سمنڊ واري ڪٿا کي روشن ۽ دعوت ڏيڻ وارو ذائقي ڪونهي، جيتوڻيڪ ان جي باوجود، هن کي خوراڪ ۾ شامل ڪيو وڃي. ڪائي سمنڊ جو قدر اهو آهي ته اهو اهم ويتامين ۽ قيمتي معدنيات جو هڪ ذريعو آهي. هن ذهن ۾، ڊاڪٽرن هن جي پيداوار کي ماڻهن لاء بيان ڪندا آهن جيڪي بيماري، جسماني محنت، ويٽامينومس ۽ ٽيري ٽيڊريا جي مسئلن سان گڏ آهن.
پر غذائيت پسندين بعد سمنڊ ۾ ڪيترا کیلوريون سکيا، اهو انهن کي سفارش ڪئي وئي جيڪو انهن جي وزن کي درست ڪرڻ چاهيندا.
سمنڊ ۾ ڪٿا اصل ۾ هڪ سامونڊي ليمينيريا آهي ۽ گوبج خاندان سان گڏ ڪجهه ناهي. بهرحال، اهو هن نالي هيٺ آهي ته اهو اسان جي علائقي ۾ روه ورتو آهي. ڇوڙ واري علائقي جو بنيادي حصو پاڻي آهي. ڪيپ جا 3٪ ڪاربوهائيڊريٽ آهن، پروٽين هڪ تقريبا هڪ سيڪڙو جي حساب سان آهن، ۽ ڀاٽي ۾ صرف 0.2٪ هوندي آهي.
سمنڊ ۾ ڪيترا کیلوريون آهن؟
سلڻ لاء سڀ کان وڌيڪ خوشگوار شيء آهي ته ڪelp 25 ڪلوال کان گهٽ 100 گرام کان گهٽ هوندي آهي. اهو مشاهدو ڪيو ويو آهي ته سمنڊ ۾ ڪٿا جي پروسيسنگ لاء، جسم کي ان کان وڌيڪ ڪوريج خرچ ڪرڻو پوندو ته گوبگي سان گڏ هوندي. اهڙا پروڊڪٽس هڪ منفي کولوري واري مواد سان گڏ آهن.
لامينيريا اڪثر ڪري ڀريل فارم ۾ خريد ڪيو ويندو آهي. ڪينسر ڪپل جي ڪلوريڪ مواد تازي کان مختلف ناهي. هرڪو ماڻهو ڪين بوء جي خوشبو ۽ ذائقو پسند ڪندو آهي، تنهنڪري پنهنجو جسم نه وڃايو. هڪ ڪف کان وٺي سوادا سلاد تيار ڪرڻ ممڪن آهي. بهرحال، پيداوار جي چروري جو مواد وڌندو. تيل جي ڪناري سان سمنڊ جي گوبج جي ڪلوريڪ مواد تمام گھڻو وڌي ٿي ۽ اٽڪل 109 ڪيڪال آهي. ڪورين ۾ ڪلي سمنڊ جو ڪلورڪ مواد 72 يونٽن تائين پهچي ٿي. سموري انگن اکرن تي مخصوص اضافو ۽ مصنوعات جي تيار ڪرڻ جي طريقيڪار تي ڀاڙي ويندي.
سمنڊ جي ڪولي ۾ گھٽ ۾ گھٽ ڳڻپيوڪر ۽ وڏي تعداد ۾ غذائي اجتن جي هن مصنوعات کي سڀني آبادي جي گروهن لاء انتهائي مفيد بڻائي ٿي.