غير معمولي غذا جي وچ ۾، خاص طور تي مقبوليت حاصل ڪرڻ، ڌار ڌار غذا آهي، جنهن ۾ مقصد سمجهڻ ضروري آهي، اهو سمجهڻ لاء اهو ڪيئن مفيد ۽ موثر آهي. اهو نوٽ ڪيو ويو آهي جڏهن اهو استعمال ڪيو ويندو آهي، مقرر ڪارڪردگي گهڻو نه کائڻ جي رقم نه هوندي آهي، جيتوڻيڪ اهو ضروري آهي، ۽ دوري جي استعمال جي معيار جي اشاري.
وزن جي نقصان لاء مائع غذا
هڪ فيض جي باري ۾ گهڻو معلوم نه آهي، پر اهو تقريبا ٽيهه سالن تائين آهي ۽ انهي جي ظاهري ۾ سويڊن ۾ دشمني سبب آهي. انهن دليل ڏي ٿو ته شراب تي خواهش تمام مؤثر آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم صاف ڪري ٿو ۽ ميٽابولزم جي ذميواري نظام کي به معمولي طور تي وزن جي نقصان تي اثر انداز ڪري ٿو.
ان جو مقصد اهو آهي ته 19 ڏينهن کان، انهن ۾ ورهايل هوندو آهي جتي پهريون ڏينهن تائين رهي ٿو، سخت آهي، صاف ٿئي ٿو، بدن جڏهن زهر، زهر ۽ ماڪ کان، آزاد ۽ ٻارهن ڏينهن کان آزاد ٿي ويندو آهي. ۽ هن جي رويي کي نئين موڊ ۾ ڪم ڪرڻ لاء. ماهرن جو دليل آهي ته هڪ مائع غذا جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد، پيٽ جي مقدار کي گھٽائي، جيڪا خوراڪ جي گهٽتائي جي گھٽتائي ۽ ان جي وڏي مقدار جي ضرورت کي گهٽائي ٿي.
دڪاندار غذا تي
ڪيفير ڊگهي کي غذائي پيداوار سمجهي چڪو آهي. اهو عام طور تي ڪنهن به غذا ۾ استعمال ٿيندو آهي. هن اختيار لاء، هتي ڄاڻ جو استعمال صرف مناسب ناهي، پر فعال طور تي ڏيکاريل آهي. انهي صورت ۾، اهو ان جي وڌيڪ سخت نسخ جي طور تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو، جڏهن ڏينهن ۾ اهو اجازت ڏنل آهي ته ڪنهن ٻئي شين جي بجاء صرف هڪ اسيد شي کير پيئڻ (ٻه ليٽر تائين). جيڪڏهن توهان ٽن ڏينهن لاء کيفير تي رهڻ چاهيندا، اهڙي قسم جي پيئڻ واري غذا کي 5 ڪلوگرام وڌائي وزن تي برباد ڪري سگهي ٿو.
مايع پروٽين جي غذا
ٽيڪنڪ جي هڪ اجزاء جو پروٽين آهي، تنهن لاء پروٽينين ۾ موجود شيون استعمال ٿيل آهن ۽ ڪم ڪندڙ حالت ۾ جسم جي مدد ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ لاء توانائي جي قيمت جي تلافي لاء. انهن مان اڪثر گهڻيون استعمال ٿيل موٽن کير، مختلف رس، ڪيفير، سفيد آهن. ھڪڙي وزن جي نقصان جي لاء مائع غذا، جنھن جو مينو مختلف نموني جي سيال تي مشتمل آھي، ھڪ مختصر وقت لاء سڀ کان وڌيڪ مؤثر سمجھايو ويندو آھي.
