ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته انگن اکرن موجب (راندين جي بناء)، 10-3 سالن جي 10 ابتدائي ڪندڙن مان فقط 2 ماڻهن سان معاملو ڪرڻو آهي. ڊاريري انگ اکر، پر بلڪل سچا. ائين ڇو ٿي سگھي ٿو ته هڪ شخص جيڪو جوش جو مڪمل سيٽ سان ڪلاس وٽ اچي چڪو آهي، ڪجهه دير بعد بعد ۾ جمعي کي منظور ڪرڻ جي عذر ڏسڻ ۾ ايندي آهي. ممنوعیت جو جواب آسان آهي: ان لوگوں کو کھیلوں میں ان کی "کاک" نہیں ملتا، یہ ہے، جو کچھ بھی ہے کہ پاؤں پائے گا یہاں تک कि जब ब्लाइजर्ड र ब्लिजबोर्ड खिडकियों को बाहिर हो، तर घर मा यो धेरै आरामदायक छ.
ميوزيم جي تربيت جي جم ۾ هڪ اهڙي طرح "ٺاهيو" آهي. اڄ اسان جي باري ۾ ڳالهائينداسين ته موسيقي ٺهيل اسانجي جسم، راندين جي دلچسپي ۽ ترقي تي اثر انداز ڪجي.
موسيقي جو اثر
- موسيقي اسان جي اعصابي سرگرمي کي ردعمل ۽ حوصله افزائي ڪري ٿو. اسان جي تربيت ۾ موسيقي سان گڏ اسان جي سڀني اشارن کي وڌائڻ ممڪن آهي.
- ساڳي انگن اکرن موجب، جڏهن توهان تربيت لاء متحرڪ ميوزڪ ٻڌي، توهان 10٪ گهٽ ٿڪ محسوس ڪيو. تنھنڪري، موسيقي اسان جي برداشت کي وڌائي.
- توهان جي ڪارڪردگي پڻ پنهنجي مزاج تي ڀاڙي ٿو. موسيقي کي "زخم بنائي" ۽ ڪتب آندو وڃي.
- گهڻو ڪري، شايد، اهو، انهي هال ۾ ٽريننگ لاء موسيقي پنهنجي ٻاهرئين دنيا کان بچائڻ جو هڪ طريقو آهي. ڪيترا ڀيرا توهان ڏسي سگهو ٿا ته تربيت ۾ ماڻهو جيڪي پنهنجي اهداف کي وساري ڇڏيندا آهن، انهي جي بدلي اهي موبائيل تي ڳالهائيندي، ان جي جنسي انديښني تي بحث ڪندي، مخالف جنس سان चिन्तित. اهو سڀ ڪجهه اسان جي رومي پگهارن ۽ حوصلہ افزائي ڪرڻ جي صلاحيت آهي. تربيت دوران پنهنجو پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو توهان جي ڪنن ۾ ائڊيوفون سان آهي.
- مناسب موسيقي سان گڏ توهان کي گهڻي تربيت ڏيڻ جو موقعو فراهم ڪندو آهي. عام طور تي، جيڪڏهن توهان جي سڄي ٽريننگ 60 منٽن تائين رهي ٿي، پوء 40 منٽن کان پوء ٿڪ محسوس ٿيڻ شروع ٿي، ۽ باقي 20 منٽن تائين "تڪڙو" تڪڙو ختم ڪرڻ جي خواهش تائين پهچي. تربيتي طور تي فاسٽ موسيقي جهڙوڪ نقصانڪار سوچن کان فرار ٿيڻ جو هڪ طريقو آهي.
موسيقي ۽ ايڊينالاالائن
جئين توهان کي ڄاڻ آهي، اها ايڊينل گئلينس جو هارمون آهي، جيڪو جسم جي حد تائين بچايو ويندو آهي. جسماني تربيت دوران پڻ ايڊيناللين مختص ڪيو ويو آهي. ان جي اثر جي ڪري، درد جي حد گهٽ آهي، انهي جو مطلب آهي ته توهان وڌيڪ وزن وڌائي سگھندا آهيو يا وڌيڪ ورهاڱي کي وڌيڪ ڪري سگهو ٿا. آخري 1-2 ورڇ، جيڪي حد تائين انجام ڏنا ويا آهن، سڀ کان وڌيڪ قيمتي مشق آهي جيڪي پيچرو پائين ٿا.
