اونهاري ۾، توهان پنهنجي پاڻ کي مختلف ميوا ۽ ٻيرين جو علاج ڪري سگهو ٿا، جيڪي صرف مٺو نه آهن پر مفيد. ڳاڙهو ڪنارو وانگر، وزن گھٽائڻ لاء ڪارو ٻير مفيد آهي. غذائيت پسند ۽ ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته ڪارو خليفو هڪ حقيقي خزانو آهي، جنهن ۾ هڪڙو آڪسائيڊرن، ويتامين ۽ معدنيات شامل آهي.
ڪارو خليفو - سٺو ۽ خراب
مختلف مادہ جي مواد کي نقصان جي وزن ۾ گهٽتائي جو خاصيتون مهيا ڪري ٿو:
- ڳاڙه ڪناروين جا ملڪيت ڪارو ٻير وانگر آهن، ڇاڪاڻ ته انهن جي وٽيامين جي مجموعي تقريبن هڪجهڙائي آهي.
- ٻیروں کے مثبت اثرات هضم سیسټم کی فعالیت پر ۽ وہ بھی سٹول کي عام طور تي.
- ٻيرين جي اعصاب سسٽم جي ڪم کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏئي ٿي، جيڪا جسم کي وڌيڪ دٻاء جي منتقلي ڪري ٿي جيڪا انهي کي وزن جي نقصان دوران تجربو ڪري سگهي ٿي.
- ڪاروترين جي ڪلڙڪڪ مواد ننڍڙو ننڍڙو آهي، تنهنڪري، 100 g لاء 62 ڪيوريريا آهن. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ وڏي مقدار ۾ ٻير جي استعمال سان، توهان جي شڪل کي نقصان نه ٿا ڏين.
- ٻير جي جوڙجڪ linolenic اسيد ۾ شامل آهي، جيڪو جدا جدا فوٽي ذخيرو جي عمل ۾ فعال حصو وٺندو آهي.
- ڪاروائي کي بگاڙي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- مناسب ملڪيت ۽ ڏورانھن پنن جو آھي، جنھن ۾ سلاد، ۽ گوشت ۽ مڇي پڻ شامل ڪري سگھجي ٿو.
هارن ڪڪڙڪار ماڻهن کي اهو ڪري سگھي ٿو جيڪي مصنوعات تائين فرد جي انفراديت ڏيکاري ٿو. جڏهن ڊگهي عرصي لاء ٻير وڏي مقدار ۾ ٻير استعمال ڪري ٿي، خون جي گهٽتائي ۾ اضافو ٿي سگهي ٿي. اهو ڪارو وارن ماڻهن کي پيٽ، الاس ۽ گيسسٽريس جي اعلي شدت سان نه کائڻ جي صلاح نه آهي. اهو ويچار ڪرڻو آهي ته اهو ڊگهو گرمي علاج دوران واٽرين ۾ تباهه ٿيل آهي، تنهنڪري ٻير تازو فارم ۾ کپي.
ڪارو ڪنٽرول ڪيئن استعمال ڪجي؟
توھان رڳو ٻير کاڌو ڪري سگھي ٿو، ۽ ان جي بنياد تي مختلف پيئڪ تيار ڪري سگھي ٿو. حالانڪه، ڪارو ڪنارنٽين مان ڌڪي ڏيڻ سان عظيم مقبوليت حاصل ڪئي ويندي آهي. ائين ئي پيئڻ هڪ سير طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ بنيادي مائن ۾ هڪ شيرين وانگر.
مادي
- ڪارو خليفو - 200 g؛
- پاڻي يا گھٽ موٽن کير 0.5-ليٽر؛
- ماکي، برف.
تياري
سڀني اجزاء کي ٺهرايو، ۽ ٿڪڻ سان جوش برف جي کڏ ۾ وجهي ڇڏيو. پيئي پوري ٻير يا مٽي جي پنن سان گڏ سجايا ويندا.
وزن کي نقصان ڏيو
جيڪڏهن توهان ڪارو وکر جي مدد سان اضافي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان هڪ غذا جو هڪ مهيني لاء ٺهيل آهي ۽ 2 ڏينهن جي متبادل جي بنياد تي استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڏينهن # 1
- ناشتو: ڳاڙهو هيڪاندي، ٽين گريڊ جون پنيس جا 30 گ، 1 پي. ڪارو ڪنڌ
- رات جي ماني: هڪ ٿڪيل ڪڪڙ جو ٿڪڙو، ڪوبا جي سلاد، بلغاريا مرچ ۽ جڙي، زيتون جو تيل ۽ وکر ٻير 350 جري سان گڏ ڪپڙو.
- رات جي ماني: 200 گرام جو گھٽ-موٽو ڪيٽي پني جو 1 پٿرو کڻي. هڪ چمڪندڙ کاڌي جي ڪشمي ۽ 200 گرام ڪارو ٻرندڙ ٻير.
ڏينهن # 2
- ناشتو: 200 گرام جي گهٽتائي واري پن چڪ ڪارنس جو ڪاروڙ 150 گرامر سان ملايو ويو آهي.
- منجھند جي ماني: سبزيء سوپ خالء آلو آلو، 1 ڪٿرن سان گڏ اسڪوشي پينکڻ. ڳاڙهو جي هڪ چمڪ
- رات جي ماني: هڪ سبزي وارو پنو جا آلو نوڪري ۽ آلو ٿلهو آهي. فطرت جي اضافي سان گڏ قدرتي ڌڪ.
ٻيو ٻيو نالو آهي جيڪو توهان استعمال ڪري سگهو ٿا
- ناشتو: پاڻيء ۾ آتمل يا چمڙي واري کير، گرين چانهه ۽ ڪاروتر ٻرندڙ 300 گرام؛
- ٻيو ناشتو: 1 پيچرا. ڪارو ڪنڌ
- منجھند جي ماني: ھڪڙو گھٽ مڇيء واري مڇيء جو ھڪڙو حصو، ڪڪڙندڙ ڀاڄيون ۽ ڪڪڙڻ وارو مرڪب؛
- 350 ڳاڙهو ڳاڙهو ٻير واريون.
- رات جي ماني: سبزي جي سلاد جو ھڪڙو سامان، جو زيتون جو تيل کڻي ڀريو وڃي.
هن وقت نه هئڻ بدران بغير سبز چانهه پيئڻ لاء وساريو، ۽ اڃا تائين تازو پاڻي.