اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ربب جو هڪ ٽڪڙو سڄي جم کي تبديل ڪري سگهي ٿو. يقينا، صحيح چونڊ سان، مشق جي صحيح ٽيڪنڪ ۽ تڪليف جو سبب. اهو توهان کي رباب جي آڌار تي عمل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هڪ راندين جو سامان جنهن ۾ ڪيترائي قسم آهن جيڪي تقريبا ڪنهن به پٿريلي گروپ ذريعي ڪم ڪنديون آهن. اهڙي عام سادي اعتراض جي کثيريت حقيقت ۾ زبردست آهي - توهان ان سان روشن جمناسسٽيسس ڪري سگهو ٿا، ۽ عضلاتي ڪاميٽي سان مڪمل ڪم ۾ مصروف آهي، ځکه دا قوت چې تاسو ته د دې يا ورزش د ترسره کولو لپاره درخواست ورته ضروري وي - دا د وسعت په قسم پورې اړه لري.
ربڑ اذان ڇا آهي؟
فٽبال لاء ريل گاڏين هڪ آفاقي ڪشن آلو آهي جيڪو توهان کي مختلف عضلاتي گروهن تي مشڪلات جي مختلف درجي سان مشق ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ان جي بنياد تي، راندين جو ڀروسو هڪ ربڙ ٽرينڪٽٽ آهي، جنهن ۾ مختلف کثافت ۽ ٽائيل ٽائيم سگھڻو آهي. هتي پيئي ۽ هٿ جي اختيارات آهن جيڪي فن سان تنقيد جي قوت کي ترتيب ڏيڻ جي ڪارڪردگي ڪن ٿا. مثال طور، ريلڊ بنڊل جو ٺهيل آهي، جيڪو ٽريننگ جي شدت کي گهٽائڻ لاء هڪ وقت ۾ ڪڍيو وڃي ٿو.
هڪ ربڙ جي ايڇرن سان مشق حقيقت واقعي تمام مختلف ٿي سگهي ٿو. جڏهن هڪ سبق شروع ٿئي، خاص طور تي جيڪڏهن جيڪڏهن توهان شروعاتي آهيو، توهان کي مشق جي صحيح ٽيڪنڪ کي احتياط سان رکڻ گهرجي- ڇا بيٺل، پنهنجي پيرن سان آسودگي کي وڌائڻ ۽ پنهنجي هٿن سان (توهان جي اڳيان يا توهان جي پوئتي اڳيان) يا ويٺي به ختم ٿيڻ ربڙ جي پيرن جي وسعت وڌيڪ گستاخي آهي ۽ هٿ يا ڪارپ کان وڌيڪ ڏکيو آهي.
هاري جو رستو
هتي هڪ خاص قسم جي راندين وارو پروجئليل آهي - هڪ هٿ وارو جهنڊو لڳائيندڙ - رينج جي صورت ۾ रबर सदमे अवशोषक. هي هڪ موافقت، سڀ کان پهريان، هٿن، کجين ۽ آڱريون جي ننڍڙي عضلتون ٺاهڻ لاء ٺهيل هونديون آهن انهن کي مضبوط ڪري. ربر هٿ جي هٿان سان سکيا ڏيندڙ ڪنهن به وقت تقريبا ڪٿي به موجود آهي - آفيس ۾، گھر ۾، एक ट्राफिक जाममा उभिरहेको बेला. اهڙين سرگرمين جي نتيجي ۾، آڱريون ۽ هٿ مضبوط ٿي وڃي ٿي، هٿ جي چڱائي وڌائي ٿي، ان کان اڳ واري پوزيشن مان هن پمپ کي پمپ ڪيو ويو آهي، انهي حقيقت جي ذريعي ته اهي کج جي ڪشش ۾ حصو وٺندا آهن. ڪارلال جي وسعت هڪ ربط جي انگو آهي، جيڪو مختلف قسمن، ڪثرت (مان سمجهڻ آسان آهي ته رنگن ۾) ۽ رنگن مان ٿي سگهي ٿو. جنهنڪري رباب جي انگوزي جي لوچ جي درجه بندي کي صرف عام طور تي تسليم ٿيل اشارو آهي:
- زرد - ڪمزور جي ڊگري ڊيگھ. هڪ ڪارپوري سان ڪڻڪ رنگن، ناولين، ٻارن، نوجوان ۽ نازڪ ڇوڪرين جا مصروف هوندا.
- ڳاڙهو ڊگهو درجي، سڀ کان وڏو. اهڙي نموني هڪ اوسط انسان کي سوڀ ڏيندو، جيڪو راندين ۽ فتنس لاء گهڻو وقت نه وقف ڪندو آهي، انهي سان گڏ عورتن جو، ۽ ان جي ابتڙ، تمام گهڻو مصروف آهن.
- نيري - ڊي جي ڊيگهه جي ڊيگهه، اهڙي ريت هڪ ڊگهو تمام ڊگهو آهي. اهو ترقي يافته ائٿليٽ لاء تيار ڪيل آهي، ساڻس گڏ تربيت جي شدت ٻين سڀني کان وڌيڪ آهي.
انهي سان گڏ، برش لوڊ جي سائيز کي وڌڻ وارو پيڪ تي نشان لڳائڻ ۾ اشارو ڪيو وڃي ٿو. هن صورت ۾ ربب جي رنگ جو رنگ ٽن اختيارن تائين محدود ناهي.
مان ڪٿي ٽرين ڪري سگهان ٿو؟
هڪ ربڙ جي درميان سان ڪلاس آهن - هر ڪنهن جي شڪل ۾ پنهنجو پاڻ کي برقرار رکڻ لاء هر طرف.