جڏهن هال جو مسلسل داتن کي ڇڪايو ويندو آهي ...
پر توهان مٿين سڀني کي چوڻ لاء چيو ته توهان ميوزڪ جي ضرورت نه آهي، توهان جي ڪمري ۾، تنهنڪري اهو سڀ ڪجهه صحيح آهي، منهنجي خلاف آواز کي گهٽائڻ چاهيندو آهي. افسوس، ڪيترن ئي فٹنس سينٽرن ۾ - اهو هڪ جلدي مسئلو آهي. انتظاميه هڪ يا ٻه گيت چونڊيندو آهي ۽ اهي توهان کي هر سبق سيکاريندو. نتيجي جي نتيجي ۾، توهان جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ جي بدران، توهان यो नरकबाट तपस्यापूर्वक बचाउन चाहानुहुन्छ، वा कम्तिमा ध्वनि कम गर्न. توهان وٽ هڪ رستو آهي. ھڪ پس منظر طور اسان کي پيش ڪيل موسيقي ڇڏي، انھن کي ٻڌڻ ڏيو، جيڪو پسند ڪري ٿو. ڪنڊفونز تي هيسفونون (ترجيح طور تي هيڊفون، جيڪو آرٽيڪل سان ڳنڍيل آهي) تنهن ڪري محفوظ آهي)، هڪ ايم پي ايم پيئر (ترجيح طور تي آسان مقناطيس سان داڻا) حاصل ڪريو، توهان جي تخليقن کي چونڊيو ۽ سڄي ورزش تي "توهان جي موج" تي.
اصولن جي چونڊ
هاڻي اچو ته ممڪن حد تائين ممڪن طور تي گرنٽي ٽريننگ جي موسيقي کي چونڊ ڪرڻ جو مسئلو آهي. اتي ڪيترائي اصول آھن:
- موسيقي کي مشهور فلمون ۽ سيريلز کان نه هجڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ توهان خودڪار طريقي سان ايسوسيئيشن وارا هوندا جيڪي راندين کان پريشان ٿيندا.
- موسيقي کي سمجھي نه هجڻ گهرجي، اهو آهي ته، قابل ترجيح وارو تقرير ۽ صاف تالاب، ٻي صورت ۾ لفظن کي پريشان ٿيندي، توهان انهن کي ٻڌڻ چاهيندا.
- ڪابه جذبي وارو نه آهي - ميلاڪنڪول ميوزڪ توهان کي اپيل ڪري ٿو، پر اهو ڪارڪردگي سان ڪنهن به قسم جي مدد ۾ نٿو اچي.
- هڪ نرم رفتار جو معاملو موسيقي توهان جي ترجيح جو انداز آهي، اتي گيس ڪونهي، اوچتو بند ٿي وڃي ٿو ۽ موسيقي جي موسيقي جي موسيقي ۽ موسيقي جي حرڪت جي رفتار جي طور تي پڻ توهان کي هجڻ گهرجي.
گيت جي فهرست
- فرعون جي فوج - جنگ رڙ؛
- ڪيپ پروڊڪٽس - ميوزڪ برانچ؛
- ايمانداري - حاصل ڪريو ادا ڪيو؛
- چيلسي مرڪب - اڃا به رونما نه؛
- پاپا رچ - ڪيو يا مرو؛
- رمنسٽن - دو هسٽ؛
- ٽن ڏينهن ۾ فضل
- Limp Bizkit فوٽ. DMX ۽ ريڊمان ۽ طريقو انسان رولين؛
- Neon Trees - هر ڪو گفتگو؛
- ٻار ڪدا - ورڪ موسيقي؛
- جيو راکٽ - ورڪ موسيقي.