چشمو کان وٺي، اسان اڪثر ڪري خوش ۽ خوشگوار اميدون آهن، پر حقيقت اها آهي ته اڪثر حقيقت مختلف آهي. اهو زندگي زندگي گذارڻ جو مشڪل آهي، جڏهن توهان عام لٿل، غفلت، جلدي سان ختم ٿي ويا آهن، ڪٽيل ٿڌا ۽ ڪبوتر هوندو آهي، جلد ئي ختم ٿيڻ شروع ٿيندي آهي. اهي سڀئي علامتون چشمياتي ويٽامينس جي نشانيون آهن.
ويتامين جي گھٽتائي جا سبب
حقيقت ۾، روزمره رابطي ۾ ايٽامنامنس کي ڇا چئبو آهي، نه. ائتامينامنس هڪ بيماري آهي جيڪا مڪمل طور تي هڪ ٻئي جي هڪ اهم يا اهم ويٽامين جي جسم ۾ پيدا ٿيڻ جي ڪري ٿي، جنهن کي تمام گهڻا نتيجا ڪڍن ٿيون. آج کی دنیا میں، یہ وٹامن کے اس طرح کی کمی حاصل کرنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے، پرته له دې، जब तिनीहरू शरीर द्वारा एक कारण वा अर्को को लागी अवशोषित गर्दैन.
روزمره زندگي ۾ اسين هڪ ٻئي رجحان سان ڀروسو ڪيو آهي - هائيلووٽامينينس ، اهو آهي، ويتامن جي جسم ۾ گهٽتائي ۽ عناصر کي ڇڪڻ جي حالت آهي. اهو hypovitaminosis آهي جو مختلف مرض، جو خاص طور چشمي ۾ گهريل آهن.
اها قدرتي آهي، ڇو ته سياري ۾، تازو ميوو ۽ تازو ڀاڄين کان وڌيڪ گهٽ آهي. ۽ جيڪي اسان کائيندا آهيون، سي تمام گهڻو ويتامين ناهي. چشمي طرف، ڀاڄين ۽ ميون ۾، تازو تازو، پر ڊگهي رکندو آهي، ويٽامن جي مقدار اڌ ۾ گهٽجي ويندي آهي. نتيجي طور تي، سيٽيامين جي سطح ۽ جسم ۾ ننڍڙي ننڍيون ننڍيون شيون، جيڪي سياري ۾ شروع ٿيون، چشمي جي طرف اسٽيج تائين پهچي ويندا آهن جڏهن ته ان کان ٻاهر نڪرندڙ ظاهرات کي به ساڳيو چشمو آهي.
چشمو ويتامين جي گهٽتائي جي منفيات
اييتامينامن جو بنيادي علامات شامل آهن:
- ٿڪائي، تڪليف، گهٽتائي وڌايو؛
- وار ۽ ناخن جي خرابيء
- وات جي ڪنارن ۾ خراب ڪندڙ شفا جي شفا ظاهر ڪندي؛
- ويندڙ گيم
- دائمي بيماري جي تڪليف.
اهي سڀئي علامتون لازمي طور تي نه اچن ٿيون. انهن يا ٻين علامن تي سڌو سنئون آهي ته ڪهڙي قسم جي ويتامين جسم ۾ ڪافي نه آهي.
تنهنڪري چمڙي تي ٻرندڙ، پيچل، ڊرماتائٽس، راس ۽ ويتامين جي ڪمي جي ٻين نشانين تي اڪثر گهڻو ڪري وٽيامين اي ۽ بي ويٽيامين (خاص B2) جي گهٽتائي سان لاڳاپيل هوندا آهن. ڌماڪن جي گيم ۽ بيمارين جي شفا جي زخم کي وٽيامين سي جي پهرين جڳهه ۾ گهٽتائي ۽ ويتامين اي
منهن ۽ جلد تي ويتامين جي گهٽتائي جو ظاهري سبب ويتامين ڊي جي کوٽ سبب ٿي سگهي ٿو. ويتامين ڊي، اي، اي، بي 2 ۽ پي پي جي مقدار ۾ تڪليف ۽ ناخن جي وڌائي ويڙها ۽ هٿن تي بيري جي ٻين نشانين جي گھٽتائي سبب.
بيري ڪيئن علاج ڪجي؟
اييتامنامنس هڪ بيماري آهي، ۽ اهو علاج ڪرڻو پوندو. ڪيترائي گهڻا يقين آهن ته اونهاري ۾، جڏهن ڪيتريون ئي ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون غذا ۾ ظاهر ٿيندا آهن، هر شيء پاڻ ۾ نڪري ويندي. گهڻو ڪري، جيڪڏهن هٿن ۽ منهن جي هٿن ۾ ائٽامينامنس ظاهر نه ٿيندو آهي، انهن ماڻهن کي اهو به موسم نه ٿو اچي ته موسم بہار ۾ ائٽامينامن کي جنگ ڪرڻ بابت.
پر توهان انهن شين کي پنهنجو پاڻ ڏانهن وڃڻ نٿا آڻي سگھو. سڀ کان پوء، کاڌي سان گڏ اسان کي هميشه ويتامين جي ضروري پيچيدگي نه آهي ۽ عناصر کي مشق حاصل نه ٿيندي. ان کان سواء، لازمي حاصل ڪرڻ لاء ويتامين جي مقدار ۾ هڪ شخص هر ڏينهن ۾ هڪ اڌ کان وڌيڪ ڪلو ڀاڄين وارا ڀاڄيون ۽ ميوا کائڻ گهرجن، جنهن مان ممڪن ناهي.
تنهن ڪري، ويتامين جي گهٽتائي جي پهرين نشانين سان، توهان کي وٽامن جي هڪ ڪورس پيئڻ گهرجي. پوليٽيناميمڪ پيچيده ڪنهن فارمسي ۾ وڪيل آهن، پر اهو بهتر آهي ته چونڊ ڊاڪٽر سان اتفاق ڪيو وڃي. سراسري طور تي، هڪ مهيني طريقا جاري آهي، صبح جو وتنامن کي وٺي، گئس کان بغير پاڻي پيئڻ.
چشمو ويتامين جي گھٽتائي جي روڪٿام
ان جي علامات جي شروعات تي آڻڻ لاء، انهي کان بچڻ جي قابل آهي ته چشمي ويتامين جي گھٽتائي کي ڪيئن بچاء. اهو هڪ متوازن تغير کي انهن شين جي استعمال سان لازمي ضروري ويتنامن جي مدد سان مدد ڪندو.
- ويتامين اي مکھن ۾ مليو آھي،
گاڏيون. - ويتامين بي 1 - اناج ۾، کير جون شين جو خمير.
- وٽامن B2 - پنير، مٽي، بڪواٽ ۽ بال ۾.
- وٽامن B6 چکن، گوشت، گريبان، مٽي، آلو آهي.
- ويتامين سي - گلاب چپ، مٽي، ليمن ميون، سمنڊ بڪڙي .
ويتامين پيچرو سياري جي شروعات ۽ شروعاتي چشمي جي آخر ۾ پيئڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي.