لاء
جيڪڏهن ڀڄڪڙي مزي توهان جي لاء نه آهن، اسان توهان جي شين جي هڪ ئي سيٽ مان عمدي طور تي تيار ڪندا آهن، هڪ ڊش جو محفوظ طور تي आहार کي منسوب ٿي सक्छ.
مادي
- سائو سوراخ مانس - 300 g؛
- ڳاڙهو - 3 ٽڪر؛
- لوڻ - 1 پنچ؛
- مسڪينن جو مزو
- 18٪ کان وڌيڪ ڪاس فوٽ مواد - 50 ملي گرام؛
- مکڻ نمايان نه آهي. چمچا.
تياري
تيل پاڻي ۾ 5-7 منٽن لاء مٽي ڦٽي ويا آهن. اسان کي سٺو نموني ڏيو. مک مکڻ سان چڻڻ ۽ ڦوڪائڻ لاء فارم. لوڻ سان آڱريون، مصالحي ۽ ڪشميري وائڪ چڱي طرح. تند جاڳيون ۽ شل منٽن لاء تندور ۾ موڪلي، ان کي سراسري گرمي اپ تي رکندو. سائو مان ھڪڙو مزيدار ڪوسريل ھان ۽ ڪڪڙين سان گڏ ھندو آھي ۽ بلڪل ڪارائتو آھي.
ڳاڙهو ڪڻڪ مان هيرن سان گڏ
يقينن، ڪنهن به موڪل جي سجاڳي سائي جي هوري جي هڪ هڻڻ سان آهي. باقي اجزاء جو توهان جي مزو مطابق چونڊيو وڃي ٿو.
مادي
- پوڊ ۾ وڏو سائي آهي. 100 گ؛
- ڳاڙهو وڏو تازو ڪڪڙ - 2 پي سي.
- کير يا ڪمان وارو 2 پيچرا. چمٽا
- ڪڻڪ جو اٽو - 1 ميچ. رولر کوسٹر کان بغير؛
- ڪمايو گلابي نه ٿڌو وڏو - 2 ٽڪر؛
- مٺي مرچ - 1 سي.
- ليم جو رس تازو نچوڙ ڪيو. 1 پي. چمڪيو
- ڳئون (ڪنارو)
- لوڻ کان سواء لوڻ - 1 پنچ؛
- ٿڌي ڀريل ٿڪندڙ تيل. 2 پون. چمڙن جي.
تياري
هڻڻ، اٽو ۽ ڪڪڙ مان، تيل تيار ڪريو، هڪ ڀريل پين ۾ ڪنهن تيل کان بغير غير لٺ ڪوٺي سان گڏ آملا کي ڀري. ٻين ڀاڱن ۾ کٽيو ويندو آهي ۽ هڪ ڪلاڪ جي ڊيگهه جي ڊيگهه ۾ سبزي جي تيل ۾ اڇلائي ويندا آهن. ٽامي جو ٻريل آهن ۽ هيل هٽائي ڇڏيل آهن. مرچ ڪٽي پتلي پٽي ۾، ٻج ڪڍڻ. سڪل ٻلي وانگر مرچ وانگر مٽي ويندي آهي. هر شيء گڏجي مل، مزي سان ڀريل رنگين، لوڻ ۽ موسم جو ليمن جو رس سان گڏ. توهان پوکي ٻجرن يا سيز جي ٻج سان ڀيرا ڪري سگهو ٿا - اهو پڻ ذوق ٿي سگهندو.
يقينن، جيڪڏهن توهان هڪ ڀيرو کائڻ چاهيو ته، سائي سائي ۽ هڙا کڻي ٻوڙيو ويندو. بس ٻيريا ڀڃي، هڏيون ٺاهي ۽ جلدي ۽ دل سان کائڻ سان مزو ڪريو.