هي پيداوار کي تمام گهڻي مفيد قسمن جو تصور سمجهيو ويندو آهي. انهي جي ساراهه ڪرڻ لاء، انهن سائي سائيڪل جي بائيوڪيميڪل ٺهيل نظر اچي ٿو ۽ اهو معلوم ڪيو ته ڪهڙو عناصر ان ۾ شامل آهي.
گرين دال جون فائدا ۽ نقصان
هي محصول پروٽين جي وڏي مقدار ۾ آهي، انهي سان گڏ فائبر . انهي لاء ته ڇو سائي سائي دال مان وينجن کي توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي جوش جي پيٽ جي ڪم کي ترتيب ڏيڻ چاهين ٿا، وزن يا ميٽابوليز کي وڃائي ٿو. فائبر انٽيليٽ پيٽسٽيلس ۾ وڌائي ٿي، انڪري جسم کان نقصان واري مادي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا. يقينن، پروٽين هڪ بک وقت کي بک جي احساس کي ختم ڪرڻ لاء ڊگهي وقت ۾ مدد ڏيندو آهي، جنهن کي وڌيڪ ڄاڻائي ختم ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، دال اڪثر اڪثر ماڻهن طرفان کائيندا آهن جيڪي اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن.
سائي سائي دال جي فائدي ۾ حقيقت اها آهي ته ان مان کاڌي کي رت ۾ کنڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي. هن جي پيداوار ماڻهن لاء شوگر جي ميلن جي تڪليف جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي، اهو ممڪن آهي ۽ ضروري آهي ته ان جي خوراڪ ۾ ان مان کاڌا شامل آهن ۽ اهي هن مرض کي ترقي ڪرڻ جو خطرو آهي.
گرين دال مان مفيد مالن مان هڪ کي سڏيو وڃي ٿو ۽ اهو آئوولولاوون، ان ۾ موجود مواد، ڪينسر جي خطر کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهي ٿو. اهو قابل ذڪر آهي ته اهو آئوٽولاوون جو مقدار گهڻو گهٽ ناهي، جيتوڻيڪ ڊگهي وقت هنن لاء اهوئي ٿانو کائي، جيڪا 2 ڪلاڪن کان وڌيڪ هوندي آهي. اهڙيء طرح ۽ پوکيشيم ۽ مگنيشيم وانگر هي ننڍڙي ذخيرو عام طور تي مدافعتي نظام جي عام ڪم لاء ضروري آهن.
دال ۾، توهان وائيامين اي ۽ سي پڻ ڳولي سگهو ٿا، تنهنڪري اهو ٿڌو دوران کائڻ جي لائق آهي، اهو بيماري جي علامن سان جلدي ۽ "پنهنجي پيرن تي وڃڻ" سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. هڪ ٻيو مثبت اثر اهو ٿي سگهي ٿو ته ويتامين اي سيلن ۽ انهن جي عناصر جي سست رفتار کي مدد ڪندي.