توهان شايد شاندار خوبين واري سلاد "مائن" ("برش") بابت شايد ٻڌو آهي، جو ڪنهن به سبزيجاتي فائبر جي اعلي مقدار جي سببن کان بچائڻ ۽ هضمي واري مسئلي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. بدقسمتي سان، هڪ شخص جي حقيقي غذا ۾ ٿورو ننڍڙو فائبر شامل آهي، تنهنڪري ايٽين سان پريشاني هڪ عام شڪايت آهي. پر سلاد وزن جي نقصان لاء "Metelka" هن مسئلي کي ٻن شمارن ۾ حل ڪري ٿو.
"ٻڌ" سلاد: خلاور مواد
ڪشميري نسخي ۾ مکڻ جي ڪپڙي سان، هي سلاد ڪليسيا ۾ تقريبا 50 ڪوريرا، ۽ ڪلياسي بابت تقريبا 70 يونٽ ۾ آهي. توهان جي معمولي پاسي جي دوکي سان هن روايتي سلاد کي تبديل ڪندي، توهان کي غذا جي چرورڪ مواد کي گهٽائي ڇڏيو آهي، ۽ جيڪڏهن توهان جي اهڙي نموني پنهنجو معمول رات جو ڊيم تبديل ڪري ٿي، ته توهان تيز رفتار سان وزن وڃائي ڇڏيندا.
سلاد جو "وزن" لاء وزن گھٽائڻ: هڪ طريقو
اهو ڪو به راز ناهي ته هو اندرين کي صاف ڪرڻ ۽ وزن وڃائڻ لاء "مٽي" سلاد ڪيترن ئي مختلف کاڌ خوراڪ جا اختيار آهن. اچو ته انهن مان ڪجهه ٻڌ.
Classical "Whisk"
مادي
- ڳاڙهو چوڪ - 400 g؛
- گاڏين جو 400 گرام؛
- سائو ايپل - 400 g؛
- ڪبو رس - 2 چمڙي؛
- زيتون جو تيل. 1 ٽپو.
تياري
چوپايو پوزيشن يا گيري ۽ ٻڪريون، گاڏيون، سائي سائو. موسم مکھن سان گڏ، ليمن جو رس سان گڏ.
ميوو ترکاريو "Metelka"
مادي
- وڏي انگور - 1 پ.
- اناج جا اناج - س½ کپ؛
- شهزادو. ½ کپ؛
- خشڪ آڱر - ½ کپ.
تياري
سڀ وچا ميون کي مٽي ، انارو څخه جوس ڪڍيائين، ۽ انگورفوروڙي ننڍڙي ٽڪر ۾ ڌار ڪريو. ليمو ميوو کاڌا ڪٽي مٽي سان گڏ، انار جو رس وجھو.
خشڪ ميون جي آستين لاء سلاد "مائن" تيار ڪريو، رڳو اهو صبح ئي استعمال ڪريو، ڇو ته 83 ڪيوريريا لاء 100 گرام حساب، گڏوگڏ وڏي تعداد ۾ وڏو تعداد. شاندار طريقو هڪ مثالي رات جي ماني هوندي آهي. هتي هڪ ڏينهن تي هڪ ڀيرو ڪافي سلاد جو مختلف قسم آهي.