سمنڊ جي ٻڪريون هڪ منفرد ٻوٽو آهي، جنهن ۾ ميون جي ڪيترن ئي وٽيامين ۽ غذائي مواد شامل آهن. ڪهڙن فائدن ۽ نقصان بابت سامونڊي ڪناري وارن کان جام انساني جسم تائين آڻي آڻي، اسان اڄ ڳالهائينداسين.
ڇا آھي سمنڊ جو باسٿاڻ ڪٿان جام آھي؟
سمجھي ٿي ته هي نازڪ بيهي تي اثر ڇا آهي، اچو ته غور ڪريو ته ويٽيامين ۽ معدنيات جيڪي ان ۾ شامل آهن. سمنڊ ۾ ٻڏڻ کان وٺي توهان کي ويتامين بي ، پي، پي، سي ۽ اي ڳولي پوندي، اهي سڀئي ميٽابڪ جي عمل ۾ حصو وٺندا آهن، مدافعتي سسٽم جي ڪم کي متاثر ڪن ٿا، اعصاب نسخي جي فائدن کي وڌائڻ. انهن مادي جو فقدان ذهني عملن کي ڀڃڪڙي ٿو، ميموري ظرفيت ۾ گهٽتائي، ميبابالزم ۾ خرابي. سمنڊ جي بندرگاهن مان هڪ ملڪيت جي ملڪيت اهو آهي ته اهو گيسروجنڊل پيچ جي ڪم کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اندر جي پيٽائليٽس کي مضبوط ڪري ٿو ۽ هضمي عملن کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. انهن کي کائڻ کان مشغول آهي، جن کي قبضي کان متاثر، گئس جي پيداوار ۽ گيسٽٽرين کي وڌايو ويندو آهي.
سامونڊي بٿٿورن کان مناسب جاڳين وارا پڻ هوندا آهن ته هي بيري اندر واري سسٽم ۽ پنهنجي دل جي ديوار کي مضبوط ڪرڻ لاء گهڻا پوسٽيميم ضروري آهي. هن مواد جي کوٽ دل جي حملي يا فالج سبب ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري 45 سالن کان مٿي ماڻهن کي جام سفارش ڪئي ويندي آهي، اهڙي طرح هن حرڪت جي ترقي کي خطري ۾ مدد ڏيندو. جام ۾ مگنيشيم ۽ کیلسييم جي موجودگي هڏن جي ٽائيم ۽ جوڑوں کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، جيڪي گٿلن جي ترقي ڪن ٿا، انهن کي پنهنجي غذائي ۾ تڪليف شامل هجڻ گهرجي.
مٽيء جي ڀاڙي کان ڀاڙيندڙ انگورن کان ڀاڙها نه هوندا آهن، ان ڪري ماڻهن کي ذیابيطس ۽ موتميت سان نه کائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ وڏي مقدار ۾ کنڊ آهي.