بهتر ترين وزن جي نقصان مفيد مصنوعات سان بهتر نموني آهي. اسان سڀني سازگار مالن کي گڏ ڪري سگهون ٿا ۽ تمام گهڻو ڪوشش جي نتيجي ۾ وڏو نتيجو حاصل ڪريو. غذا تي ٻڌ ۽ ڪيف تي هن دوکي جو هڪ مثالي مثال آهي. ان کان پوء، هن حالت ۾، پلس هڪ پلس کلوگرام ۾ مطلوب منٽ ڏيندا آهن.
اچو ته غذا جي مفيد پراڊڪٽس کي وڏي قسم جي ڀاڄين ۽ ڀاڄين جي وڏي ۾ فير ۽ فائبر تي شروع ٿئي، ۽ پوء انهي کي آسان مينيو تي بحث ڪرڻو پوندو.
ڪيفير جون فائدا
ڪيفير ڪنهن به ڊاڪٽر طرفان توهان کي نه لکيو ويندو، پر اهو سڀ ڇو ته هن جي ڪارائتي ۽ درخواست لاء گهربل ٽيوب جي طور تي تقسيم ڪيو ويندو آهي.
اڃا به آئون ميچنڪڪوف دليل ڏنو ته هوفير انسان لاء زندگيء جي قاتل آهي. هن جي راء ۾ (اسين عالم جي نظريي تي زور ڏنو ٿا)، هڪ شخص پراڻي پيدا ٿئي ٿي ڇاڪاڻ ته سندس پيٽن تي آسان طور تي، ڪارائتو مائڪرو فلورا کي ڦٽو بيڪرياريا طرفان تبديل ڪيو ويندو آهي. ۽ سڀ انھيء سبب، کاڌو کائڻ اسان کي، ھضم ۾ مدد ڪونھي.
جيترو وقت تائين انسانيت کي بچائي سگهندو، اڃا تائين ثابت نه ٿيو. پر روزمره جي استعمال جي فائدي پاڻ پنهنجي ئي فائدي جي قابل ملڪيت ملڪيت ثابت ڪري ٿو.
- ڪيفير تمام آسانيء سان جسم سان جذب ڪيو ويو آهي، ۽، متوازي ۾، ٻين کاڌي کي گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو؛
- کيفير واري الڪائنائن ماحول کي آڪسائيڊ ڪيو آهي جيڪا پيٽ ۾ تيار ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته حيوانات جي گهڻائي شين جي ڪري؛
- هي گوشت جو کير جي پيداوار مابوليڪ رڪاوٽ کي ختم ڪري ڇڏيندو.
- کيرئر، بيلي جي رستي جي بيماري ۾ هڪ مثالي مينز جزو آهي؛
- اهو رت جي کنڊ جي سطح تي گهٽائيندو آهي
- اينيو باڪسيڪٽس جي استقبال ٿيڻ کانپوء، ڊيوببيڪريرياس ۾ ايٽمي مائڪرو فلوراورا کي بحال ڪري ٿو.
- کيفير گروپ گروپ، ڪيليس، فلورائن، مسو، آئوڊائن، ۽ اسان جي اندرين مائڪرو فلورا جي لاء مفيد بيڪرياريا جي ويتامين شامل آهي.
- اعصاب کي خوش ڪرڻ، سوز ۽ سست نظام کي آرام وٺو.
- کيسر جي خطري کي گھٽائي ٿو.
غذا سان ڪيفير سان
وزن جي نقصان لاء غذا جو پهريون سسٽم - هڪ غذا تي تيار ڪيل شيٽ سانفير سان.
پر ان ڏينھن کي 1 ڪلوگرام ڌڪيل ٻيڙا ۽ 1.5 ليٽر ڪفير کائڻ گهرجي. غذا جي مدت 7 ڏينهن آهي. افسوس، پهرين ڏينهن کان پوء، هن خيال کي ڪيترن ئي وزن کان محروم ڪري ڇڏيو آهي، ڇاڪاڻ ته بنا ڪنهن به اضافي شيئر جي باري ۾ ابليف ٿيل چوڪ ڏاڍي خراب ٿيڻ واري آهي.
پالتو جانور جي ذائقي سان مقابلو ڪرڻ لاء، اسان کي مقابلو ڪرڻ ۽ بيٽروٽ-ڪيف ڪيڪٽ تيار ڪرڻ گهرجي.
پالتو جانور کائڻ، ان کي 6 کاڌو ورهايو. بس تقسيم ۽ ڪيفير. ھڪڙو ھڪڙو ٻرڻ ۽ چاھي جي خدمت ڪري وٺو، جنھن ۾ ٺھرايل ھڪڙو ٺوڪيندڙ ۾. هي ڪڪيل هڪ هفتي کائڻ گهرجي، جنهن کان پوء توهان نوٽيس ڪيو ته توهان اذيما کان حاصل ڪيو آهي ۽ سيلولن جي ظاهري طور واضح طور تي وڌيڪ معمولي ٿي چڪي آهي. هن غذا جي استعمال سان بيٽروٽ سان غذا ۾ ڍڪيل آهي، ٻن ڊوريچر جي بنياد تي. جيڪڏهن شام ۾ سخت بخت محسوس ٿئي ٿي، ۽ پنهنجي کاڌي جي روزاني کاڌي اڳ ۾ ئي ختم ٿي چڪو آهي، بليبل طور ايندڙ بوتل جي ايندڙ بوتل تي قبضو ڪن ٿا.
ڪيفير ۽ ڀاڄين تي ٻيو اختيار هڪ غذا آهي . اهو پڻ هڪ ڏينهن ۾ 3 ڏينهن آهي جيڪو هڪ روزانو غذا آهي. اسان توهان کي توفيق، لنچ، ۽ ڊاڪٽرن لاء چونڊيو ٿا:
نيرن جو (هر روز ڀتاء جي وچ ۾ ۽ مانجھان جي ماني کي توهان جي ضرورت آهي 1 لي مان ڪفير پيئي).
- کاڌي واريء جو دڪان
- ٻڍاپي سان ٻه پڪل سيپل؛
- 200 خشڪ ميون جو 200 گرام؛
- ڳاڙهو آلو آندل ڪڪڙ سان؛
- گريٽ جو 150 گرام؛
- بڪواٽ
- ٽماڪن، پیاز، ليٽ پٽن ۽ زيتون جو تيل کان سلاد.
لنڊن (روزانو ۽ رات جي وچ ۾ وقار ۾ روزانو توهان کي ليتر ليفير پيئڻ گهرجي، دوپڻ جي ماني جو وزن 250 گ آهي):
- okroshka؛
- بورچ سبزي؛
- بيٿو سوپ؛
- ٽماٽو سوپ؛
- پنيس سوپ؛
- ڪوبائي سوپ
- سبزي وارو پنو.
گنهگار (هر روز رات جي ماني کانپوء توهان کي پيئڻ جي ضرورت آهي 1 لي جي ڊگري):
- ٽماڪن، قابليت، نوستروگو پنيس کان سلاد؛
- ڇڪيون ڀاڄيون؛
- کير بڪوا پتلون؛
- ڀن ۽ مٽي سان ڀاڄيون ڀاڄيون.
- آلو "زيتون ۾" زيتون جو تيل سان گڏ آهي.
- چانورن جي ٻڪرين مان ڀاڄيون ڀاڄيون؛
- ٻاڦ اممليٽ.