ٻارن لاء نيرن هڪ الڳ درجي آهي، جنهن جي لاء خاص گهربل هجي. صبح جو ماني کائڻ کان اڳ، بپتسما وٺڻ کان پوء، مناسب طرح سان غذائي ۽ توانائي گهرجي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي تخيل ڏيکارڻ جي ضرورت آهي ۽ دلچسپ طور تي ٺهيل بيزانن ۾ ٻار جي ناپسنديده کاڌي کي "ماهر" لڪائڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان وڌيڪ مشهور آهن.
منھنجي ٻاراڻي ناشتي لاء ڇا تيار ڪريان؟
ٻارن لاء مناسب ڀڃڪڙي پروٽين، وڻن ۽ کیلسييم جي متوازن ميلاپ جي نمائندگي ڪرڻ گهرجي. هڪ قاعدي طور تي، اهي دودي جي شين تي مشتمل هونديون آهن، تنهنڪري پنيس ڪيڪ ۽ ٻٻر casseroles ضرور لازمي طور تي غذا ۾ شامل هجن. ڪاربوهائيڊريٽ بابت نه وساريو - سڄو اناج ماني مان مفيد سويلوچين مڇي ۽ گوشت سان گڏ ٻار جي جسم کي فائدو ڏيندو.
- مزيدار ۽ سادو ٻارن جي کير جو ناشتو، اناج ۽ ٻير جي ماء جي تڪليف لاء مدد ٿي ويندي. توهان شام ۾ پوکي سگهو ٿا، ۽ صبح جو جلدي جمع ڪري سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، 250 ملين گرم کير جو کير ۾ 120 گ مگلين رکڻو پوندو، ان کي 7 منٽن لاء دٻاء ڏيو ۽ پيالو مٿان وجهي ڏيو. فرش ۾ هڪ مٽيء جا ميوا ۽ 50 ملي گرام شامل ڪريو ۽ وجهي ڏيو.
- ٻارن لاء اهو آسان ناشتو سڀ کان وڌڻ جي ماني سوليون هوندو آهي. توهان کي هڪ مرچ جي پوڻ، نمڪ ۽ ٿلهي ٽڪري تي پکڙيل آهي. مڇيء جي ڪرڻ يا سلائيس لاء اضافي ڀاڄيون ذائقي ۾ رکجن ٿيون.
هڪڙو نيرن لاء نيرن جي هڻڻ کان
ٻارن لاء هگاس جا ناھن محفوظ هجن ۽ ممڪن طور ممڪن طور تي. Quail eggs انهن شرطن جي مطابق آهي. ڪڪڙ جي برعڪس، اهي مڪمل طور تي سلمونيلس جي خطر کي خارج ڪري ڇڏيندا آهن، ۽ انهن جي منفرد نموني مثبت طور تي ٻار جي جسماني ترقي تي اثر انداز ڪن ٿا. توهان ٻارن جي وينجن جي ذائقي ۽ ذخيري نظر کي استعمال ڪندي، روزانو خدمت ڪري سگهو ٿا.
مادي
- ماني جي ماني لاء. 1 ٽڪرا؛
- ڪٽيل هڻڻ - 1 ٽڪرا؛
- تيل - 20 g؛
- گرام ٿيل پنيس - 50 g؛
- چرچو.
- گرين - 20 گ.
تياري
- ڪوڪيز کا ڪنٽر استعمال ڪندي، ٽوڙي ۾ سوراخ ڪٽي.
- ھڪڙي پاسي ٽڪري کي مکڻ سان ڦوڪيو ۽ ھڪڙي پاسي وڌو.
- هڪ ٻئي تي ڦيرايو، هڪ هورا سوراخ ۾ اڇو ۽ پکا جيستائين کائي.
- ھڪڙي آمدني ڏانھن منتقل ڪريو ۽ گھر جي روپ ۾ ٻارن لاء ناشتي ڪري.
پنيس کان ننڍن ٻارن لاء ناهن
ٻارن کي ڪپڙي کان هڪ سٺي ناشتو پنير پنيس جي تصور سان واسطو نه آهي، پر گهر حقيقت جي نمائندگي ڪندو آهي، جتي توهان کي چول، فوري، خرابي ۽ فضول وقت نه آهي. هن جي مهرباني توهان کي شيسيڪڪ-ڪيٽي ڪمي ڪري سگهو ٿا، 5 منٽن لاء تيار ڪري رهيو آهي ۽ ٽيلر ڪشمي آئسريم وانگر، جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا، ٻار هر وقت دفن ڪري سگهن ٿا.
