ڏينهن تائين هڪ صحتمند ۽ سوادج شروع ٿيندڙ سبزيجائي لوڻ ذريعي فراهم ڪئي ويندي. جيڪي بنا ٺاهي انهن جابن ۽ ڀاڄين جو قسم هر هڪ کي پيئي ڌار ڌار ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، ۽ هڪ اميرن واري امڪاني سپلائي سڄي ڏينهن تائين توهان کي توانائي ڏينداسين.
سبزي سان ٺهيل ميوٽيز لاء تيار ڪريو
مادي
- 1 رنگ جو رس؛
- چري ٽريڪورسز، 4 پي سي.
- ڳاڙهو پياس. 1/4 پي سي.
- بلغاريا مرچ - 1 ص.؛
- ڪڪڙڻ - 1 ٽڪرا؛
- سمجهه - 2 جمود؛
- مرڻ. 1 گند.
تياري
ٿاکن ۾ ٽري ڪٽي ڪريو. وڏن ڪعب ۾ ڪٽ جا ڪٽ ڪن ٿا، ۽ مرچ بنيادي کان هليا ويندا آهن ۽ پٽي ۾ کٽيو ويندو آهي. ڪڪڙين کي، ضروري هجي ته ضروري هجي، ان سان گڏ پٿر جي شاخن سان گڏ گڏ ملجي ۽ ڪڙيون گڏ ٿين. تمام تيار ڪيل اجزاء سان گڏ ٻنيون ٻنيون ٻڪرين سان ٿڪيل آهن ۽ ڍنڍ جي رس سان وجهي ويندا آهن. واس واري سبزيج ايتري تائين رسايو.
رس تي سبزي آڪسائيزيشن لاء خاص ڪريو
مادي
- ڪڪڙين جو رس - 1 1/2 شئي؛
- خطوط - 1 سر؛
- نوجوان نسل. 1 گند؛
- ڪوريج - 3-4 پاڙ؛
- ايپل - 1 پيس؛
- ڀٽائي پيس
- 1/2 نيبو رس؛
- ڪنڊيئر، غدود.
تياري
ٻٻر، ٻرندڙ، مرچ ۽ پوشاڪ تمام گهڻو ڪٽي ۽ ٻڪرين ۾ وجهي، ڪڪڙين جو رس سان گڏ ڪن. اسان جي تڪليف سان ساٿين کي شڪست ڏني. ايپل، پيالي ۽ ڀريل سلائيس سان ٺهڪندڙ مرکب سان ٺهڪيو. ٻيهر، ٺوس واري قوت کي وڌ کان وڌ ۽ ٺهيل ڪٽڻ کي ٽوڙڻ لاء.
ڪفير سان سبزياتي ساکري ڪيئن تيار ڪرڻ؟
مادي
- kefir - 1 شيون؛
- ٽماٽو - 1 پيس؛
- ڳاڙهو شراب انگور
- کنڊ - 1 چچا چچا؛
- گهڻيون.
تياري
ڪشميري ٽماٽو کي ٺهيل رنگ ۾ وجهي، ڪوفير سان ڳاڙھو ۽ کنڊ سان ڳريل. مٿي تي، اسان هڪ سائيچي جي سائيڪري کي ڍڪڻ ۽ سڀني جي تجزيه جي هر شي کي ڇڪايو. تيار ٿيل لوڪ شراب شراب انگورن سان ٺهيل شراب سان ٺهيل آهن ۽ شيشي ۾ ٺهيل آهن.
سبزي شين ۽ ٻيرڻ سان سبزي جي ٺهيل شيون
مادي
- ٽڪري - 1 سي.
- منجهيل ٻير جون ٻيرون.
- نارنگي - 1/2 پي سي.
- گندو ڪوباب - 2 پنجاهه؛
- پاڻي - 1/2
- برف - 1/2 ڳچ.
تياري
ڪيٽن صاف ٿي ويا آهن ۽ ڪوبن ۾ ڪٽي. اسان روٽ فصل جي کڏ ۾ فصل کي وجهي ڇڏيوسون، باقي اسان ٻير، گوبج ۽ 1/2 نارنجي جوس شامل ڪريون ٿا. پاڻي سان گڏ تمام اجزاء ڀريو ۽ برف کي ڍڪيو. اعلي طاقت تي ڌاڙيلن تي ٺهڪندڙ ڌاڙيلن کي ٺهڪندڙ مستقل رکڻ.
هڪ کريئرئر استحڪام smoothies لاء، خاص طريقي سان ايڪوکوڊ سان ضميمه ٿي سگهي ٿو، ۽ مشروبات چتائي جلدي کي توانائي ڏئي، پاڻي کي سبز हरीसँग बदल्नुहोस् र 1/2 चम्मच grated gringer ginger थप गर्नुहोस्.