مگسيشيم جي اعصاب جي ڪمزوري، هضمي، هضمي، مشڪوڪڪيليالل سسٽم جي ڪم لاء هڪ بهترين محرک آهي. اهو ننڍڙو ڪارڪردگي وڌائي ٿي، تڪليف جي تڪليف جي منتقلي تيز ڪرڻ، ۽ دل جي ڪم جي ذميوار آهي. هن جي دل جي رت، غذائيت، سر ۽ خون جي ڪلڙن کان تحفظ. هضم جي شعبي ۾، ميگنيشيم کي قبضي کان بچائي ڇڏيندو آهي، ۽ ميوولولوڪيليليال سسٽم لاء اهو بدنام ڪيوسڪيم جو هڪ ناممکن ساٿي آهي. ان کان علاوه، ميگنيشيم جي سطح ۾ گهٽتائي سان، ڪلسيم صرف هڏن ۾ رکيل ناهي.
۽ هاڻي بيوقوف سوال آهي: ڇو ته اهڙي واضح افاديت سان، اسان کي مگنيشيم جي گھٽتائي جي علامات جي ظاهر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا؟
انهي سان گڏ توهان کي سڌي رستي جي ضرورت آهي.
علامات
ڏسو ته جسم ۾ مگنيشيم جي گهٽتائي جو علامتون ڇا آهن، ڇو ته دشمن انسان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي:
- "بروسنگ" ٿيڻ کان پوء؛
- رات جو ٻڙو
- عام سرڪش؛
- وڌائي يا گهٽتائي دٻاء؛
- ٿڪڻ ۽ ڪنڊن ۾ لڀڻ؛
- چمڙي جي بيماري حالت، چمڙي جون ترتيبون.
- هڏا جي ڏنگائي
- ذلت، تڪليف، پريشاني وڌائي، مزاج جي مزاج؛
- هڪ نفرت پسند آهي.
- تڪليف، پيٽ ۽ ايجاد ۾ اسپاسس؛
- شديد PMS؛
- حساسيت کي موسم ۾ تبديل ڪرڻ؛
- انگن جي بيماري
۽ ڪيترائي وڌيڪ ڏکيا جسم ۾ مگنيشيم جي گھٽتائي آڻي سگهن ٿيون.
اسان کي پوئتي هڻي
اڪثر مگنيشيم جي گهٽتائي جو سبب ٿڪيل هوندا آهن. سڀ کان پهرين، هي هڪ غير معمولي خوراڪ آهي، خوشگوار ۽ بدنام آهي. يقينن، مگنييميم ۽ بنگالي مان حاصل نه ٿيندا.
ٻارن ۾ ۽ حامله عورتن ۾ گهٽتائي پڻ ٿي سگهي ٿي. ٻارن کي فعال طور تي وڌائي ۽ ڪلسيم ۽ مگنيشيم سان هڏن جي بناء جي تعمير لاء خرچ ڪيو. انهن لاء، ميگنيشيم جو دوز وڌيڪ بالغن کان وڌيڪ آهي.
۽ حمل جي دوران، هڪ گھٽتائي ٿئي ٿي جڏهن عورت ۾ غذا ۾ مشغول عناصر جو مواد وڌائي نه ٿو سگهي، پر اهو ئي رهي ٿو. اهو سچ نه آهي، اڪثر جاچ جا عناصر جنين جي پلاسيسي، تغذي ۽ ترقي کي برقرار رکڻ لاء، جنن جي طاقت کي مضبوط ڪن ٿا، جيڪي نئين اسٽينڊن جي تابع آهن.
مگنيشيم جو دوز حملن لاء ٻارن ۽ ٻارن لاء 1 ڪلو گرام جسم جي وزن ۾ 6 ملي گرام آهي.
بالغن لاء، هي 4.5 ملي گرام / ڪلوگرام آهي.
جيڪڏهن ميگنيشيم جي گھٽتائي جو سبب هرگز تازو ۽ ناقابل قبول تيل سبز ڀاڄين کي استعمال ڪندا آهن. مگنيشيم کلوروفيليل جو حصو آهي، ۽ هر شيء جيڪو سائيز خودڪار ۽ "ميگنيشيم" آهي.
ان کان سواء، ميگنيشيم ۾ گهڻو ڪجهه آهي:
- سامونڊي مڇي
- اناج ۽ ٿانون؛
- سويابين؛
- بادام ۽ واهٽيون؛
- ڪيلا، زرد، سيب؛
- کاڌو پنيس.
اسان جي جسم ۾، مستقل بنياد تي 70 ميگنييميم جو هجڻ گهرجي. هن مقدار جو 60٪ هڏن ۾ آهي. چون ٿا ته مگنيشيم تمام اينزيمائيٽيڪي رد عملن ۾ فعال حصو وٺن ٿا، جڏھن خراب آهي، مگنيشيم کي رت جي هڏا جي "پمپ ٿيل" آهي، ۽ هڏا برانچ ٿي ويندا آهن.