مادي
- ڪيٽي پنيس - 200 g؛
- ڪوٽا - 2 ٽڪر؛
- نوڪري - 100 ملي؛
- کنڊ - 20 g؛
- ٻير - 10 ٽڪرا.
تياري
- پٽيس، کين، داڻا ۽ کنڊ ۾ پٽي ڦٽي ۾ وجهي.
- ذبح ۾ ذرا رکو.
- ٻارن کي ميوي سان گڏ پنيج جي ناشتي جو ناشتو ٺاهيو.
ٻارن لاء ھڪڙو ميوو ناھن لاء
ٻارن لاء هن جو ذوق ناهن ناشتي مفيد مواد هجڻ گهرجي ۽ جسم کي مضبوط ڪرڻ گهرجي سڀني پيء ۽ پلار جي پٺيان هوندي. خاص طور تي جن ٻارن کي مڪمل طور تي ميوا کان انڪار نه ڪيو وڃي. انهي صورت ۾، ٻارن جي دلچسپي جي بگاهن ۾ ويتامين سي ۾ امير ميوي جي بنا ڪنهن شون جو ٺهيل ميوو پهچائڻ ۾ مدد ملندي.
مادي
- هڪ انگور انگ - 1 ٽڪرا؛
- ڪيٽي انگوڪي - 1 ٽڪڙي؛
- (توريت)
- نارنگي - 1 ٽڪرا؛
- گاڏين سٽرز - 4 پي سي.
تياري
- نارنجي سلائسن ۾ الڳ ڪريو.
- هڪ ٽڪنڊي جو ٺهيل ٺاهيو.
- پليٽ تي هڪ انناس انگوٽ تي جڳهه جڳهه جي سر ٺاهڻ لاء.
- ھڪ دائري ۾، نارنجي سلائسون ھجن. اھي ئي ماڻھو آھن.
- نارنگي جو هڪ ٽڪرو هڪ نڪ، گاجر سٽيون، ڌاڙي، ٻيريون، ۽ ڪوٽا جي ڪنن جا ٽڪرا ٿي ويندا آهن.
- ٻارن لاء ميون کان ناشتو ڪمائڻ گهرجي جلدي جلدي.
ٻارن لاء سسج ۽ هڻڻ جو ناشتو
جڏهن پکا پوندا، اهو ضروري آهي ته ٻار جي خواهش ۾ رکڻ لاء تمام ضروري آهي. جيڪڏهن هو سؤوس ۽ سسوج کي جذب ڪرڻ لاء خوش ٿيو ته اهو بهتر ناهي ته مزاحمت ڪرڻ گهرجي. ان کان علاوه، ساسج جي ٻارن جي ناشتي ، اعلي معيار، قدرتي شين جي استعمال سان، مڪمل ۽ مفيد آهي. وڌيڪ غذائيت لاء، توهان هڪ ئي وقت ۾ هڻڻ، ان سان گڏ خدمت ڪري سگهو ٿا.
مادي
- ساسج - 1 ٽڪڙي؛
- ڳاڙهو - 2 ٽڪر؛
- هوم جي هڪ ٽڪر
- چيري - 1 سي.
تياري
- فرينگ پين تي سسج ۽ حام رکيو ۽ 3 منٽن لاء وڌو.
- ڪڪڙ جي ٻه هڻڻ ۽ چري جو اڌ رکه.
- آگ ۾ 2 منٽن لاء موهش رکو.
- گند جي شڪل ۾ حصن کي ڪڍو.
ناشتي لاء ٻارن لاء پينڪڪس
هڪ مزيدار ٻارن کي ناشتي ڪري هڪ موقعو آهي ته توهان جي ٻار جي گيسٽميٽ خواهش کي پورو ڪرڻ. ان کي ڌيان ڏيڻ ضروري ناهي: ٻارن جي نظريات هڪڙي شي ۾ مبتلا آهن - پينڪڪس کان بهتر ناهي. هي کاڌ خوراڪ ۽ غير جانبدار آهي، ۽ ڏنو ويندو آهي ته ٻار جي جسم بالغن کان وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ضروري آهي.
مادي
- اٽو - 50 g؛
- اوکرو - 1 ٽڪڙي؛
- کير - 120 ملي؛
- کنڊ - 10 g؛
- تيل - 25 ميل؛
- ڪريم - 60 g؛
- کوڪو - 5 g؛
- انگور - 1 ٽڪرا؛
- شاخ جي ذخيري - 1 سي.
تياري
- ساوڻ سان اٽو ملائي، زردي ۽ مکڻ.
- هن کي کير ۾ اڇو ۽ وير.
