رزق جون ٻه کان وڌيڪ قسمون آهن - ميوو ذائق وزن، رنگ، سائيز، خاصيت ۽ توري ۾ فرق آهي. شايد، ماڻهن ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ذات جو قاعدو "ڪاروالي" آهي، پرائيسڪ مواد جنهن جي شوق هر هڪ شخص کي ڏسڻ ۾ ايندي آهي. هن مضمون کان توهان انهن مشرقي ميون جي توانائي جي قيمت بابت ڄاڻو ٿا ۽ انهن مان ڪجهه خوبيون سان واقف ڪيون وينديون.
ڪيترا کیلوري ڪيترا ته "ڪوريلي" ۾؟
ايشيا ۾، مختلف قسم جي قمارين کي "چاکليٽ پنگنگ" ۽ "ڪارو سيب" سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته هي ميوو پنهنجي اميرن واري رنگ ۽ ناقابل اعتماد ذائقي ۾ مختلف آهي. انهن لاء جيڪي وزن ڏسي رهيا آهن، پڻ سٺي خبر آهي: هن جي برانچ جو ڪلوريسي مواد شين جي صرف 100 ڪلوگرام آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته اهڙي قسم جي خوشحالي برداشت ڪرڻ ۾ ڪجهه مقدار بلڪل ممڪن آهي.
معلوم ٿئي ٿو ته "ڪاروالي" ۾ ڪيترو ڪيترا کیلوري (ڪيڪال)، توهان کي توهان کي پنهنجي غذا ۾ آسان بڻائي سگهو ٿا، جيڪڏهن اهو مناسب غذائيت تي ٻڌل آهي ۽ سخت سخت غذا نه آهي.
1 ڪيترا کیلوري ۾
مثنوي جو اوسط ميوو 200 گ آهي. اهڙيء طرح، هڪ قاعدن جي قدرتي قيمت 106 ڪيڪال آهي. هي هڪ بهترين نمونو آهي، جيڪو يا ناشتي ۽ دوپڻ جي وچ ۾ يا بندوبست جي بدران، دوپہر جي ماني ۽ رات جي وچ ۾ بندوبست ڪري سگهجي ٿو.
سنت کي محسوس ڪرڻ لاء، هڪ منحصر چانهن يا صاف پاڻي جي گلاس وٺي. ميوو کاڌي کي دير سان لڳائڻ، پاڻيء سان ڌوئڻ، توهان کي مسلسل مسلسل سنفڪرت محسوس ڪندي ۽ ڪنهن ٻئي جي مداخلت ڪرڻ جي خواهش کان بچاء حاصل ڪيو.
جوازن جي ڪلوليڪ جواني غذا ۾ قابل قبول آهي؟
جيڪڏهن توهان صرف پورورڪ ويل اشارو تي نظر اچن ٿا، توهان اهو تاثر ظاهر ڪري ٿو ته هڪ شعر هڪ پيداوار آهي جيڪو آسان ۽ محفوظ آهي، ۽ اهو وزن جي غذا جي غذا ۾ شامل ٿي سگھي ٿو. پر، حقيقت ۾، هر شيء بلڪل سادي ناهي، ۽ انهي کي لازمي طور تي حساب رکڻ ضروري آهي
هڪ سمن ۾، بلڪل بلڪل ٿڌي نه آهي، پروٽين جي صرف 0.5 ग्राम، तर कार्बोहाइड्रेटको 16.8 जी، जो फल फकाउन सकिन्छ. اهو ئي سبب آهي ته اهو مقصد ڏاڍو مٺي، سوادج آهي، تنهنڪري معزز دماغ جي سرگرمي کي متحرڪ ڪري، يادگيري ۽ توجہ کي بهتر بنايو. بهرحال، هي مال ملڪيت هڪ ٿلهي شخص جي شام جي غذا لاء ناقابل قبول بڻائيندو آهي.
حقيقت اها آهي ته ڏينهن جي ميٽابول عملن ۾ جسم ۾ سست رفتار. مٺي، صبح جو کائڻ، انگ اکر کي نقصان نه ٿي سگھي، پر ساڳئي ميوو رات جي ماني ۾ شامل ڪيو، يقيني طور تي جسم کي وڌيڪ پونڊ جمع ڪرڻ جو مظاهرو ڪندس. اهو ئي سبب آهي ته قميمي محدود، ميوي کانسواء ميوه کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ۽ ترجيح سان، صبح جو 14.00 تائين.