هرڪو ڄاڻي ٿو ته هڪ نارنگي هڪ عظيم مفيد ميوو آهي. اچو ته ڏسو ته اهو اسان لاء مفيد ٿي سگهي ٿي.
بيمه جي بيماري يا غذا جي خلاف
ڪانگريس معدنيات جو هڪ معزز ذريعو آهي، جهڙوڪ ڪيليس، لوه ، سوڊيم، مسو، فاسفورس، پوٽوشيم، مگنيشيم ۽ سلفر. ایک نارنج کی توانائی کی قیمت 100 گرام فی 100 کیلوری ہے. هي توانائي ميوو کنڊ جي صورت ۾ موجود آهي، جيڪا آسان سان جسم سان جذب ٿئي ٿي. نارنج جو رس انتهائي ماڻهن جي سفارش ڪئي آهي جيڪي بيمارين کان ڪمزور ٿي ويا آهن يا سختي سان پنهنجون غذا کي محدود ڪن ٿيون.
خوش مزاج
ڪنهن به شکل ۾ هڪ نارنگي هڪ بهترين شاه آهي، جيڪو صبح جو شروعات ڪري سگهي ٿو يا ڊگهي ڏينهن جي آخري ڏينهن تائين. هي ميوو، ٻين ليمن ميون جيان، تقريبن مڪمل طور تي ويٽامين سي جي ويڪري آهي، پر اهو پڻ وائيامين اي ۽ بي ۾ مالدار آهي. اهي سڀئي گڏجي هڪ روشن موڊ، صحتمند چمڙي، ناخن ۽ وار، دماغي ڪارڪردگي ۽ عام احساس جي عام احساس لاء ڪم ڪري رهيا آهن. ۽ هن هڏن ۽ ڏند کي مضبوط ڪرڻ جي پرواهه نه آهي، حقيقت اها آهي ته نارنگي جي خوشبي مواد تمام گهٽ آهي!
ٽيبلز تي لاڳو ڪريو
نارنجي جي غذائي قيمت اها جذب بحال ڪرڻ، قبضي تي ڪنٽرول، پيدائش مصيبت، ۽ پنهنجي ڏند ۽ دل جي حفاظت لاء هڪ بهترين طريقا ٺاهيندي.
ڪانگيرن ماڻهن جي غذا ۾ شامل ٿيڻ گهرجي جن کي اڪثر سانس سان، مشڪور نڪ، کاڌي، فلو جي مسئلن جو مسئلو آهي.
دستاويزاتي شاهدي موجود آهي جنهن کي تصديق ڪيو ويو آهي ته نارنجي فعال طور تي علاج وارا غذا ۾ شامل ٿي بخار، خراسان، ٽائيفائڊ بخار ۽ نري رنج سان گڏ ويتامين جي طاقتور چارج جي خلاف مزاحمت نه ٿي سگهي.
نارنجي فلبس فائبر جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪا رت ۾ کنڊ جي مقدار گھٽائي ٿي. اهو ماڻهو 1 ذیابيطس جي ماڻهن لاء مفيد آهي.
ان قسم جي ذیابيطس جي لاء، نارن کي رت ۾ کنڊ، چرس ۽ انسولين جي سطح کي برقرار رکڻ لاء.
گھر ۾ سينگار
هي "حسن جو ميوو" (الرجي رد عمل جي غير موجودگي ۾) انهن ماڻهن لاء چمڪندڙ آهي، جن جو چمڪندڙ، مٽيء، ملهائڻ وارو مسئلو آهي. ھڪڙي نارنگي 42 کان 86 کیلوريون آھن، سائيز ۽ وزن تي منحصر آھي. تنهن ڪري، هو هن کي يقين نٿو ڪري سگهجي. بهرحال، ڊاڪٽرن کي مشورو ڏئي ٿو ته توهان اعتدال جو مظاهرو ڪيو ۽ خيال رکون ٿا ته غذا متوازن آهي.
تازو ڪيلن مان هڪ دريافت ڪيل خاصيتون - ان ۾ بائيوولوجيڪل فعال مرڪب naringenin شامل آهن. هي انتشار صرف جسم جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ ڪنهن سوزائٽي عملن جي خلاف جنگ نه ڪندو آهي. هي پڻ "آزاد فڪر" فائٽر آهي، نمبر هڪ.
اهي غير جانبدار اثرات عمر جي تمام علامات کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا. چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ چمڙي سان باقاعده استعمال سان چمڪندڙ، يقينا، مهيا نه ڪيا ويا آهن حقيقت ۾ ڪيترن ئي بيشمار ڪارڻ آهن، پر نوجوانن جي عظمت جي شديد تمام گهڻو آهي.
"روشن ٺهڪي جي باري ۾ هڪ لفظ"
مشهور عقيدت جي ابتڙ، نارنگي چادر زهرانه نه آهي. ڪيتريون ئي کاڌا ۽ کاڌ ڄاڻن ٿا ته اهو خاص طور تي پنچ جو مزو به بهتر ٿيندو. پٽي ۾ وڏي مقدار ۾ غذائي مواد شامل آهي. هيل ۾ فائبر مواد جنين ۾ فائبر مواد جي ڀيٽ ۾ وڏيء نسبت جي ترتيب آهي. ان کان سواء، جلد فلورونائڊ مان پورو ٿئي ٿو، جنهن وٽ ڏاڍي سخت ضد اثر آهي ۽ دل جي عضب کي مضبوط ڪن ٿا.
نارنجي پيل واري وائيٽين اي ، سي، بي بي ۽ بي 5، ڪيليسيم، ربوفلاوين، تاميامين، نيينڪ ۽ فولڪ ائسڊ شامل آهن.
نارنج جي هيل تقريبن نه مٺي ۽ يقيني طور تي رسالي وانگر گوشت وانگر نه آهي. ڪجهه ماڻهو اهو هڻڻ واري ڍڪڻ کي به هڻڻ ڏکيو پئجي ٿو، ان کان سواء ٻيو ڪو به يقين ناهي ته هاڻوڪي زرعي يا ٽرانسپورٽ ڪيميائي سان خراب نه آهي.
هڪڙي طريقي کي نقصان پهچائڻ لاء صرف ان جي اندر ئي کائڻ جي اندر آهي، سخت ٻاهرين سطح کي بند ڪري ٿو. چمڙي ۽ ميون جي وچ ۾ بنيادي - نارنگي-اڇو حصو - شايد ڳاڙهو يا کٽيون هجن، پر حقيقت ۾ اهو سٺي ۽ ذوق نارنجي وانگر مفيد آهي.