ڇا منهنجي پسنديده مٺاڻ کي ڇڏي ڏيو؟
بينناس بلڪل ڪافي ناپسند آهن ۽ ماء جي پيدائش کانپوء ماء جي طاقت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، توانائي جو هڪ ذريعو بڻجي ويندو ۽ ويتامن ۽ سبزي فائبر جي حقيقي گودام جي حقيقي گراهڪن ۾ وزن وڌائڻ وارو نه ٿيندو. اچو ته غور ڪيو وڃي، ڇا اهو هميشه ممڪن آهي ته انهن وڏن ميون کي مزاج جي دوران مزو ڪرڻو آهي.
- جيڪڏهن نرسنگ ماء سوچڻ بابت سوچيو ته ڇا نوان زوج کي نئين پيٽ ۾ هڻڻ ممڪن آهي، جواب منفي ٿيندو. گونج جي جستجو نگہداشت، صرف روشني ۾ ظاهر ٿيو، اڃا تائين धेरै अनैतिक छ، यस फलको लुपमा निहित सबै पदार्थहरूको आकलन गर्न. تنهن ڪري، جب کیلے ایک نوزائیدہ کے دودھ کے دوران غذا میں متعارف کرایا جاتا ھے، معدنیات کا خطرہ ہضم سیسټم میں بہت زیادہ ہے. تنهنڪري هن کي هڪ کيانا ڪوشش ڪرڻ لڳي ٿو ته صرف توهان جي پٽ يا ڌيء کي ٻه مهينا ٻڏي ويندي آهي. انهي حالت ۾، خاص خيال وٺڻ گهرجي. ڪيانا جو هڪ ننڍڙو ٽڪرا کائو، ترجيح سٽررا، ۽ ٻار جي رد عمل جو مشاهدو ڪريو. جيڪڏهن ٻار پنهنجي مڙهه جسم، دستن ۽ قبض تي پختي نه هوندي آهي، ٻئي ڏينهن پتناناانا کائڻ ۽ ناپسند ٿيل علامن جي غير موجودگي ۾، جائز آهي ته ڪجهه ڏينهن ۾ توهان پنهنجي مينهن ۾ مڪمل ميوو شامل ڪري سگهو ٿا.
- جيتوڻيڪ ٻار کي ٿورڙو وڌو جڏهن ته ننڍن ٻارن جي پيٽ ۾ هڪ ڏينهن کان وڌيڪ نه کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. آخرڪار، ٻوٽن جي سرن جي تسلسل، جنهن کي ننڍڙو ۽ وڏن ايشين ۾ خمير جي اضافي عمل کي ڦهلايو وڃي ٿو ۽ ان جو سبب تمام وڏو آهي.
- جيڪڏهن گونگي مڪمل طور تي اهڙي طرح ميون کي رد ڪري ٿي، پنهنجو پاڻ کي اهڙي طرح کان انڪار نه ڪريو. انهن ۾ بي ويٽيامين جي اعلي تسلسل شامل آهي ، جيڪا ياداشت ۽ حراست کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. کیلے کی ترکیب بھی امینو ایسڈ آزمائشیپینن میں شامل ہیں، جس میں دودھ پلانے والی ماں کو اندامہ سے نجات ملتی ہے. آخرڪار، ان کي عام طور تي ڄمڻ ۽ ننڊ جي نئين طريقيڪار تي آڻڻ لاء تمام گهڻو ڏکيو آهي. انهي کان علاوه هن مواد کي ختم ڪرڻ کان بچڻ ۾ مدد ڏيڻ، بوري کي معمول ڪرڻ.
- کين ۾، اتي پيڪن جو ڪم آهي، جنهن جي اندرن جو ڪم ٺاهي ٿو. تنهن ڪري، قبضي يا دستن سان گڏ، نرسنگ جي ماء لاء لازمي آهي.
کيا سان ڪهڙو کاڌو؟
شيڊنگ جي دوران Bananas صرف خام نه ٿيون کائين، پر انهن مان کائڻ پڻ کائيندا آهن. سڀ کان وڌيڪ مشهور رزقتون آهن:
- ڪيانا ڪيڪيل گھٽ-موٽو دلو تي مشتمل آهي. کيٽي سان گڏ ملازمت سان گڏ هڪ کيا سان گڏ رکو ۽ هي وامنامن پيئي پيئڻ کان اٽڪل اڌ ڪلاڪ کاڌو پيئي.
- بنانا سلاد. ننڍڙي ٽڪرن ۾ سيب ۽ ڪوٽا جو ننڍڙو ٽڪرا ڪٽيو پيو وڃي ۽ پنيس ۽ ڳاڙهو ڪنڊ کي مزو ڏيو. هر شيء کي سٺو بڻايو ۽ ٿورو کنڊ شامل ڪريو ان جي مزو ترجيحن تي منحصر ڪري ٿو.
بنانا پورٽري. ان لاء، چانور وٺي، بڪواٽ يا بالا وٺو. جڏهن ڏاڪڻ لاء تيار آهي ته ڪجهه مکڻ ۽ کنڊ کي ان ۾ وجهي، ڪٿا کي ٿڪڻ سان ڳاڙهو ڪريو جيستائين اهو خاليو رياست ۾ ڦيرايو وڃي ۽ ان کي ريزمي سان گڏ ڪريو. - کيانا ڪيڪ. سينوڊيدنگ جين جي دوران مينيو ۾ داخل ٿيڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ان سان پيسٽ ٺاهڻ. هڪ مش ۾ هڪ کيا ڪلو رکي، ان کي گلاس جو گلاس، کير جو اڌ گلاس، اڌ جو چمچ سوڌو، ٻه کنڊ جو ٺهيل ۽ مکڻ جو 60 گرام. آهستي آهستي اٿو، اچارن ۾ رکون ۽ تند کي اڌ ڪلاڪ ڪلاڪ ۾ ڇڏي ڏيو.