کلندي ڇو مفيد آهي؟
سڀ کان اول، اهو ياد رکڻ گهرجي ته هي بيري شگر ۾ مالا آهي، جنهن ۾ انهن فرڪس ۽ گلوکوز. اهو ئي آهي جنهنڪري انساني جسم ۾ توانائي جو ذريعو آهي. کنڊ جي اعلي تسلط باوجود، هي بيري گهٽ-کولوري آهي - کلندي جو هر 100 گرام رڳو 25 ڪوريٽري آهي. هي ٿي سگهي ٿو پر عورتن سان خوش ٿيون جيڪي انهن جي وزن کي ڏسي رهيا آهن.
گوپ پاڻ کي پيٽين ۾ تمام وڏو امڪان آهي، جيڪو هضمي پروسيس تي مثبت اثر آهي، انهي سان گڏ ٽڪر عناصر ۽ نامياتي اسيد: پوسٽوسيم، سوڊيم، لوڻ، زن، فولڪ ائڊس، ارتقاء ۽ اعصاب سسٽم جي ڪم تي مثبت اثر پوي ٿو. کلندي کلندي ۽ ويتامين ۾: اي، سي، اي، گروپ بي هن جي مجموعي ۾ موجود آهن.
پاڻ ۾ ڪهڙو مفيد آهي سيلون شامل آهي؟
اهو خوشبو ۽ رسيل ٻير ڪنهن کي پنهنجي پاڻ ڏانهن بي نياز رکڻ جي ممڪن ناهي. ڇو ته ڪيترا ئي وقت اڳتي وڌي رهيا آهن جڏهن اهي دڪان ۽ مارڪيٽن جي پناهه تي ظاهر ٿيندا.
گيسروومومڪ جي خوشبو سان گڏ، خربن کي پڻ جسم ۾ عظيم فائدا آڻيندو. ھن ٻير جي فائدي جي ملڪيت سان، ان جو ذڪر قابل ذڪر آھي:
- هڪ منفرد ذريعو ويتامين، ايڪسيڪل ايڊيوز ۽ مائڪليليشنز: الف، بي، سي، اي، ڪ، سوڊيم، پوسٽشيم، لوهه؛
- خضر هضم ۽ خوشبوء واري نظام ۾ واڌارو آهي؛
- جنين بيٽا ڪيروئن ۾ موجود آهي، چمڙي جي حالت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڇا هڪ ماء ۽ کلندي کي نرسنگ ماء کي کارائڻ گھرجي؟
سڀ کان اول، هن سوال جو جواب ڏيڻ، ٻارن جي بيمارين کي عورتن جي ڌانڌين جي عمر ڏانهن وڌائڻ. اها شيء جيڪا 3 مهينن تائين آهي، اها بهتر آهي ته هنن ٻير کي ٻنيء ۾ غذا کي متعارف ڪرائڻ نه گهرجي، ڇاڪاڻ ته ڇو ته ان جي پيٽ ۾ کير جو پيٽ ۾ اضافو وڌايو ويو آهي، انهن کي ٻار ۾ کولڪ جي ترقي ڪري سگهي ٿو.
ان کان علاوه اهو ضروري آهي ته هڪ الرجيجي رد عمل بابت. جيتوڻيڪ مٿي ڄاڻايل ٻار پهچي وڃڻ کان پوء، ماء کي ٻيريء سان ٻير پنهنجي خوراڪ ۾ متعارف ڪرايو وڃي. बच्चा کو کھانا کھلانے کے بعد، صبح جو ایک چھوٹا سا ٹکڑا کوشش کرنے کے بعد، دن کے دوران اپنے छोटे जीविका से प्रतिक्रिया की कमी के लिए आवश्यक है. جيڪڏهن لالچ، نموني، پٽزن غير حاضر آهن، - توهان سستگي سان پنهنجي خوشخبري جو حصو وڌائي سگهو ٿا. بهرحال، ساڳئي وقت - مکيه شيون ان کان وڌيڪ نه آهي: کلندي جو 2-3 سلائيس ۽ هڪ ڀيرو 3-5 ڏينهن ۾ خراسان ڪافي ٿي سگهندا.
ڇا هرڪو کلندو کائي ۽ خروار ڪري سگهي ٿو؟
اهو سڀ ڪجهه عورتون اهي ٻير استعمال ڪري سگھن ٿا، ڪجهه قسم جي بيماريون آهن. ڇو ته، توهان کي ان ۾ غذا ۾ رکڻ کان پهريان، هڪ ڊاڪٽر ٻيهر مشوره ڏيڻ لاء بهتر آهي، جيڪڏهن سروي ڪرڻ يا ڪجهه شڪايت ٿيندو. تنهنڪري انهن خلاف تڪرار سان کلندو رهندي آهي:
- پيشاب جي سسٽم جون بيماريون، خاص طور تي گردڪ (يوولوڊيا). اها حقيقت اها وضاحت ڪئي وئي آهي ته کلندي هڪ ياداشت ڊويٽيڪڪ اثر آهي؛
- معالج جي بيماري ۽ بيمارين جي حالت (السر، ڪولٽس)؛
- شوگر جي ماهر
خريدار کائڻ لاء پڻ contraindicationsations آهن. عام طور تي ڊاڪٽرن جي وچ ۾ ڪال:
- بيمارين جي بيماريون (گيسٽرتس، السر) جي بيماريون.
- اڏوپوائن واري نظام جي بيماري (ذیابيطس ميليٽس).
الڳ الڳ، اهو ضروري آهي ته انهن ٻير جي استعمال لاء قاعدن بابت. انهن کي ڪنهن به صورت ۾ خالي خواهش ۾ بنيادي طعام جي وچ ۾ رکڻ جي ضرورت آهي. ان کان سواء، مان کلندو نه کائو ۽ پيالو جي گندم کير جو پيالو ماما کي کائڻ پيون ٿا. انهي سان لڳاتار عمل جي معاوضي کي وڌائي سگھندو ۽ انهائري سبب ٿي سگهي ٿي.