محض وزن گھٽائڻ لاء

وزن گهٽائڻ نه رڳو ايترو پروسيس اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ شامل آهي. اهو ۽ نتيجن جو تحفظ، ۽ زندگي ۽ غذا جي طريقيڪار کي تبديل ڪري، ۽ مٿيان سڀ کان، ڪامياب وزن جي نقصان - صحيح تڪليف آهي، جيڪا توهان جي مٺي ۽ ڀاڙي جي سڀني آزمائش کي ماضي سان گذاري سگهي ٿو. تنهن ڪري، ڪوشش ڪريو ته وزن جي نقصان لاء ساڳيا محنت ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪو مستقل طور تي وڌيڪ وزن کان بچائي ڇڏيندو.

پنهنجو پاڻ لاء وزن وڌو

ماڻهو اچن ٿا ۽ اسان جي زندگين مان وڃون ٿا، ۽ اسان گهڻو ڪري اسان جي عيبدار جسم سان رهنديون آهن. پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ ۾ ائين اچي ۽ تصور ڪريو ته انهن اضافي پائونڊ لاء نه هجن ها ته ڪيئن. پنهنجي صحت بابت سوچي ڪريو: ڪيئن شرمندگي ٿئي ٿو ته جڏهن ٽئين منزل تي ٽپ ڏئي توهان کي سانس جي ٿڪائي آهي (۽ انهي جو سبب توهان کي). خريداري جي سفر کان نفرت ياد رکو: سوال جي جواب کان وڌيڪ نفرت نه آهي. توهان جي سائيز ڇا آهي؟ توهان جي تشخيص کي وزن گھٽائڻ گهرجي توهان جي پنهنجي، پاڻ وڌائي وزن وڌائي زندگي جي ڪري.

خوشگوار جو احساس

گهڻيون شيون وڏي گستاخ سان گڏ ويٺا آهن پر بلڪل زور سان ۽ فامائي طور تي ڇڪايو وڃي ٿو ۽ پاڻ کي دلائل سان پاڻ سان گڏ آرام ڪن ٿا: "ڇو مون کي وزن گھٽائڻ گهرجي، مان تمام خوبصورت آهيان." نه رهو ۽ پنهنجي پاڻ لاء افسوس نه ڪريو! توهان پنهنجي جسم کي ڪهڙو ڪم ڪيو آهي. شڪايت نه ٿا ڪن ته باقي هر شيء کائي سگهن، غذا جي ضرورت نه آهي ۽ اهي وڏي شڪل ۾ آهن. ياد رکو - اهو سبب آهي ته توهان هڪ غذا تي آهيو ۽ توهان جي غيرجانبداري آهي، جنهن جو تمام گهڻو شروع ٿيو.

منھنجي مڙس مون کي ۽ ھن سان پيار ڪري ٿو

شايد، توهان وٽ هڪ عجيب خاوند آهي، ڇو ته هو توهان جي اضافي وزن سان پيار ڪندي. ۽ توهان هن سان پيار ڪيو ٿا؟ ڇا توهان سوچيو ٿا ته هو خوش نه ٿئي ها ته سڀئي سندس ساٿين کي سندس سهڻي، ٻڍاپو زال هجي ڇا جوشور هئا؟ محتاج، جڏهن توهان پنهنجي مڙس کي هڪ آڇ ڪيو، توهان کي ٿڪايو. ۽ ھاڻي تون چوان ٿو، ڇو ڪمائي وڃائي، جيڪڏھن منھنجي مڙس مون کي پيار ڪري ۽ ٻئي ڏانھن نھ وڃو! مون کي يقين ڪر، مردن کي مسلسل عورتن جو مقابلو آهي، تنهن ڪري اهي بندوبست ڪيا ويا آهن يا جلدي يا بعد ۾ هڪ فڪر وانگر آهن: "۽ حقيقت ۾، منهنجي زال کي ٻين کان وڌيڪ ٿورڙو آهي؟" هن جي سر ۾ رهڻ لاء.

جيڪڏهن توهان اڃا تائين نه ٿا ڄاڻو ته وزن وڃائڻ جي تڪليف ڪيئن حاصل ڪجي، توهان جي تخليق شامل ڪريو. تصور ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ 10 ڪلو اضافو اضافو ٿيو آهي، ۽ توهان پنهنجي زندگيء جي ڪنهن به شيء ۾ تبديل نه ڪندا، هڪ سال ۾ ڇا ٿيندو، 5 سالن ۾، 10 ۾؟ پيش ڪيل، ها؟

ڪجھه نه کائڻ لاء پنهنجي پاڻ کي ڊاڪٽري نه ڇڏيو، بس ان کي وساريو ۽ غلطي کي نه ڏيو. پنهنجو پاڻ تي ايمان آڻيو، ۽ عورت کي مادي بنايو جيڪو توهان چاهيو ٿا. توهان جي وزن جا ذميوار آهيو، جيڪو به آهي، ۽ جملي کي وساريو: "هڪ سٺو ماڻهو تمام گهڻو هوندو." اهو مقصد صرف ڇيئي وارن لاء آهي.