فولڪ ائڊ ڪئين ڪيئن؟

فولڪ ائسڊ (ويٽامين B9) اڪثر ڪري عورتن جي اميدوار طور تي مقرر ٿيل آهي ۽ ماڻهن کي لوهه جي گهٽتائي واري گھٽياڻي جي گھٽتائي آهي. بهرحال، فولڪ ائڊ سڀني ماڻهن لاء مفيد آهي، پر هرڪو اهو ناهي ته اهو صحيح طريقي سان ڪيئن معلوم ٿئي.

مون کي فولڪ ائڊ ڇو پيئي؟

فولڪ ائسڊ، ائروائيسکلرسس، تھوموموسس ۽ پلمون ايبولازم جو هڪ بهترين بچاء آهي. اهي ماڻهو جيڪي فڪيڪل ائڊم مسلسل لڳندا آهن، اسٽروڪ کان گهٽ ٿيڻ جو امڪان گهٽ آهن. هي ويتامين ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي، مدافعتي خيلات ۽ ڪيترا ٻين پروسيس جو مجموعي.

پر اها خاص طور تي عورتن لاء فولڪ ائڊ پيئڻ لاء اهم آهي، ڇاڪاڻ ته اها جغرافيائي عورتن جي تڪليف جي خرابي کي گهٽتائي گھٽائي ٿي. ڪلينڪ اڀياس اهو ظاهر ڪيو آهي ته عورت کي ويٽامين B9 ٿيڻ شروع ٿئي ٿي جڏهن حمل جي منصوبي جي مرحلي ۾ گهٽتائي جي خطرات 80 سيڪڙو گهٽجي ٿي.

سڀ کان پهريان، فولڪ ائسڪ جي کوٽ جي ڪري فينل اعصاب سسٽم ۽ رت جي خريج جي پيداوار تي اثر پوي ٿي. هڪ عورت جو مظاهرو حملن جي وڌاء جي خطري ۾. ۽ شيڊ کي جاري ڪرڻ دوران شيطاني کير ۾ ويتامين B9 جي کوٽ سان، ٻار کي انمادي پيدا ڪرڻ، ذهني جي پابندي، استحڪام جي ضعيف.

فولڪ ائڊ پيئڻ کي صحيح ڪيئن لڳائي؟

انيليڪس جي گھٽتائي جي گھٽتائي سان، بالغن کي ڏينهن ۾ 1 ملي گرام ويٽامين B9 وٺڻ گهرجي. نون زيور في ڏينهن 0.1 ملي گرام پيش ڪيا ويا آهن، 4 سالن کان گھٽ ٻار، روزانو 0.3 ميگا، 4 کان 14 سالن تائين، روزانو 0.4 ميگا. جڏهن حمل ۽ لفٽ جي سفارش ڪئي وئي ته هر ڏينهن 0.1 کان 1 ميگا کان. شديد ايٽامنامنس ، شراب، دائمي انفائشن، هوموليوٽ انميا، جگر سرسنس ۽ ڪجهه ٻين بيمارين سان گڏ، 5 مگرا جي فولڪ ائڊ في روز تائين مقرر ڪيل آهي. فولڪ ائڊ پيئي ڪيترو ڊگهي، توهان کي ڊاڪٽر کي ٻڌائيندو، ڇو ته هي مسئلو خالص فرد آهي. پر، اڪثر گهڻو ڪري، B9 کڻڻ جي مدت هڪ کان ٽن مهينن کان آهي، ان جي سببن تي ٻڌل آهي.