غذا ڀاڄين تي

هر ماڻهو مثالي شخصيت حاصل ڪرڻ چاهي ٿو. ۽ محروم ڪرڻ جي مختلف طريقن مان وزن هڪ اهو ڳولڻ ڏکيو آهي جيڪو جسم کي نقصان نه پهچائيندو آهي. تنهن ڪري، اسان وزن کي وڃائڻ وارن مان هڪ سڀ کان محفوظ ۽ بهترين مزاج طريقي تي غور ڪنداسين.

غذا ڀاڄين تي

سبزيبل غذا جي مکيه فائدي اهو آهي ته اهي جسم کي صاف ڪن ٿا، هن سلسلي ۾، خوشحالي ۽، مطابق، ظاهر ظاهر ڪري ٿو. اهي اندر جي ساکي نظام، موهري ۽ غير معمولي ڪم جي خلاف ورزي جي خلاف پڻ ڪارائتو آهن.

اسان ڪيترن ئي قسمن جي اهڙي قسم جي مختلف قسمن تي غور ڪنداسين. توهان شايد اهو پسند ڪري سگھو ٿا جيڪي توهان چاهيو يا متبادل ڪريو. هر ڇهه مهينا ڀاڄين تي ڀاڄيون بهترين طريقي سان برقرار ٿين ٿيون.

غذا خام ڀاڄين تي

هن طريقي جو اصول تمام سادو آهي: توهان کي روزانو هڪ خام ڀاڄين کان وڌيڪ کائڻ جي ضرورت آهي. آلو سواء، انهن مان ڪنهن به کائي سگهو ٿا.

جڏهن سلاد تيار ڪري، توهان کي نيبو جوس، زيتون جو تيل، سرگر يا دورت سان گڏ مييوزيز کي تبديل ڪرڻ گهرجي. هر برتن ۾، گرين شامل ڪرڻ جي لاء يقيني بڻائين: ٻرندڙ ، ڊيل، گوري ۽ سائي پياز.

پنهنجو پاڻ کي سبزيج رس سان گڏ هلايو، ۽ توهان جي وار، ناخن ۽ جلد جي حالت بابت وڌيڪ پريشان ڪرڻ جي ضرورت ناهي. گاجر جو رس، اضافي طور تي، هضم بهتر، اکين تي هڪ نفسياتي اثر. بيٽروٽ - خاص طور تي ماڻهن کي گهٽ هيموگلوبن جي لاء مفيد آهي، پر اهو بهترين جوهر آهي جيڪو ان جي هڪ ٽين کي گاجر جوس سان ملن ٿا. ڪڪڙين جو رس ڏند کي بهتر بڻائي ٿو

ويڪريون ۽ چمڙي کي چمڪيندو آهي.

سائو چانهن، غذا دقي يا گهٽ فليف کيفير پيئ مان به سفارش ڪري رهيا آهن.

هن غذا جي جڳهه تي ٻن هفتن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. اونهاري جي آخر ۾ يا خزام ۾ بهتر ٿيڻ لاء. جيڪڏهن گهربل هجي ته، غذا جي بدران، توهان وقتي طور تي ڀاڄين تي غير معمولي ڏينهن ٺاهي سگهو ٿا.

غذا ڀريل ڀاڄين تي

هن غذا جي بنياد تي، گذريل هڪ جي ابتڙ، سبزي کي پکايا ويندا آهن. انهي حالت ۾، آلو به غذا مان خارج نه ڪيو ويو آهي. انهي حالت ۾، آلو به غذا مان خارج نه ڪيو ويو آهي. غذائيت جي ڀاڄين تي فائدي جو فائدو اهو آهي ته توهان اناج، جوڙيل گوشت يا مڇي پڻ کائي سگهو ٿا، پر پاڻيء کي پکايا، کير جي مصنوعات جوڙي ڇڏيندا آهن. توهان کي روئي يا ڀريل کاڌي ۽ آٽو مصنوعات فراهم ڪرڻ گهرجي. موٽر ورهايل چار دفعا ورهائيندا آهن.

بڪواٽ خوراڪ جي ڀاڄين سان

هن غذا لاء مکيه طريقه بٿواٽ صحيح طرح پکايا آهي: شام کان، شيشي بٿواٽ جي شيشي جي ٻن شيشي جي پاڻيء سان ٺهيل آهي ۽ ان کي رات جي ٻاڦ ۾ حرڪوٽ يا سخت بند ٿيل پن ۾ ڇڏي ڏيو. اهو پکا جو طريقو بهتر آهي ڇاڪاڻ ته بٿواٽ پنهنجي مفيد مال کي وڃائي نٿو سگهي ۽ بدن سان ويتينز ۽ معدنيات سان گڏ. ختم ٿيل موهيندڙ ۾، ڪٽيل ڀاڄيون، اڳ ۾ ڀريل ڀاڄا شامل آهن: گاڏيون، مٺي مرچ، پياز يا ٽماء.

سڀئي مال بواهٽ سان گڏ خدمت ڪري رهيا آهن، ڇا اهو ته سلاد يا گهٽ-موٽو کاڌي پنيس آهي. ٻوٽا ورهايل 5 يا 6 حصن ۾ ورهايل آهن. رات جو وقت لازمي آهي ته 4 ڪلاڪن کان ٿورو وقت اڳ.

هر تجويز ڪيل ڊائٽ مان نموني ۽ مختلف مصالحن کي ختم ڪري ٿو. توهان کي خراب عادتون ڇڏڻ جي ضرورت آهي، جيئن ته جسم کي ڪمزور نه ڪرڻ. منجھيل ويتامينن کي نه وسارڻ.