هٿ جي لاء هٿياربندن جي راندين جي سيمينارن جو هڪ گروپ آهن، جن تي مشق لچڪدار اختر تي مشتمل آهن. هڪ گروپ يا انفرادي لچڪدار عناصر جيڪي سڀني تحريڪن جي مخالفت ڪن ٿيون، اهي ربيا، پسرشي ۽ انهن کي پڻ مختلف لچڪدار مواد کان وٺي سگهجي ٿو. هٿن جي هٿن سان ٻاهرين ننڍن ننڍن ٽولن جي ترقي لاء، اڪثر مثال طور، سينه تنگ ڪرڻ لاء مشق لاء . اهي جسماني بوٽن جي نالي سان تنقيد ڪندڙ (الگ ٿيل) ٽريننگ جي گروهه سان تعلق رکن ٿيون.
لڳاتار جي قسم - هٿن ۽ جسم جي ٻين حصن لاء سمائيٽرز
سمنلين جا بنيادي قسم شامل آهن:
- ڪاربل وڌائيندڙ، خاص طور تي فورئرم جي سڀني عضلات جي ترقي لاء ٺاهي وئي؛
- سمپلٽر، ربڑ جي مواد جو روايتي رسي جي طور تي پيدا ڪيو؛
- سيني جو وسيع. ماڊلز ٻن هٿن سان مشتمل هوندو آهي، جيڪي بائن ۽ اسپرنگن جي سيٽرن سان گڏجي ڳنڍيل آهن. بنڈل ۽ اسپرنگن جي تعداد ۾ تبديلي جي ڪري، سطح جي سطح کي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو. هن ۾ پڻ اهڙا نمونا آهن جن ۾ ڪوبه فرد هٿيار ڪونه آهي، اهي ساڳيون لچڪدار مواد مان آهن.
- اسڪوائر لاء اسپرنگ
- مکھن جي ھر ھڪڙي جي ھڪڙي آھي.
- ڌار ڌار قسم جي وسيلن، قابليت ۽ هٿن ۾ ملندڙ جلدي جي موڙيندڙ لاء ٺاهي وئي.
هٿ وڌائڻ وارا مختلف قسم ۽ فائدا
هٿ لاء سمبلن (وسعت وارو) ھڪڙو وڏو ۽ مختلف قسم آھي. هر اوزار فارم ۽ مادي عمل ۾ مختلف آهي. سڀ کان وڌيڪ عام نمونار رباب جي انگوزي وڌائيندڙ آهي "رنگ" ، جنهن کي، جڏهن دٻايو، مزاحمت جو مختلف قسم آهي. هي درجي وزن ۾ گھٽائي (ڪلوگرام) - 15-65 ڪلوگرام. مسلسل هٿن جي هٿن سان لڳاتار روزگار برش کي مضبوط ڪري ٿو، رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۽ هٿ تي چمڙي جي حالت پڻ.
هڪ خاص بال بال وڌڻ ، هڪ چشمي يا سيسٽبل سمائيٽر استعمال ڪندي، توهان کي پنهنجي هٿن سان ڀڄڻ سان ڪيئن هٿ ڪبو ته اهو ڪيئن نه عذاب ڪندو. جئين هن قسم جو سمپلٽر مشق سان سادو ۽ آسان بڻائي ٿو. عام ۽ معياري نموني هميشه استعمال ڪري سگھجن ٿيون، جي جاء يا وقت کان سواء.
ربب جي نموني جي علاوه، پڻ ميٽر جي وسيع پڻ آهن. روايتي سموٽرن کان اهي انهن جي اعلي طاقت ۽ زندگي جي ضمانت جي لحاظ کان مختلف آهن. ان کان سواء، نمونن ۾ 25 کان 165 ڪلو تائين رڪارڊ جي دوران مزاحمت جي وڏي حد تائين آهي. عام طور تي نموني جي مقابلي ۾، سمجهه ۾ صرف هڪ جهڙي قيمتي قيمت هڪ نسبتا اعلي قيمت آهي.
ٻيو ناپسنديده ۽ دلچسپ خيال گروسوپيپي سمائيٽر جو آهي ، جيڪو عام طور تي قبول ٿيل ماڊل کان مختلف آهي. اهڙين منفرد پراڊڪٽرن ۾، ڪم ڪندڙ عناصر گروسوپيز آهن جيڪي سرنگ سنڊوم کي علاج ڪرڻ يا روڪڻ لاء، ۽ ڪن ڳنڍڻ واري نسب کي بحال ڪرڻ لاء، ڪلهير ۽ ٻئي هٿ جي عضون جي عضون ٺاهڻ لاء ٺهيل آهن. جڏهن ڊوائيسز کي ڦيرايو ويندو، سارنگ سان هلندڙ پٺاڻن تي ڦيرو. آرامي کي هٿ ۾ محفوظ طور تي مقرر ڪيو وڃي ٿو، هڪ بيلٽ هڪ خاص قسم جي غير پرچي ربر کان پيدا ٿيو، جيڪو هائپوولوگورنين آهي. مٿين مڙني کي ڏنو ويو، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هي نموني استعمال ڪرڻ تمام ڏکيو آهي، پر حقيقت ۾ اهو ڪم ڪرڻ سان اهو اصول بلڪل سادو آهي، رڳو ضروري آهي ته ڪنهن ماهرن سان ابتدائي صلاح مشوري حاصل ڪجي.
تنهنجي هٿن کي ڀڄڻ سان ڪيئن پمپ ڪئين؟ سڀني مشڪلاتن وارن ماڻھن لاء گڏيل بيماريون، غريب پردي جي گردش، هائپر ٽرانسشن، اندريون لاء سادي ۽ مفيد آھن. انهي کان علاوه، اهڙي قسم جي جسماني جستجو صرف ماڻهن لاء ذهني ڪم، اسڪول جي شاگردن ۽ شاگردن ۾ مصروف آهي. ايٿليٽز کي تيز رفتار ۽ مسلسل مزاحمت جو وسيع استعمال ڪندي، سمنولر تي لوڊ تيزيء سان وڌي وڃي ٿو.