رياستي موسيقي لاء تربيتي ۽ سنواري جي عمارت جي لاء تمام ضروري آهي. ايروبڪس لاء پڻ خوبصورت ميوزڪ پڻ ورزش چڪر جي صحيح تعمير تي اثر انداز ڪري ٿو، گهربل رفتار ۽ شدت کي قائم ڪري ٿو.
ايروبڪس لاء عام رستو ۽ خاص گيت بنيادي طور تي مختلف شيون آهن. ميوزڪ ايروبڪس جي تربيت لاء وڌيڪ تعمير ٿيل آهي، جڏهن ته ان ۾ لازمي گهربل ۽ موسيقي شامل آهن. پڻ ايروبڪس ميوزڪ ۾ وڌيڪ محتاج آهي، ڇاڪاڻ ته هڪ موسيقي تال، بغير ٽريننگ بورنگ ۽ غير منحصر هوندو.
اھڙيون رستو مناسب آھن:
- گرم اسٽار امار - هندي-عربي ڪلب موسيقي تبو ت؛
- مون کي ڏيو - موسيقي لاء موسيقي؛
- Dj Bacon - فٽنيس ۽ ايروبڪس لاء ميوزڪ؛
- سنڌ جو جڙيل رستو (2.0)؛
- Paul Oakenfold feat. Brittany مرفي - ڀٽ مارڻ بليڪڪ؛
- گرامي ڌيئرون نه.
- بانڊ الٽٽنتا؛
- بلون - مٺي خواب؛
- KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street؛
- IBWT - ليڊي وڪس ڊيٽابيس ميڪس؛
- ڊي جي وڪڙ - اليڪٽررو ڪلب انرجي؛
- Atomic Project - Breakdance؛
- ڪيليفورنيا اوي ۽ نيتا - ماري محبت.
ايروبڪس لاء ميوزڪ
موسيقي لاء ايبيبڪس لاء موسيقي کي وڏي خيال سان چونڊيو وڃي. اهو بهتر آهي ته انهن گيتن تي ترجيح ڏي ڏيڻ جيڪي توهان وانگر تمام گهڻو پسند ڪندا آهيو. ڪيترائي مطالعو ڏيکاريا آهن ته ايروبڪس لاء خوشگوار ۽ تيز ميوزڪ منفي جذبات سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ۽ توهان جي اندر اندر هم آهنگ ٿيڻ شروع ڪرڻ لاء فزيٽ لوڊ سان گڏ.
ڪنهن به ميوزڪ جي بنيادي خصوصيت هي آهي. صحيح شين کي چونڊڻ لاء، توهان کي ٽريننگ جو قسم جيڪو توهان ڪم ڪري رهيا هونديو هوندو. تنهنڪري، راندين جي رياستي لاء موسيقي، ڇڪڻ، ڪالونيڪيشن ماپ ۽ پرسکون هجڻ گهرجي. ساڳئي موسيقي جي پس منظر سان، توهان جا اڀا نانوون نه هوندا، ۽ توهان ممڪن طور تي گهڻو مشق تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا.
ناچ جي آرروسي لاء موسيقي وڌيڪ طاقتور هجڻ گهرجي. ايروبڪس لاء رٽميڪ ميوزڪ توهان جي صحيح ماپڙ سان مشق ڪرڻ ۽ ضروري تال کي پڪڙڻ ۾ مدد ڪنداسين.
جڏهن موسيقي جي چونڊ جو منصوبه بندي ڪرڻ، هميشه ياد رکيو ويندو ته ورزش جي شروعات ۾ هميشه گرمي اپ آهي، تنهنڪري ڪجهه وقت لاء، هڪ گيت کي معتدل طلاق سان چونڊيو. تربيت جي اختتام تي، تربيت جي هن حصي لاء هميشه هميشه هڪ شوق هجڻ گهرجي، آرام سان، پرسکون ۽ آرام سان ميزبان مناسب آهي.
ڪنهن به صورت ۾، هميشه انهن گيت تي ترجيح ڏيو جو توهان کي مثبت جذبات پيدا ڪري، किनभने، हामीले पहिले नै भनेका छौं، एक उपयुक्त छनौट गरिएको पृष्ठभूमिमा पृष्ठभूमिले तपाईंलाई सहयोग गर्न सक्दछ र थकानको बारेमा सोच्न सक्दैन.
موسيقي جي ڊاڪٽر لاء موسيقي
ٻارن جو ايروبڪس صرف اضافي سرگرمي نه آهي، پر تعليمي عمل جو هڪ لازمي حصو آهي، جيڪو صحتمند ٻار جي عضويت جي پيداوار لاء ضروري آهي. توهان هڪ سال لاء اڌائي ڪميونٽي ڪري سگهو ٿا. وقت تي ڌيان ڏيڻ جو واحد شيء آهي. مثال طور، ٻار لاء ٻه سال تائين، هڪ ڏينهن تي ڪافي 10-15 منٽن. پر هر ايندڙ سال سان، هن وقت کي وڌائڻ جي ضرورت آهي. اڳ ۾ ئي ٽن سالن تائين ٻار کي راند جي اڌ ڪلاڪ تائين وٺي سگھي ٿو. پر، ٻيهر، انهن انگن اکرن کي خودمختياري ۽ ٻار جي صحت تي ڀاڙي ۽ پاڻ کي تربيت جي رواداري تي ڀاڙي ٿو.
ٻارن جي ايروبڪس ۾، تربيت جو هڪ اهم حصو پڻ مناسب ميوزڪ چونڊيو ويو آهي. اهو هڪڙو ٻار هڪ ڀيرو ٻيهر ٽرين ڏيڻ ۽ بالغين جي مشق تي ڌيان ڏيڻ جي تربيت ڏيڻ ڏاڍو ڏکيو آهي. گهڻو ڪري اهي مشق ٻنھي ۾ ورهايل آهن
مناسب طور تي چونڊيل ميوزڪ تال ۽ جذباتي ٿيڻ گهرجي. گهڻو ڪري، ڪوچ ٻارن جي ڪارٽون کان ڪپلائن کي استعمال ڪري ٿو، جيڪي ٻارڙن لاء مشهور آهن - هڪ گيت ننڍا ٻڪڻ، چاکليٽ ۽ آبيب واريون ٽڪري باببي لاء. فٹنس جي سکيا ڏيندڙ جي صحيح انداز کان، ايروبڪس ۾ ٻار جي دلچسپي تي منحصر آهي. پنهنجي ٻار کي راندين کي پيار ڪرڻ لاء، توهان کي پڪ ٿي سگهي ٿو ته وڌندڙ ٿيڻ کان پوء، هن کي پنهنجي صحت ۽ جسماني فطرت کي آسان بڻائي سگهندو.