جيڪڏهن توهان اٻنديري نئنز ۽ موهدياتي تحريڪن جو وڏو پرستار آهيو، زبور ضرور توهان کي اپيل ڪندو. هي فٽنيس، جنهن ۾ تمام خوبصورت ۽ پرکشش عناصر شامل آهن، توهان کي سرمائي جي معمولي بابت وساري ڇڏيندو آهي ۽ لاطيني موسيقي جي دنيا ۾ چڪرائيندو آهي - اهو زبور ڪرڻ لاء مثالي آهي.
ناچ جو زبور لاء موسيقي
زبرا فطرت صرف ميوزڪ جي چونڊ سان چونڊيندو آهي: اهو ٺهڪندڙ ۽ گندو آهي، تنهنڪري ان جي هيٺان نچڻ جهڙي آهي. توهان ڳولا جي بار ۾ "زبا موسيقي" کي ٽائپ ڪندي ڪنهن کي ميوزڪ سائيٽ تي هڪ طرف پاڻ کي چنبڙي سان گيت ڳولي سگهو ٿا، يا توهان فوري طور تي هڪ ميوزڪ ڊسڪ مان ميوزڪ خريد ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جو وقت بچائيندو.
پر توھان توھان غالبا اھم نموني ملن ٿا.
- Besito 'e Caramelo - ريگگون / ڪائوميا؛
- Merehop - Merengue؛
- ٽوي ايٽوي امنڊو - ڪائوميا / سيالالا؛
- آڻيندي تي ڇوڪري - لاطيني هائوس؛
- مويو لا ڪئڊرا - Batucada / Merengue؛
- ڪائي ڪيئيئر لا نيانا - سالسا؛
- سامبا گرو - سامبا؛
- ٹونتو نمبر - ريگگيون ٽائون ٽائون؛
- فلورس پي 'ريار - فلمانسينو؛
- Zumba Mami - Reggaeton؛
- Soka Zumba - Soca؛
- ايل امور، ايل امور - اليڪٽررو ميرنگي؛
- پررو امور - ريگگاون؛
- پا 'لا ڊسڪيڪا اي بيارو - ٽيڪنو / ڪائوبيا؛
- مان چاهنا چاهيندس - هپ-هاپ؛
- ٽو بوٽايا - ڪائوميا؛
- ٽيرگر-مرنگي؛
- ٽيموڊيو-چا-چا-چا؛
- Contigo-Salsa؛
- Besito 'e Carmelo - ريگگاون / ڪائوميا؛
- ايسٽاموس جيينيٽيڪوس - سامبا / پاپ؛
- نه مون کي وڃڻ نه ڏيو.
- عربين مائيڪل - بيلي ڊانس؛
- لا ڪينسر ڊيل بابو - TropiPop؛
- صلاحڪار - رومبا فلمينڪا / بيلي ڊانس؛
- آڻيندي - لاطيني هائوس تي.
- لا لوز ڊيل فلو - مرگيو / هپ-هاپ؛
- ڪوببا جي حيثيت سان ڪيڊرا.
- مويو لا ڪئڊرا - Batucada / Merengue؛
- ممبئي ميش اپ - بالي ووڊ فيويوشن؛
- اورا ي ڊيم - تنگو؛
- ڊانس، ناچ، ڊانس - هپ-هاپ؛
- ٹونتو نمبر - ريگگيون ٽائون ٽائون؛
- مسٽر فيوزن - فيوزن.
هڪ خاص ڊسڪ خريد ڪرڻ جو هڪ ٻيو اضافي گيت جو صحيح حڪم آهي: زبدا لاء گرم اپ شروع ٿي ويندي، وچ ۾ ورزش جي مرڪزي حصي لاء گيت، ۽ موسيقي کي لوڊ ڪرڻ بعد آرام ڪرڻ لاء ختم ٿي ويندو.
زٽ ڪپڙا
Zumba خاص سامان جي ضرورت نه آهي: توهان فٽنيٽي لاء معمول ڪپڙن ۾ ڪلاس وٺڻ گهرجي، هڪ شرٽ يا ٽي شرٽ ۽ ٽنگنگن سان شارٹس ٺاهيو وڃي. خاص طور تي پيٽرن کي عام طور تي عام نموني سان خاص طور تي مناسب آهي، خاص طور تي نه رڳو سخت انداز سان، جيڪو ڪجهه تحريڪن سان مداخلت ڪري سگهي ٿو. بنيادي شيء اها آهي ته توهان آرام سان محسوس ڪيو آهي ۽ توهان جي حرڪت کي ڪنهن به شيء سان مداخلت نٿا ڪن.