- اٽي جو گرم ٿانو ٿانو حصو وٺو ۽ ٻنهي پاسن تي پارو.
- ٻيهر امتحان سان ٻيهر ورجائي ٿو.
- هڪ پينڪڪ کي ٻئي پاسي رکڻو پوندو، مٿين کي هڪ "ونگ" ۾ مکھن کي گڏ ڪري ٿو.
- ڪشميري ڪڪوڪ کان ڪوڪو کڻي هڪ "جسم" ٺاهيندي ۽ ٻير کي ڳاڙهو ڪري ٿو.
ننڍن ٻارن لاء ناشتي لاء
گهڻا والدين ٻارڙن لاء تڪڙو ناشتي ڪري رهيا آهن، ڪيترن ئي اختيارن کي مفيد ۽ غير جانبدار سکيري اختيار ڪن ٿا. هڪ قاعدي طور، ٻارن جي smoothies جو بنياد قدرتي ڏڪار ۽ موسمي ميوو آهي. ھن پڙھڻ ۾، ڪيان سان ھڪڙو ذرا ٿيل کير جي پيداوار جو ھڪڙو نازڪ ميلاپ، ھڪڙو اضافو طور تي، بيسوٽس سان شامل ڪيو ويو آھي.
مادي
- ڪيانا - 1 ٽڪرا؛
- ڪوڪيز - 100 g؛
- ڌڪ - 50 ملي؛
- گند کير ڀريل 20 گ.
تياري
- ڪڻڪ جي ڪنڊ ۾ ڪڪڙ ۽ ڪڪڙ جا ٽڪرا ويندڙ.
- ڪاريگر، ڪڻڪ جو کير شامل ڪيو ۽ وري ٻيڙو شامل ڪريو.
ٻارن لاء ناشتي لاء آميلٽ
ٻار لاء هڪ روشن ناشتي اهي شين تي مشتمل هونديون آهن جيڪي جلدي هڪ نرم ۽ تڪڙو آسام ٿيل ڊڪ ۾ ڦري ويندا آهن. هڪڙو صحيح حل آهي. آينو امينو اسيد ۽ ويتامين ۾ امير آهن، جيڪو گرمي علاج جي دوران مفيد شين کي نقصان نه ٿو ڏئي. بهرحال، اهو هڪڙو ننڍڙو آگ تي آممل بڻائڻ بهتر آهي، خاص طور تي جيئن، ٻارن کي عام طور تي، ڀريل ڪرش پسند نه ڪن.
مادي
- ڳاڙهو - 3 ٽڪر؛
- کير - 40 ملي؛
- لوڻ؛
- تيل - 20 g؛
- چرچو.
- سائو هڻڻ - 20 گ.
- گهرن ۾ 10 گ.
تياري
- لوڻ ۽ کير سان گڏ هڻڻ.
- هن جو مرکب تيل سان تيل سان گڏ وڌو ۽ 2 منٽ لاء سمير وڌو.
- جيترو جلد ئي ائلٽ تڪليفن وانگر، گلن جي شڪل ۾ ان تي چري لوبس رکي.
- 2 منٽن کان پوء، هڪ کاڌ خوراڪ ڏانهن منتقل.
- ٻارن لاء ناشين ۽ مٽي سان ناشتي کي ڌار ڪريو، ٻلي کي ڪاري گل کي صاف ڪرڻ جي ظاهر ڪري.
ٻارن لاء ناشتي لاء پوررج
ٻارن لاء بهترين ناشتو دلال آهي. اهي سٺي نمايان آهن، ڇاڪاڻ ته انهن مان اڪثر سست ڪاربوهائيڊريٽ کان وٺي، تڪڙو پکايا ويا آهن، ۽ اناج ۽ اناج جي وڏي انتخاب توهان سڄي هفته لاء مختلف مينيو ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿو. آلیملرجز پسندیدہ پسندن جي وينجن جي لسٽ ۾ شامل نه ڪيو آهي، تنهن ڪري هن جي تيار ڪرڻ ۽ ان جي تيار ڪرڻ ۽ روشن ڊزائين تائين وقف آهي.
مادي
- کير - 350 مليڪ؛
- آڱر - 80 g؛
- ماکي - 40 g؛
- ڏاڪڻ - 3 ٽڪرا؛
- نيبريري - 3 پي سي.
تياري
- آڱر جي کير ۾ آزي کي وڌايو ۽ 4 منٽن تائين پکانا ڪريو.
- 10 منٽ لاء لفٽ جي اندر ٺاھيو.
- ماکيء کي شامل ڪريو، گڏو ۽ ٻير سان سجدو ڪريو.