مائع غذا - اتفاق
هن طريقي جي اثر جي ڪيترن ئي شرڪت ڪندڙن جي تصديق ڪئي وئي آهي، اهو ياد رکڻ گهرجي ته، ڪنهن ٻئي پيئڻ جي غذا وانگر، هر لاء مناسب نه آهي، ڇو ته اهو لازمي طور تي سخت ضرورتن جي ضرورت آهي جو جدي صحت جي پيچيدگي سبب ڪري. اهو ڪجهه سببن جي ڪري فائدي نه آهي، خاص طور تي جيڪڏهن سخت سخت مائع غور ڪيو ويندو آهي:
- آزاد طور تي ان ۾ داخل ٿيڻ جي بغير ڪنهن غذائيت سان صلاح ڪرڻ يا ڊاڪٽر هڪ صحت لاء غير محفوظ آهي؛
- محدود مقدار جي پيداوار جون شيون استعمال ڪريو؛
- اجازتدہ شراب کی محدود فہرست؛
- روزاني ڪيوري جي فراهمي جي شرح تمام گهٽ آهي (600-800 ڪيڪال) جائز آهي؛
- ڪري سگهي ٿو ٻاراڻي ۽ GI؛
- ڪمزوريء جي سببن ۽ گهٽتائي ۾ گهٽتائي؛
- ان کي غذا ۾ مناسب داخلا لاء خاص تربيت جي ضرورت آهي ۽ ان کان ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت آهي.
- هتي ٿي سگهي ٿو "سست پيٽ" اثر.
مايع ڊيٽ
غذائيت پسندن خبردار ڪيو ته اهو لفظ لفظي معني کي سمجهي نه ٿو وڃي، ڇو ته، ڇو ته مايع خوراڪ سان گڏ انهن مينهن تي ٿوري تعداد تي "کاڌو" کاڌو رکڻ جي صلاح ڏين ٿا. ٻي صورت ۾، "سست بدن" جو اثر ٿي سگھي ٿو جڏهن ته اهو ڪنهن به شين تي عمل ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو. ڪم ڪرڻ لاء گلاس کي ناجائز نه ڪرڻ لاء، غذائيت پسندين کي هيٺين شين جي سفارش ڪن ٿا:
- گھٽ ٿڪندڙ پنٽي پني؛
- پتلي، سٺو پکايا گوشت.
- ڪڪڙ گوشت؛
- بڪواٽ، آزي، سمولينا، ڪڻڪ ٻرندڙ، پاڻيء تي پکايا يا چمڙي واري کير تي گھٽ فائدي.
هن ٽيڪنڪڪ جي لاء، ڪنهن به برٿ يا پاڻي تي سوپ ٺاهڻ ممڪن آهي. 2 ليٽر پاڻيء يا سفوت استعمال ڪيو ويندو آهي:
- مٽيء جو ھڪڙو پيالو آھي.
- چانور - 100 گ.
- هڪ گاڏيون؛
- سمجهه - 2 جمود؛
- گوبج - ¼ ننڍي سر جو؛
- هڪ ننڍڙو جوان زڪوچي - 1 ٽڪرا؛
- بلب (بلب) - 1 ٽڪرا؛
- ڪڪڙ
- ڀريل ۽ ڊيل - ذائقو ڪرڻ.
تياري:
- ميون ٿڌي رات جو ٿڌو پاڻي ۾ مٽي ڇڏيندا آهن.
- پوء ان کي ختم ٿيل برٿ ۾ تبديل ڪريو ۽ اڌ تيار ٿيڻ تائين کائيندا.
- چانور ۽ ڀاڄيون شامل ڪريو، ۽ ڪڪڙ لوسن ۽ ٻڪرين کي ختم ڪرڻ کان اڳ.
- چند منٽن لاء اسٽو تي ڇڏي ڏيو ۽ ڊڪ تيار آهي.
مادي
- 200 گ گھٽ-موٽو کاٹیج پنيس ؛
- 200 گر گھٽ-چربی کير جو، (سويا يا بادام ٿي سگهي ٿو)؛
- بخل جا 100 گرام؛
- ميوو ۽ مصالحو (سيامون، ڪلو) ۾ ذائقو ۽ ذائقو.
تياري:
- تمام اجزاء سان چڱي نموني سان ٺهڪيو.
- خدمت ڪرڻ کان اڳ ترنامن سان لڳل.