پاپايا هڪ اڀرندڙ اڀرندڙ ميوا آهي، جيڪو ڳاڙهو وانگر ذوق آهي. انهيء جو ٻيو نالو ڌار ڌار ٻوٽو - "خوني وڻ". بدقسمتي سان، اسان جي دڪانن جي پاپيا جي پناهه تي نسبتا ظاهر ٿيو. ان کان علاوه، غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته هي غير ملڪي ميوو جي ميون کي سندن غذائي قيمت ۾ غير مثال آهي. اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته اهو وائيٽين پاپيا ۾ موجود آهي: اي، سي، ڊي، اي، بي بي، بي 2، بي 5، ڪ، اي، ڪييڪوتن. هڪ پپپ پپيا ميوو هڪ شخص کي ويتامين سي جي روزاني عام 100 سيڪڙو، ۽ ويتامين اي 60 سيڪڙو جو چئي سگهي ٿو. ان سان گڏ، ان ۾ ڪيترائي نمونا شامل آهن جهڙوڪ ڪلسيم، مگنييميم، پوٽوشيم، سوڊيم، لوه ، فاسفورس ۽ ٻيا.
پاپيا وزن جي نقصان لاء
پاپيا pulp 88٪ پاڻي آهي ۽ هڪ فيڪڪڪوز، گلوڪوز، فائبر ۽ نامياتي اسيد جو هڪ ذريعو آهي. اهو ميٽابولزم جي تڪليف، پروٽين جي بهتر هضم ۽ پيٽ ۽ چادر جي تيز رفتار ڀڃڪڙي کي وڌايو آهي. پپيا جي گوشت ۾ هڪ خاص ڪردار هڪ ٻوٽو اينزيما-پيپڻ کي ادا ڪيو وڃي ٿو، جنهن ۾ ڪنهن شخص جي جزيري جي رس وانگر هوندي آهي. هي اينجيما خوراڪ کي هڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جسم جي چونڊ لاء صرف خوراڪ کان وڌيڪ قيمتي مادو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان پپيا ۾ ڪيترا کیلوري (ٻڌل 39 ڪ.الال / 100 گ) سمجهيو ٿا ته پوء اهو غذائي غذائيت لاء بلڪل مناسب آهي.
پاپايا - مفيد پراڊڪٽ ۽ معزز
پاپيا چونڊيو وڃي صاف ڪيو وڃي، ڇو ته اڻ وڻندڙ ميوا هڪ اهڙي قسم آهي جنهن ۾ خوراڪ جي زهري ڪرڻ جي مشق ڪري سگھي ٿي. جيئن ته اهو پڪو ڪري ٿو، اهو سستگي سان ٺهڪندڙ ۽ مڪمل طور تي غائب ٿي ويو آهي. انساني صحت لاء هڪ ميون ميوا خطرناڪ نه آهي، ۽ ان جي باوجود پڻ - انهي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. روس اڪيڊمي آف ميڊيڪل سائنسز جي غذائيت جي سائنسي تحقيقاتي انسٽيٽيوٽ جي ماهرن کي معلوم ڪيو آهي ته:
- پاپايا کوليسٽرول کي گهٽائي سگهن ٿا، رت جي پٽي ۽ ٽونڙن جي رڪاوٽون کي روڪيندا آهن؛
- پاپيا pulp انٽيائيجنڊس ۾ شتمني آهي، جيڪا سرطان جي خريات ۽ گريجوئي ٽيمر جي قيام سان وڙهندي؛
- پپيا جوس جي بار بار استعمال ۾ پيٽن کي بهتري ۾ مدد ڪرڻ، پيٽ کي صاف ڪرڻ، پاسو، مچس، پيروجن ۽ پارسيج کي نجات ڏيارڻ؛
- پاپايا جي ميوا ويتامين ۾ اميرن آهن، تنهن ڪري اهي مصوبت کي مضبوط ڪن ٿا، بيري کي روڪڻ، دٻاء ۽ اعصاب کان بچاء جي حفاظت کي وڌائڻ؛
- پاپيا عورتن جي صحت لاء پڻ ڪارائتو آهي، ڇاڪاڻ ته اها پي ايم ايس جي دردناڪ حالت گھٽائي ٿي، ۽ پڻ چمڙي، وار، ۽ ناخن کي صحتمند بڻائي ٿو.
- پاپايا جو رس اسپن ۾ درد لاء استعمال ٿيندو آهي، جيئن ته بين الاقوامي ڪنٽرولر ٽائيس جي بحالي کي وڌايو وڃي.
الڳ الڳ مان چاهي ٿو ته جبلن پپيا جي فائدي جا خاصيتون ياد ڪن ٿا جيڪي دوا، کاڌ خوراڪ ۽ کاسمیٹڪ پيداوار ۾ استعمال ٿين ٿا. بنيادي طور تي، هن جهنگلي ٻوٽي جي ناقابل ميوو مان، دودي جو جوس ڪڍيا ويا آهن، لٽڪسڪس، جيڪو جنٽ سان گڏ سٺي نموني آهي، هڪ طاقتور انٽيليٽڪڪ آهي ۽ ايٿروسکلرسيس جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. پاپايا جوس جلن کي علاج ڪرڻ لاء، فريڪز ۽ ٻين قطار جي اسپٽ کي ختم ڪرڻ لاء استعمال ٿيندو آهي.
اهو ماڻهن کي الرجز جي ردعمل ۽ انفرادي غير اخلاقيات وارو عدم پپيا استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي. ٻوٽا ۽ سائي سائي پاپيا جي ٻجراهڪ ضد ۽ حيرت پسند جاندار آهن، تنهنڪري اهو حمل جي خواهش ۾ شامل ٿيڻ يا ٻار کي ٿڪائڻ جي خواهشمند نه هجڻ گهرجي. پپيا جي تمام گهڻو استعمال جلد چمڪيل رنگ ۾ ڏئي سگهي ٿو، هضمي سسٽم ۾ ڳاڙهو ۽ سخت درد جو سبب بڻائيندو آهي. پاپيا کان بهترين اثر حاصل ڪرڻ لاء، غذائيت پسند هن کي سسٽمائي طور استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي، پر هفتي ۾ گهڻو ڪري 2-3 ڀيرا.