مارملد هڪ بهترين علاج آهي جيڪو انهن کي وزن گھٽائڻ چاهي ٿو، پر ڪير اهو محسوس ڪري ٿو ته مٺي کي ڇڏڻ ڏکيو آهي. چاکليٽ جي مفاصلي، مٺائي، آئسريم ۽ ٻين ڊريسٽس جي ابتڙ، مرمر جي ڪلوري جو مواد بلڪل ننڍڙو آهي. ۽ هن مفيد مٺي جو ڪجهه اجزاء پڻ وزن جي نقصان ۾ حصو وٺن ٿا.
مختلف قسمن جي 100 گرام مرمر جو ڪلوريڪ مواد
چيمليٽ ۾ 100 گرام ميوو ۽ توانائي جي چاکليٽ ۾ بيري مرمل، 350 ڪيڪال، چيونگ 340 ڪيڪال، "لنڊن سلائسس" - 325 ڪيڪال، ميوو ۽ بيري - 295 ڪيڪال. سڀ کان گهٽ-ڪيوري مرمل گهربل آهي، کنڊ ٺاهي بغير پکايا - ان ۾ 50 ڪروڙ کان گهٽ آهي. اگر ختم ٿيل شين کي کنڊ ۾ وڌايو ويو ته مرمر جي واڌاري جو ڪلوري مواد، تنهنڪري هن کي "وزن کڻڻ" اضافو بغير هن ميريس خريد ڪرڻ جو مشورو آهي.
مرمل جا فائدا
دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور نموني مارشل ٿيل آهي. مختلف ملڪن ۾ مختلف قسمن جي استعمال جي تياري لاء: انگلينڊ، اورنگيون، اسپين ۾، ريزڻ، روس ۾ apples . اوڀر ۾، مرمل مختلف ميون مان ٺاهيو ويو آهي، ماکيء جي اضافي ۽ گلاب پاڻيء سان گڏ.
قدرتي مرض، ذائق ۽ ذائق وڌائڻ جي اضافي کان سواء، تمام مفيد آهي. هن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ، نامياتي ايڊيوز ۽ امينو اسيد، غذائي فائبر، نشاستار شامل آهن. مرمل ۾ پروٽين هڪ ننڍڙي مقدار ۾ آهي، ۽ ڀاڙي بلڪل غير حاضر آهن. مرمل ۾ شامل ڪيل ويٽينامين (سي ۽ پي پي) ۽ معدنيات (فاسفورس، آئرن، ميگنيشيم، سوڊيم، ڪلسيم ۽ پوسٽوسيم) آهن.
مرمل، جراثیم، زراعت، پٹین یا جیلیٹن شامل ایک جاندار تشکیل ایجنٽ شامل آهن. پيچ ۽ پيسٽين جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ، کوليسٽرول کي گهٽائڻ، وڏن دھاتن کي ختم ڪرڻ. اگري عمر ڪيترن ئي اعضاء تي نفسياتي اثرات حاصل ڪئي، پر خاص طور تي جگر ۽ تايرايئر گراؤنڈ تي. ان کان سواء، جسم لاء ويتامين ۽ معدنيات جو هڪ قدرتي ذريعو آهي. Gelatin هڪ جانور جو ابتدائي پيداوار آهي، اهڙي قسم جي جوڙجڪ ۾ ڪوليجن جي برابر آهي، تنهنڪري اهو بال ۽ ناخن کي مضبوط بنائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، ۽ اهو چمڙو وڌيڪ نرم ۽ نرمي پڻ ڪري ٿو.
وزن گهٽائڻ سان مارملڊ ۽ مارشل ويندي
مارشل ۾ ٺهيل مارش ميلو هڪ ٻيو مفيد مٺاڻ لاء "لاڳاپو" آهي. جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، ته انهن ساڳئي اصولن مطابق اهي مٺايون چونڊڻ جي ضرورت آهي. اهي مٺاڻون نه غير فطري رنگ هجڻ گهرجن، ڳاڙهو ڳاڙهو، سائي، نيبو پيلو رنگن جو اشارو ظاهر ڪيو آهي ته ڊائيو پيدا ڪرڻ ۾ شامل ڪيو ويو آهي. ۽ خوشبوء جي هڪ بوء جو ذڪر آهي ته مصنوعي ذائق جي اضافي بابت.
قدرتي مارشل منڊي ۽ ميرزا پادري رنگن ۽ معمولي گند کي ڳاڙهو ڪيو آهي. خاصيت جي پيداوار هڪ يونيورسٽي جوڙجڪ آهي، بغير نزدي ۽ نمي جي. اهڙي قسم جي مٺاڻ کي رکڻ لاء تمام سستو ناهي، گهٽ قيمت ڏي ٿو ته جتانٽين جي پيداوار ۾ شامل ٿئي ٿي، جيڪا وڌيڪ چيڪڙ ۽ گهٽ مفيد آهي، جيڪا پڪن ۽ اڀرندڙ عمار جي ابتڙ آهي. اضافي اضافو - چاکليٽ، کنڊ وغيره. مرمل يا مارشمون ۾ کیلوري وڌاء.
گهر ۾ جيل ڪيئن ٺاهي؟
گهر جي ملازمت مٺين مٺايون خريد ڪرڻ لاء سٺو متبادل ٿي سگهي ٿو. هن جي ڪلوريڪ مواد تمام گهٽ آهي - في 100 گرام ڪلوال جي 50 کان وڌيڪ، جنهن کي يقيني طور تي انگ اکر متاثر ٿيندي.
گهربل ڌاڙيلن، پيشيل ۽ ڇانو ٺاهڻ لاء 3 مائڪ ۽ مائڪرو ويڪرو اوون يا اوون ۾ انهن کي ڇڪيو. ماسش ٿيل آلو ۾ نرم سيب وجهي، تيلن کي ڪپ جي چپ تي شامل ڪريو. جليٽين جي هڪ چمچ مان 50 ملي لٽ پاڻي ۾ اڇلائي، جليٽن کي سوڀ ڪرڻ جي اجازت ڏين ۽ مرکب کي پاڻي جي غسل ۾ گرمي ڏيو. ميوي خالص سان گڏ ٺهيل جليتن کي ڀريل، شڪل ٺاهيل شڪل ۾ وجهي ۽ فرج ۾ هٿيار ڦٽو وجهي. سيپ جي بدران هن طريقي جي بدران، توهان انناس، پيچرن، پلمن جي گودا استعمال ڪري سگهو ٿا.