مورخن جي مطابق، زرد قديم قديم تهذيب جي ڄاڻ هئي، ۽ ان جو پهريون ذڪر قديم چين ڏانهن منسوب ڪيو ويو آهي. اڄ، هي ڪلچر تقريبا سڄي يورپ ۽ ايشيا ۾ پکڙيل آهي ۽ تقريبا 200 قسمون آهن، جن مان هر هڪ پنهنجي ڪارائتو آهي. پر انهن مڙني نازڪ ٽینڈر گوپ ۽ ويتامن ۽ معدنيات جي هڪ امير مند پيٽ سان متحد آهن.
زيتون جي جوڙجڪ ۾ بيتا ڪيروٽيني شامل آهي، جيڪو وٽيامين اي کان تيار ڪيو ويو آهي ۽ سڀني کان سڀني کان وڌيڪ مضبوط آڪسائيڊرنٽس آهي. بدي گروپ گروپ ، بي ، سي ۽ وائيامين ۾ مالدار آهي، مفيد نامياتي اسيد، مگنيشيم ۽ فاسفورس جي مجموعي طور "بلڪو" آهي.
اهو چمڙي جي حالت، ڏند ۽ بال کي بهتر بڻائي ٿو ۽ جسم جي عام عمر کي روڪي ٿو. پر، سوال اهو آهي ته ڇا وزن ممڪن تڪرار پيدا ٿيڻ صورت ۾ زرعي کائڻ ممڪن آهي. اهو ويچار ڪرڻ جي قابل آهي.
وڏن کي نقصان نه پهچايو آهي؟
ڪيتريون ئي دليل پيش ڪن ٿيون ته زرعي وزن سان وزن ضايع ٿيڻ ناممڪن آهي، ڇو ته انهن کي ڪليولر ۾ بلڪل تيز آهي. اهو سچ آهي، خاص طور تي جيڪڏهن ڪچهري پنهنجن مٺي قسمين ۽ خشڪ خشڪ (خشڪ) تي ڳڻتي آهي. بهرحال، جيئن توهان ڄاڻو، ڄاڻايل - مطلب، هٿياربند. جيڪڏهن توهان وزن وڃائڻ جو فيصلو ڪيو ته اهو صاف آهي ته توهان کي زرعي، خشڪ خشڪ ۽ مٺي ٻيرڻ گهرجي.
پر، اهو ظاهر ڪيو ته جيڪبي وزن وزن کي وڃائڻ لاء مفيد آهي، اهو ڄاڻڻ گهرجي ته اهي پوٽشيم، پيڪنس جيڪي دل جي فنڪشن کي بهتر ڪن ٿا ۽ هڪ آسان درويٽ اثر رکن ٿا، انهن جي دل جي عضوا ۽ جرنٽيئر سسٽم مان هڪ اهم لوڊ ڇڏائي، جيڪا وڌيڪ وزن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پر اهو سڀ ڪجهه ناهي. اپريل جي وزن جي نقصان سان پڻ ڪارائتو آهن ته اهي اندر جي سرگرمي کي معمول، فيڪل ملبر سان وڙهندا، جسم مان زهرياڻي ۽ پڻ روميونيوڪلائز کي هٽايو.
ڪهڙو آهي "خوش قسمت غذا"؟
جڏهن اهو غذا تي اچي ٿو، ڪيترا ئي مڃيندا آهن ته اهو هڪ خاص نمبرن تي لاڳو ٿئي ٿو جڏهن اها رڳو زرعي تي "ويھ" ڪرڻ ضروري آهي. حقيقت ۾، وزن جي نقصان جي لاء غذائي لاء غذا ٻين غذايي شين جي شين جي استعمال ۾ شامل آهي: کاڌي پنيس، ڪيفير، ڀاڄين، اڻ وڻندڙ ميوو ۽ باتر . ڪجهه کير سان ڀريل وزن کائڻ لاء خوش ٿين ٿا،
اهو واضح آهي ته هر شيء ۾ هڪ اندازي جي ضرورت هوندي آهي، جيئن هن شاندار ٿڌي بري جي حوالي سان. خاص طور تي خيال کي ڏينهن جي آخر ۾ وٺڻ گهرجي. ماهرن اڪثر پڇي ٿو ته ڇا شام ۾ زرعي کائڻ لاء ممڪن آهي ته وزن گهٽ ۽ ضابطي جي لحاظ سان، غذائيت پسند مثبت جواب ڏيو، پر هڪ غار سان: رات جو هڪ به وڏو ميوا نه کائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته جسم جي اهڙي طرح "رات جو تحفا" جي رد عمل هميشه مثبت نه ٿي سگهي. .