غذا ۽ گھڻي جسماني سرگرمي دوران جسم جي پيچيده سهولت لاء، نئين ۽ نئين غذائي سپلائٽ باقاعده ترقي يافته آهن. جسم تي انهن جو مثبت اثر ثابت نه ڪيو ويو آهي، وزن جي نقصان لاء ويتامين جي ابتڙ، جنهن جي اثرائتي ڪيترين ئي ڊاڪٽرن جي تصديق ڪئي وئي آهي.
اثر ويتامين وزن جي نقصان لاء
توهان فيصلو ڪرڻ کان پهرين وزن وڃائي ويٽيامين پيئندا، توهان کي انساني صحت تي انهن جي اثرات جي ميکانيزم کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. پاڻ طرفان، اهي مادي وزن ۾ تيز گهٽتائي تي اثر انداز نٿا ڪري سگهن: هرڪو انهن جي پروسيجر انجام ڏنو، گول گولن سان نه کائيندا آهن ۽ معجزو جي انتظار ڪريو. ڪنهن به غذائي پابندي (ان کي ريگانيزم يا غذا هجڻ) دوران، صحيح چيڪ جي بحالي جي سار سنڀال جي معدنيات ۽ ٻين غذايي جي تقاضا جي ضرورت آهي. انهي جي بغير، ساڙڻ ۽ سوئر سست ٿي ويندا آهن.
ويتامينز وزن جي نقصان جي لاء ڳاڙهن کان ڳريل آهن انٽرنيٽ کان ڄاڻ ۽ انٽرنيٽ جي غلط ڄاڻ ڏيندي. انهن مان ڪجهه
- خراب جينياتي ۽ پڇاڙيء جي بيمارين مسئلن سان منهن ڏيڻ جي سگهه. جيوبياتي غير معمولي سببن جي ڪري موجودي وارو مسئلو به ڪو نه سگهندو. موچائتي جو لاڙو، غريب هثيثيت يا تايرايئر بيمارين جي وضاحت سان، انهن کي ماهرن جي نگراني ڪرڻ لاء دوائن سان علاج ڪيو وڃي.
- diuretics اور laxatives کے ساتھ polycomplexes کے ميلاپ. هاربل ڊيوٽ هميشه هولين جي بيماري سان سهڪار ڪئي آهي، جنهن ۾ انهن جي باضابطن کي مائع کان بچايو آهي جيڪي انهن ۾ ٺهيل آهي. اهي جسم مان ڪنهن به ڪارائتي مادو ڌوء ٿا، تنهنڪري انهن کي آسانيء سان ڪو اثر پيدا ڪرڻ جو وقت نه آهي.
- قدرتي ويتامين انهن سان گڏ ٿيل کان وڌيڪ اثرائتو آهن. وزن جي ماهرن هميشه هميشه ميون ۽ ڀاڄين تي تيار ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. پر اهي هميشه هن يا انهي مواد جي روزانه ضرورت کي ڍڪڻ جي قابل نه هوندا آهن.
وزن نقصان کے لئے وٹامن اي
ويتامين اي (tocopherol) ڪنهن به مضمون ۾ مليو آهي انهي بابت ٻڌائي ٿي ته وائيمين کي وزن، ريزائشي ڪرڻ يا استحڪام کي ختم ڪرڻ کان ڪهڙو فائدو وٺي ٿو. اهو غير قومن جي ايڪسيوڊينٽ ملڪيت جي ڪري ان کي سڀ کان وڌيڪ فيشن سمجهيو ويندو آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته اي پي جي شامل ٿيڻ سان رت ۽ اعضن ۾ آڪسائيڊيوٽي پروسيس سان مداخلت، زندگيء جي طويل مدت کي ڊگهي. جسم جي چمڪيلول سان چمڙي جي چمڙي کي تيز طور تي ايجادرمس، چمڪندڙ جھرين جي پيداوار ۽ نشانن جي نشانن کي روشن ڪري ٿو.
