ڪيترائي يادا لياريسا Dolina هڪ تمام ڳري عورت آهي، پر هاڻي هوء پتلي ۽ خوبصورت آهي، ۽ 20 سال اڳ کان ننڍو لڳندي آهي. هي هڪ بهترين مثال آهي جيڪو ڪنهن شخص کي تڪليف سان مقابلو ڪري سگهي ٿو ۽ پنهنجي هڪ ڪوشش جي مدد سان هڪ پگهار، سمارمي جسم ڳولي سگهي ٿو. غور ڪريو ڪهاڻي لياريسا ڊالينا جو چيف غذا آهي.
ڪيفير غذا ويلو: خاصيتون
لاريسا جي وادي ۽ ان جي چيئر غذا ڪيترن ئي عورتن ۾ اميد رکي ٿو. بهرحال، اهو قابل ذڪر آهي ته هو غذا جو متبادل 7 ڏينهن جي حساب سان، وزن جي اهڙي ڪٿان نقصان جي ڪري نٿو سگهي. ننڍو ڊاڪٽرن هميشه هفتي کان اڳ ۾ رکڻ لاء هميشه هڪ طريقو آهي (يا فوري طور تي). اهي ڊگهي مدي واريون نه ڏيندا آهن.
حقيقت اها آهي ته اضافي وزن فاسٽ جمع آهي. ۽ اهي جسماني طور تي جسم جي عام حالتن تحت هر هفتي کان 1 ڪلو کان وڌيڪ تيز نه ٿيون ڪري سگهن. ٻين لفظن ۾، کاڌي کان انڪار ڪندي، توهان کي جسم ۾ دٻاء وجهي ٿو، ۽ هن کي يقين آهي ته بک بک جي مدت اچي ٿي. هن کي ميهابوليزم کي گهٽائڻ ۽ اڃا به گهٽئڪرين کي خرچ ڪرڻ جي ڪري ٿو. ها، توهان هي هفتي وزن وڃائي ڇڏيندو، پر جيڪڏهن توهان معمول وانگر کائڻ شروع ڪيو ٿا ته توهان جو جسم فوري طور تي بک بک جي فيڊ کي محفوظ ڪرڻ شروع ڪيو ويندو ۽ اهو تمام گهڻو متاثر ٿيندو، ڇاڪاڻ ته تحابيل گهٽجي ويندي آهي ۽ گهٽ ۾ گهٽ چروري اهم ڪم تي خرچ ڪيو ويندو. اهو ڇو ته اهو گهٽ ناممڪن وزن تي گھٽائڻ ۽ ان کان پوء ٻيهر نه ٿيڻ ناممڪن آهي.
هميشه لاء وزن وڃائڻ لاء، توهان کي مناسب گھٽ-کولوري غذا کي تبديل ڪرڻو آهي، تمام فیٹي، فرياد ۽ مٺي کي ختم ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن اهڙي کاڌي زندگي جو هڪ طريقو بڻجي وڃي، توهان اهو وساريو ته هڪ ڀيرو توهان جي زندگي مسلسل وزن تبديلين ۽ وزن ختم ڪرڻ جي ڪوشش شامل هوندي.
ليريسا Dolina جي kefir غذا ڏانهن موٽڻ، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته اهو هڪ مختصر وقت ۾ ڪلوگرام جي خاتمي لاء ڪافي مناسب آهي. انهي سان گڏ، هڪ صحت مند غذا کي سوئچ ڪرڻ کان اڳ انٽيٽ جي صاف ۽ معمولي ٿيڻ جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ڪيفري جي خوراڪ لاريسا ماٿر: مينيو
هن غذا جي هڪ اهم خاصيت اهو آهي ته آخري کاڌي کي 18.00 کان مٿي ختم ٿيڻ گهرجي. ان کان سواء، بنيادي پيداوار لاء هڪ ضرورت آهي - ڪفير 1٪ چٽن هجڻ گهرجي. سڀني شين کي 4-5 برابر حصن ۾ ورهايو وڃي ۽ تقريبا 3 ڪلاڪن اندر وقفو کائڻ گهرجي. سڀئي مال لوڻ ۽ کنڊ جي بغير تيار ڪيون ويون آهن.
- هڪ ڏينهن - 400 پڪل آلو ۽ 2 فيصد جي 1٪ ڪيفير جو.
- ڏينهن 2 - 2 فوٽن جو موٽو آزاد ڪنيج ۽ پني جي 2 فيصد کيڏڻ.
- ڏينهن 3 - 2-3 سيب يا نارنگي يا ڀتيون ۽ 2 ڪپ 1٪ kefir.
- 4 ڏينهن - ھڪڙو ٿيل ڪڪڙ جي سيني ۾ مصالحن سان، پر بغير بغير، ۽ 2 ڪپ 1٪ ڪيفير.
- ڏينهن 5 - 2-3 سيب يا نارنگي ۽ ڀتيون ۽ 2 کپ 1٪ kefir.
- 6 ڏينهن - ڪاربان ٿيل پيئڻ واري پاڻيء جو هڪ 1.5-ليٽر بوتل.
- ڏينهن 7 - 2-3 سيب يا نارنگي يا ڀتيون ۽ 2 ڪپ 1٪ kefir.
غذا جي نتيجن کي برقرار رکڻ لاء، توهان کي 2-3 هفتي لاء تمام آٽو، مودي، خشڪ مٺي کي ڇڏڻ گهرجي. جسم لاء "نئين استعمال کي استعمال ڪيو وڃي" کي گهٽ ڪرڻ لاء گهڻو وقت گهربل آهي. رستي جي ذريعي، جسم لاء جسم لاء تمام ڪارائتو آهي، ۽ اهو تمام سٺو ٿيندو ته توهان ان کي هميشه بستري يا هڪ دوپڻ جي سير کان اڳ پيئڻ پيئڻ لاء قاعدو وٺي وٺو. مستقبل ۾، هفتي ۾ ٻه ڀيرا نقصانڪار ۽ مٺي برتن جي اجازت ڏئي سگهجي ٿي. اس طرح کے وزن کے نقصان کے بعد، آپ کو وزن کو مسلسل کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے، اور اگر ترازو کا تیر تیرے بعد، غیر غذائی کاش دوبارہ پھر ضروری ہے.
هن غذا کي ٻيهر ورجاء گهٽ ۾ گهٽ 3 مهينن جي وقف سان 3-4 ڀيرا وڌيڪ نه ٿي سگهي. هي هڪ غير متوازن غذا آهي، ۽ سڀ کان وڌيڪ اهو هنگامي حالتن لاء مناسب آهي، ۽ مڪمل لفظ جي معني ۾ وزن وڃائڻ لاء نه.