پر ڪئين مفيد سيتو هر ڪنهن کي سڃاڻي ٿو، پر ڪجهه سببن جي ڪري، جييو جي مقبوليت سان سڀ ڪجهه ختم ٿي وئي. جيڪڏهن توهان وٽ ويتامين جي ڪمي آهي، توهان ڇا کائيندا آهيو؟ عام طور تي عام جواب گنجائش آهي، پر اهو ظاهر ٿئي ٿو ته صرف هڪ ڪيويو ميوو روزاني ويتامين سي نارمل آهي. يا اهو ذائقو بلڪل خاص آهي، يا ڇا ته ڊويزن "نارنگي" کان بدترين ڪم ڪري رهيا آهن، پر حقيقت اها آهي ته: کائي غير منصفاڻي ميوي تي رکيل آهي.
شايد هن شيگلي ميوو بابت سڀ کان وڌيڪ خوبصورت شيء، شايد، بربري جي خلاف جنگ به نه آهي (اسين اڳ ۾ ئي هن بدقسمتي کان استعيفي ڏنيون)، پر حقيقت اها آهي ته نيوي باهه کي ساڙي ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هن قابل اعتماد معيار جي فائدي وٺڻ جو بهترين طريقو آهي کيو کان هڪ چربی جلندڙ کاک تيار. آخرڪار، مائع ۾، ڪنهن به صورت ۾، اسان کي وڌيڪ وڌيڪ کائي کائيندو.
فائي برائينگ لاء کائي جي فائدا
ان کان اڳ اسان هڪ خوشگوار سائي رنگ جي ڪوئلي مان هڪ فٽ ساڙي ڪٽي تيار ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پهريان، اسان کي اهو ضرور سمجهڻ گهرجي ته اها اسان کي ڏينداسين.
- نيوي ڪوئليٽرول جي رت جي وڻن کي صاف ڪري ٿو، نه رڳو جسم مان "خطرناڪ" چاء کي ختم ڪرڻ ۾ حصو ڏئي ٿو، پر ٿڪڻ جو خط پڻ گهٽائي ٿو؛
- نيوي جي ڪيترن ئي ايئن آڪسائيڊرن تي مشتمل آهي، جيڪو آزاد ريزيڪل جي اثر کي ڦهلائي ٿو، تڪليف جي عمل کي تيز ڪرڻ ۽ ميهابولزم کي ڦهلائڻ؛
- جيائي سان هڪ ٿڌي ساڙيندڙ ڪٽيٽي ويتامين سي، اي، پروٽامينين اي، پوسٽوسيم ۽ فائبر جو هڪ ذريعو بڻجي ويندو.
- ڪيئيا ٻين ميون جي ڀيٽ ۾ گهڻو گهٽ کنڊ آهي.
- نيوي ڪوڙا، تڪليف جي راحت، تيز ڳائڻ کان پوء دلال؛
- جيائي جي هڪ ٿڌي جلندڙ ڪڪلي کي توهان جي سوڀ ۽ قبضي کي وسارڻ جي اجازت ڏينداسين، جيڪا همت ۽ گردشين جو ڪم آڻيندو.
ڪٽي ڪٽي ڪٽي کان
ڪيو ڪو کاڪيل
کائي کان هڪ فيڪس جلڊ ڪٽي تيار ڪرڻ لاء، ٿورو وقت ۽ ڪوشش وٺندو آهي، جهڙوڪ ڪو کاڪ "سینڈوچ" جي وقفي لاء مثالي جڳهه ٿي سگهي ٿو،
مادي
- کيي - 1 ٽڪرا؛
- ليمز سان گڏ 2 انگوزي؛
- ڪوراخ: 6 شاخون؛
- سڪا. 6 شاخون؛
- پاڻي 100 مليڪ
- ماکيء جو 1-2 ٽيچ.
تياري
کائي صاف ڪئي ۽ ڪڙي ڇڏيو آهي. اسان کي بلوء ۾ ، ڪيئي ، ليمن، اڪريلا سوراخ ۽ مٽي جي پنن کي ڇڏي ڏين ٿا. مڪمل طور تي "مش" ۾ اسان کي پيار ۽ پاڻي شامل ڪيو وڃي. هڪ ڀيرو ٻيهر، اڇي ۽ لطف اندوز.