سويا هڪ مالدار مالدار تاريخ آهي، ڇاڪاڻ ته هي ٻوٽي مختلف ملڪن ۾ مختلف قسمن ۽ مختلف براعظمن ۾ خوراڪ جي درجي ڏانهن وڌي ويو آهي.
پهرين ئي پنجين صدي قبل مسيح ۾. e. چيني ڄاڻو هو ته اسان جي جسم جي جسم کي پروٽين جي تمام گهڻو ضرورت آهي ۽ انهي کي مختلف قسم جي شين مان حاصل ڪري سگهجي ٿي. انهي جي ڪري، ۽ اڄ اها شي کير، پنيس، سوز پيدا ڪري ٿي، پر سويا پروٽين هڪ نقصانڪار يا مفيد آهي، تنهنڪري اهو سمجهڻ ضروري آهي.
سويا پروٽينن جا فائدا
سڀ کان پهرين، اها کوليسٽرول جي مڪمل غير موجودگي تي مشتمل آهي، جيڪا جانور جي اصليت جي پروٽين بابت نه ٿي سگهي، ۽ هي امينو اسيد جو مجموعو گهڻو ڪري هن پروٽين کان وڌيڪ آهي. غذائي ۽ مفيد خاصيتن جي علاوه، اهو سويا ۽ علاج جي علاج واري اثر سان ٿي سگهي ٿو. اهو جينٽيائن، فائيٽ ايڪسز ۽ آئوٽولاوونائيڊس شامل آهن، جيڪو قابليت تي ٻڌل آهن، جنهن ۾ همٿن تي ٻڌل شامل آهن. سويا پروٽين جي رينج جي دوران عورتن لاء مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اوٽيوپورسز جي ترقي کي روڪڻ ۽ رينج جي منفي منفي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پروٽين ۾ ليٿين کي اعصاب ۽ دماغ جي خانداني ڪم کي عام ڪري، ڌيان، سوچ ، ياداشت کي بهتر بنائي ٿو، ۽ چربی جل جلدي جي عمل کي به چالو ڪري ٿو، جو موجودي کي ڦهلائڻ ۾ اس کي استعمال ڪرڻ کي ممڪن بنائي ٿو. سويا پروٽين الگ الگ ايٿليٽ ۽ باڈی بلڊرز جو ان کي عضلات ڪامياب ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ لاء ناقابل اعتبار حدف مفيد آهي، ۽
خفيه پيداوار تائين
بهرحال، سويا پروٽين جي الڳ الڳ نه فقط فائدي کانسواء، بلڪ پڻ نقصانڪار آهي. اها ڄاڻ آهي ته ايسٽروجن جهڙو آهي isoflavonoids اختتام پذير سسٽم تي اثر انداز ڪري ٿو، مردن ۾ ٽيسٽسٽروئن جي پابندي کي ڀڃڪڙي، ۽ گهڻن ٻارن ۾ بلوغت کي پڪارڻ. ڇوڪرين ۾، ان جي ابتڙ، هن عمل کي شيڊول جي اڳيان پيش ڪندي. ان کان سواء، راء ظاهر ڪيو آهي ته اهي مادي دماغ جي سيلز جي سرگرمي ۽ واڌ کي وڌايو. بهرحال، معتبر استعمال سان، اهي نتيجا صفر تائين گهٽجي سگهن ٿيون.