وزن کي وڃائڻ ۾ جيڪو وٽيامين پيئندو اهو چونڊيو، توهان کي لازمي طور تي ڪوپيپيروول سان فارمولين چونڊيو وڃي. هن هڪ خوبصورت شخصيت لاء ضد جدوجهد جي پس منظر جي خلاف حسن کي وڃائڻ ۾ مدد نه ڏيندو. مٿين ملڪيتن جي مهرباني، اهو چمڪندڙ کان چمڪندڙ روڪي ٿو، ڳاڙيلن جي ميش سان ڍڪيل آهي ۽ ڪڻڪ جي نقصان کي روڪيندو آهي. توھان کاڌي مان ھي شيء حاصل ڪري سگھن ٿا: اھو قدرتي تيل (زيتون، بادام، سج لفافي) ۾ موجود آھي.
وزن نقصان جي لاء وٽيامين ڊي
ھڪڙو غذا ويتامين ڊي سان گڏ ھڪڙو ھڪڙو استعمال، پر مفيد ٽريس عناصر جو ھڪڙو گروپ شامل آھي. انهن کي چرچ فريپس سڏيو ويندو آهي: اهي ايراڊرمس جي سڌي نموني جي سڌي رستي جي هيٺ هوندا هئا. صرف چند سال اڳ ڊاڪٽرن تي ايمان آندو ويو آهي ته ڪيپسيئر صرف فاسفورڪ ميهابالزم کي فروغ ڏئي سگهي ٿو. تازي تحقيق اها ڏيکاري ٿي ته ڪنهن به شخص ۾ تيز رفتار وزن وڌڻ ۾، چونڊيل ڪوخيليالڪيولول ۽ ergocalciferol جي مستقل خساري رت ۾ دستاويز ڪئي وئي آهي.
بي وٽيامين وزن جي نقصان لاء
جيتوڻيڪ ڄاڻڻ کان سواء جيڪو ويتامين وزن جي نقصان جي ڪري ڪنهن خاص صورت ۾ مدد ڪري سگهندو، ڊاڪٽرن کي هميشه گروپ جي دوا جي دوا پيش ڪري ٿو. B1 (thiamin) روزانو ڪاربوهائيڊٽ ميٽابولزم ۾ سڀ کان اهم حصو وٺندڙ آهي. رات ۾ بک جي دائمي بوٽن کي ختم ڪندي ٿائيم خون جي گلوکوز جي سطح گھٽائيندو آهي. B6 (pyridoxine) گردش سسٽم کي آڪسجن سان گڏ ڪري ٿو ۽ تڪڙو تڪڙو ڊاءٽ-غير ڪاربوهائيڊريٽ ۽ گلوٽين ۾ پروٽينن جي گھٽتائي کي بحال ڪري ٿو. بي 12 (سيانڪووبامامين) کي بيمارين کي شڪست ڏئي ٿو، بغير ڪنهن به وزن جي خاتمي جو خاتمو ڪري سگهي ٿو.
وزن گھٽائڻ ۾ ويتامين جي ڪمپليڪس
غذا ۾ ويتامين جي هدايتن مطابق سختي سان ورتو وڃي، ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ - ڊاڪٽر جي نگراني ۾. ويتامينز وزن جي نقصان لاء هڪ ٻئي جي مخالفت ڪن ٿا، انهن مان هر هڪ خريد ڪرڻ کان پهرين خريد ڪيو وڃي. مثال طور، ڪلسيم جي انممليشن ممڪن ئي ممڪن آهي ته اهو هڪ D3 وانگر عنصر "ڀرسان" آهي. ۽ پوٽسشيم ۽ مگنيشيم سڀ کان وڌيڪ سماج جي اجزاء سمجهي رهيا آهن، جن کي هڪ ٻئي کان الڳ ڪيو وڃي.
