آئي ٽيريا ٽيريا ٽيريا جي قدرتي فنڪشن کي برقرار رکڻ لاء سڀ کان وڌيڪ ضروري عناصر آهي. اهو هارمونون جو اهو حصو آهي، جنهن کي پيدا ڪيو ويندو آهي ۽ جڏهن هن جو ڪم گھٽجي ويندو آهي، ته آخرڪار ايجاد سسٽم جي جوڙجڪ جو طريقو آهي. انديشو گھنڙ، غدار، بيماري، ذهني خرابي، غريب تڪليف، استحڪام کي گهٽتائي وغيره، وغيره of a special group in living and iodine deficiency areas. تنهن ڪري، اهي، ۽ هر ڪنهن ٻئي آڊائن تي مشتمل تايرايريا جي پنهنجي تائيد جي مصنوعات ۾ شامل ٿيڻ کان روڪي نٿا سگهن.
آئيڊين تي مشتمل ٽيڊايروڊ گينڊ لاء
- سامونڊي انهن مان ڪنهن سمندري، مڇي، سامونڊي وغيره وغيره شامل آهن. اهو يقين آهي ته آئيڊين جي تازي پاڻيء جي نمائندن مئرين کان گهٽ آهي، پر جيڪڏهن توهان اهو سمجهيو ته منجهن منجھن تازو وڌيڪ خريد ڪرڻ جا موقعا آهن، پوء اهڙي قسم جي پيداوار جو فائدو ٿي سگهي ٿو. ڪمزوريء کان وڌيڪ.
- ڳاڙهو ڳاڙهو ، آسان سان گڏ پروٽين ۽ آئيڊين جي مواد ۾ اڳواڻ آهي. اهو بهترين جذب ٻين وٽامين ۽ معدنيات طرفان مهيا ڪيل آهي، جهڙوڪ لوهه، فاسفورس، پوٽوشيم، وٽيامين اي ، ڊي، اي.
- آئي ٽيائن جي ٿوري ٽائيڊري گينڊ لاء مصنوعات شامل آهن واهٽيون . حياتياتي طور تي فعال مادي جو پورو پيچيده شامل ڪريو، مثبت طور تي اعصابي نظام جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو. ٽيريئرڊ جي غذائيت جي علاج سان استعمال ڪيو ويو آهي، پر انهن ڏينهن ۾ اهي 3-4 کان وڌيڪ ٽڪرا کائيندا هوندا، ڇاڪاڻ ته اهي انهن جو اثرائتي اثر آهي.
- فيجيجو. هي اڀرندڙ اٻڙندڙ ٻوٽي ۾ صرف پاڻيء جو پورو ٺهيل آوڊين مرکب آهي، جيڪي مڪمل طور تي جسم سان جذب ڪيا ويا آهن.
- پنهنجي تائيروڊ گراڻ لاء آئوڊائن سان مصنوعات ٺاهي هڪ پريمون کڻندا آهن. هن مادي لاء روزانه ضرورت 250 گرام مٺي جي خوشي کائڻ سان گڏ ٿي سگهي ٿو.
مددگار طريقن سان
ان کي ياد رکڻ گهرجي ته آئيڊين هڪ اهڙي شيء آهي جيڪا تيز درجه حرارت، ايڪيڊس، الڪليس وغيره تي محفوظ ۽ تيزيء سان محفوظ ڪيون وينديون آهن. تنهن ڪري، ان جي ذريعه، صرف تازو شين کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي ۽ آوڊينج لوڻ جي خاص فائدن کي پائڻ دوران شامل نه آهي. ان کان سواء، هن کاڌا آهن جيڪي هن مادي جي جذب سان مداخلت ڪن ٿا. اهو موڙيندڙ، گھوڙي وارو مٺي، مٺي ڪڻڪ، مٺي آلو، مونگ ۽ سڀني قسمن جي گوبج آهي. ٻئي جو استعمال نه ٺهرايو. ۽ هڪ ٽائيٽل ٽيڊ جي مسئلي سان مشڪلاتن سان اهو مشڪلات ختم ڪرڻ لاء آخر تائين پتو پئجي سگھي ٿو ۽ ان سان گڏ هڪ مسئلي جي فيصلي جي طريقيڪار کي ڳولڻ لاء.