ها، اسان سچا پراسرار عورت آهيون! شايد، ان کان وڌيڪ يادگار حسن به هن جي ظاهري نموني ۾ ملندي، جيڪا تڪڙو اصلاح جي ضرورت هوندي. ۽ اسان فاني طور تي مادي طور تي لوڪ آهيون، ۽ هوء مڪمل طور تي ناگزير عورت آهي. ان کان پوء اسان کي نموني نموني سان نموني ڏيکاري ۽ ڪنهن به شڪل جي غير موجودگي مان ڏيکارينداسين ۽ چوندا ته اهو ئي معيار آهي. ۽، يقينن، اسين گهٽ ۾ گهٽ ماڊل وانگر ٿورڻ جي ڪوشش ڪري، بيڪن تي ويٺا آهيون. ۽ پوء، ڏسو هڪ پئسن واري "پنجين نقطي" جي Jay قانون لاء بيمار ٿيڻ بعد، ڄاڻڻ چاهيو ته توهان جلدي گدا کي وڌيڪ وڌائي سگهو ٿا. بدقسمتي سان، سوال جو جواب ڪيترو جراثيم کان سواء پادرين جي سائيز کي وڌائڻ لاء، جواب اڃا تائين نه مليو. ڇاڪاڻ ته، ڪوئي به معاملو توهان ڪيترو نه ڪي اعلي ڪوريور کاڌو کائيندا آهن ۽ توهان جي جمن ۾ ڪيترو نه ڪئين، توهان جلدي پادرين جي رقم کي وڌائي نه سگھندا. هر شي وقت وٺندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ڄاڻڻ چاهيو ته توهان جراحي بغير گدا ڪيئن وڌائي سگهو ٿا، محنت ڪرڻ لاء تيار ٿي.
يقينا، توهان جئين وانگر، پمپنگ، ۽ نظر انداز وڌائي سگهو ٿا. سچ، سامونڊي ڪناري تي، ڪپڙا هي چانديء سان نازل ٿي ويندا آهن.
ڪيترو ئي گدا کي وڌائي وڌو ڪيئن؟
توهان کي وڌيڪ احتياط سان هڪ المارتون چونڊڻ جي ضرورت آهي، انهن شين تي ڌيان ڏيڻ جو خيال آهي جيڪو ضعيف هيٺين جسم کي وڌايو. اهي ڪپڙا آهن، ٽائلون، اسڪرين-پلازس، تنگ ٿيل پتلون ۽ جينس. توهان انهن شين کي پڻ چونڊي سگهو ٿا جيڪي انهن جي رڱن تي جب آهن. پر لڪي لباس ۾ ملوث نه ٿيو، يا توهان هڪ بيٺل سلائيٽٽ حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي وڌيڪ کشش ڏسڻ ۾ مدد نٿي ڪري. اصول ۾، سلائيون پيڊن سان هڪ خاص ڪپڙو پڻ آهي، جنهن ۾ پڻ گندي طور تي گدا وڌائي ٿي. پر، يقينن، هو سڀ کان وڌيڪ کشش نظر نٿو اچي.
ڪهڙا شين جو گهيرو وڌايو؟
هتي توهان پروٽين ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڏيون خوراڪ جي مدد سان ايندا. هي مڇيء، گهٽ-موٽو کاڌو پني، سمندري ۽ اناج. اهو به ڪجهه صحتمند وير جيترو به نقصان نٿو رکي، جنهن ۾ زيتون جو تيل ۽ مٽي ۾ واقع آهن. پر تمام ٿوري کاڌي جي کاڌ خوراڪ تائين محدود هجڻ گھرجي، ۽ مٺائي سان وڌيڪ محتاط ٿيندؤ. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان انهن مان خوش قسمت وارا آهيو ته ڪير توهان سان گڏ پيئن کائي سگهن ٿا، اهو سڀ مٺي سوڍي سان گڏ پيئندا ۽ ٿڪ نه وٺو، پوء ڪجهه به ڪري سگهو ٿا.
پروٽينن جي خوراڪ تي اهو زور ڇو آهي؟ اهو سادو آهي، اهو ئي بٽڻ کي پمپ ۾ مدد ڪندي. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ قطار ۾ هر شيء کائي، پوء توهان وزن کي صرف خطرو ڪري ٿو، ۽ هڪ خوبصورت گدي خواب ڏسڻ ۾ ايندي. تنهن ڪري، اسان صحيح ۽ اڳتي وڌندڙ جملو لاء جمنا شروع ڪرڻ شروع ڪريون ٿا.
گين مشق ڪيئن وڌاء؟
حقيقت جي باري ۾ ڳالهائيندي ته توهان جم ۽ سوئنگ ڏانهن وڃڻ گهرجي، مون کي مثالي اختيار کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي. اتي، انسائيڪٽر کي ضروري مشق ۽ ڪم ڪار لوڊ ڪندي، ۽ غذائيت جي لحاظ سان، روشني ٿيندي. پر جيڪڏهن توهان فٽنيٽي ڪلب لاء توهان جي ڪنهن به سببن لاء دستياب ناهي، ۽ سوال پيدا ٿئي ٿو ته ڇا گهر ۾ گدي کي وڌائڻ ممڪن آهي، آئون توهان کي ان کي ڇوٽڪارو ڏيارڻ چاهيندا. تربيت کان پهريان ۽، اسان ننڍن حصن ۾ پروٽينين کاڌو کائيندا آهيون. پر ذهن ۾ رکون ٿو ته خواھش کان پوء ھڪ ڪلاڪ وٺڻ گھرجي، پوء اوھين مشق شروع ڪري سگھو ٿا.
پوء ڪهڙو مشور هيٺين جسم ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو؟ سڀ ماهر متفق آهن ته هن مقصد لاء گودامين سان گڏ بهترين موزون آهن. تريچڻ سست ٿي وڃي پوائنٽ جي پوائنٽ ۾. ۽، اهو ممڪن آهي جيترو ممڪن طور سکوت ڪرڻ ضروري آهي. گڏوگڏ سامان ۽ بغير سٺو حمل پڻ.