وزن نقصان کے لئے ويتنام Chromium
2008 ع ۾، سائنسدان هڪ دريافت ڪيا: ڪروميم پولوينٽ ماڻهن جو وزن گھٽائڻ جي ڪوشش لاء مفيد آهي. انهي موضوع تي مطالع ڪيل ويٽيامين وزن جي نقصان ۾ حصو وٺندي آهي جنهن جي نتيجي ۾ پائيڪ ۽ چاکليٽ کان سادي ڪاربوهائيڊريٽ جي مٺاڻين کي ڪائنات جي مسلسل وقف جي پس منظر جي خلاف گهٽتائي ٿئي ٿي. ان جي بنياد تي ٺاھيندڙ ڇوڪرين لاء جگر، دڪني ۽ ٽيڊروڊ گينڊ جي بيماري لاء سفارش نه ڪئي وينديون آھن. باقي باقي سموريون هر مهيني 3 کان 5 ڪلوگرام کان محروم ٿي ويندا.
ويتامين ڊاپيليئرز وزن جي نقصان لاء
Doppelherz - عالمگير وائيامين جي وزن وڌائڻ ۽ عورت جي حسن جي حمايت لاء. ڊاليليلٽز جي سليم سليم، سائي چانهه، لينليڪ ايڊس، ايل-ڪرنيٽائن مان ڪڍن ٿا. هن اداري جي مهرباني، منشي عورتن کي ڪنهن به شڪل سان اپيل ڪندو. انهن لاء جيڪي اڳ ۾ ئي وڏا وزن جي نقصان سان وڃائي چڪا آهن، ڊاپيلگرز بوٽن جي بکھن تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪنداسين ۽ روشني جو احساس ڏين، چمڙي کي ماپائي ۽ بال جي جڙي کي مضبوط ڪنداسين.
ويتامين وزن گھٽائڻ سان برداشت ڪندو
رهنمائي جو اندازو هڪ غذائي ضمني طور سمجهيو آهي، پر زنڪ جي عظيم شڪل، امينو اسڊس، سلفر، گھوٽيل ڪڍڻ، ڪلسيم، ٽيينام، پائيڊروڪسين ۽ پوسٽوسيم جو هڪ مرکب آهي. غذا ۾ اهي پيچيدڪ ويتامين هڪ سر ۽ خوبي برقرار رکندا آهن، مثبت طور چمڙي، ناخن ۽ بال تي اثر انداز ڪن ٿا. اسپيڪر کي گهٽ ۾ گهٽ تضادات موجود آهي: اهو اجزاء جي انفراديت سان گڏ ٿيڻ، حرام، حمل ۽ معاوضي سان منع ٿيل آهي.
وزن جي نقصان لاء ويتامين سولگر
غذا ۾ سستو ويٽامينون تمام قيمت تي معيار جي پيچيده طور تي اثرائتو نه آهن. سولگر برانچ جي حد ۾ ٽي منشي وزن کڻڻ جي حمايت ڪري رهيا آهن: تنونين، لپٽوپروپڪ فيڪٽر ۽ ڪروميم. ٹونين لينليڪ ائڊس تي مشتمل آهي - اها وڻن جي جذب سان مداخلت کان وڌيڪ مؤثر اضافو آهي. لپٽوٽوڪڪ ڪارڪرڪ فاسٽ جي ڀنڀن کي تڪڙو تڪڙو تڪڙو تڪڙو ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو. ڪڪڙ جي جوڙجڪ ۾ گھٽتائي جي تڪليف ۽ مٺين لاء ڪاوڙ ۾ گهٽ هجڻ جي ذميوار آهي.
ويتامينز وزن جي نقصان جي لاء خوفزده نه ٿيڻ گهرجي - انهن لاء هر ڪنهن لاء سٺو مدد ٿي سگهي ٿو جيڪو وڌيڪ کلوگرام سان حصو وٺڻ جو فيصلو ڪيو آهي، پر ممڪن آهي ته ممڪن هجي ته صحت جو نتيجو. وقار جي گهٽتائي سان، اهي بک بک جي حملن، گدائي جي درد ۽ غفلت کي گهٽائي سگهن ٿا. جديد موثر وٽيامين کي باهه ۾ داخل ڪري جسم کي داخل ڪري سگھن ٿا.