زيتون جا سجايا ٽيبل ٺاهڻ ۽ پنهنجي پسنديده کاڌن کي شامل ڪرڻ لاء مشهور ٻير آهن، تنهنڪري ڪيترائي پنهنجن مفيد ملڪيت ۽ ممڪن نقصان ۾ دلچسپي وٺندا آهن.
سائي زيتون جو ڇا استعمال ڪجي ٿو؟
هاڻ اهو گهرايو ته هن خاندان جي نمائندن تازي شڪل ۾ ڳولڻ ڏاڍو ڏکيو آهي، پر ٿڪيل گرين زيتون، فائدي ۽ نقصان جيڪي دلچسپي وٺندا آهن، خريد ڪرڻ ڏکيو نه ٿيندو. زيتون پروٽين، شارس، پٽين، ويٽامين سي، اي، بي، پي، پوسٽاسيم، لوه، فاسفورس ۽ ٻيا ڪيترائي مفيد عناصر آهن. اضافي طور تي، فينول ڪاربونڪيڪڪ ايڪيز، ڪاربوهائيڊريٽس ۽ ٽرترپين ساپونين تي خاص ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي.
زيتون جي باقاعده استعمال سان، آلوڪولوجي ۽ دل جي بيمارين بيمارين جو گڏو گڏ، انجنيانا جي گهٽتائي سان گهٽتائي ٿي. اهو غير محفوظ ٿيل فیٹي ايڊز جي ان ميوي ۾ مواد جي سبب آهي، جيڪا رت ۾ نقصان پهچائڻ ۾ مدد ڏيڻ کانسواء، پنهنجي صحت واري قسم جي بغير متاثر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان کان علاوه علائقن ۾ رهندڙ رهائشي ماڻهن لاء، گند يا يا برعکس، ڏاڍي خشڪ آبهوا، زيوٽس هڪ قسم جي بايوڪيمريل ريجڪٽر جي حيثيت سان ڪم ڪري ٿو، جنهن ۾ لاش ۽ لوڻ جذب ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
اسان جي جسم لاء زيتون جو فائدو ۽ نقصان
زيتون تمام سٺا آهن. اهي تقريبا تمام ويتامين شامل آهن، جيڪي انساني صحت لاء اهم آهن. تنهن ڪري، اهو غذا ۾ هن شين کي شامل ڪرڻ تمام ضروري آهي. ان کان سواء، زيتون جي لوپ 80٪ جي ذريعي تيل جي ٺهڪي ۾ ڌار ڌار ٿين ٿا. لينليڪ، بلوچي ۽ لوليوليڪ ايڊيوز ان ۾ داخل ٿيڻ جي ڪري، ممڪن آهي ته ارتقاء جي بيمارين ۽ ايٿروسکلروزيس جي ترقي کي روڪڻ.
عورتن لاء زيتون جو استعمال اهو ئي آهي ته اهي ويتامين اي ، امدادي حسن ۽ نوجوانن جو سهارو دار آهن. زيتون پيدا ٿيندڙ مسئلن ۾ هڪ بهترين مددگار آهن. حامله عورتون اهي معجزيء ٻير استعمال ڪرڻ لاء حوصلا ڪيا ويا آهن، ڇاڪاڻ ته هن دور ۾ جسم ڪيترائي سوڊيم نموني وڃائي ٿو ۽ زيتون جو توازن جي بحالي ۾ حصو وٺندا آهن.
ان کان علاوه عورتن لاء زيتون ۽ زيتون جو تيل فوجي عضويات جو ذڪر ڪيو ويو آهي. باقاعده بعد
معتبر ڪتب آڻڻ سان، زيتون جي فائدي جي ضمانت ڏني ويندي، نقصان صرف ممڪن طور تي پروسيس وارو عمل ٻير جي پسند سان ممڪن آهي. ان کان سواء، توهان کي اچار، انگورن ۽ مصالحن ۾ زيتون جو جگر ۽ پٿر جي پٿر ۾ پٿر لڳائي نه سگهندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي پٽي بائيٽائٽ وڌائڻ سان گڏ انهن کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن.