گهڻو ڪري، ڪوڊ هڻڻ اڳ ۾ ڊزائينڊ خوراڪ ۾ وڪرو ڪيا ويا آهن، ڪيتريون ئي اضافا اضافو جهڙوڪ: ميئر مينز، پنيس چاس وغيره. انهي سبب، ڪيترائي ماڻهو ان کي صحتمند خوراڪ جي شين وانگر نه ڏسندا آهن. اسان ڪنهن به ڪينسر کاڌي تي غور ڪرڻ جا عادي آهيون، خاص طور تي ميئرين جي اضافي "غير حقيقي کاڌي".
پر ڪڊ جو فائدو خود ننڍڙو نه آهي. اهو ڪيترائي مفيد شيون ۽ وٽامين تي مشتمل آهي، انهي جي مدد سان، ڪوڊ هيڪسز هڪ صحت مند غذا جي پيداوار کي سمجهيو وڃي ٿو.
ڪوڊ هڻڻ لاء ڇا مفيد آهي؟
ڪئڊ کان ڪوڊ جي حصي ۾، 3 ميگا 3 فیٹي ايڊيو شامل آهن، جيڪي صحت جي مقصدن لاء ڪافي آهن. اهو ويسولر بيمارين کان متاثر ٿيڻ لاء توهان جي غذا هيڪن ۾ استعمال ڪرڻ لاء اهو ڏاڍو ڪارائتو هوندو. اهو کولسسٽول پليجي سان ويسڪول نقصان کي روڪڻ جي قابل آهي.
انهي سان گڏ، ڪوڊ هڻڻ وٽيامين جو هڪ ذريعو آهن : اي، سي، اي. ويٽيامين جي اهڙي قدرتي پيچيده شاندار طور تي ظاهر ڪري ٿي. هن کياوار باقاعده کائڻ سان، توهان جلد ڍنگ کي بهتر بڻائي، بال جي حالت بهتر ڪري ۽ ان جي نقصان کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
ان کان سواء، وٽيامين سي - استحڪام کي وڌايو آهي، اهو هڪ بهترين ايئن آڪسائيڊسٽ آهي. ميزيسيم ۾ موجود مگنيشيم اعصاب سسٽم لاء تمام مفيد آهي. زنک - تعميري نظام جو ڪم قائم ڪري ٿو. پوسٽاسيم - توهان جي ناخن، وار، هڏن ۽ ڏند کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پر سائنسدانن جي وچ ۾ هڪ ڊگهو بحث آهي، نه رڳو ڪڊ کان ڪوڊ جي فائدي بابت، پر ان جي نقصان جي باري ۾. سائنسدان جو اهو يقين آهي ته حمل ۽ لفافي جي دوران ان کي مڪمل طور تي غذا مان خارج ڪيو وڃي. ۽ اهو سڀ سبب آهي ته هن ڪوفي ۾ وڏن وڏن جون قيمتون شامل آهن.
نسبيل ڪوڊ ڪاروار جو استعمال
گھریلو پروسيسر جي سيريليل ڪاروار، بنا ڪنهن به اضافي جي، انهن سڀني مفيد پراپرٽس جيڪي تازيون آهن. ان جي چڪاس ۾ استعمال ڪندي، توهان ڪيترن ئي وٽيامين جي کوٽ ۽ عناصر کي ڇڪائڻ لاء تيار ڪري سگهون ٿا، جيڪو اسان جي جسم جي عام ڪارڪردگي لاء اهم آهي.