کير ۾ ڪيترا ڪيترا ئي پيراگر آهن؟

کير ۾ کیلوري جي مقدار تي منحصر هوندو آهي اها پيداوار جي شين جي مواد ڪهڙي آهي. هي اشارا صرف نه رڳو کير جون مختلف قسمن لاء مختلف ٿي سگهن ٿيون، جيڪو ذخيرو ۾ خريد ڪري سگھن ٿيون، پر قدرتي، گهر جي پيداوار جي لاء پڻ. ڳئون وصول ڪندي جيڪا غذائيت تي منحصر ٿئي ٿي، کير جو ٺهيل ۽ ٿڌو مواد مختلف ٿي سگهي ٿو. هن مضمون مان توهان سکندا سين ته ڳئون ۾ ڪيتريون ڪيتريون ئي ڪيرير مختلف قسم جا کير.

توهان جي کير ۾ ڪيتريون ڪيتريون ئي ڪيرايون آهن؟

گهر ۾ ڳئون کير جو هڪ تمام مفيد محصول آهي، خاص طور تي جڏهن تازو کير جو ايندو آهي، جيڪا وڌ کان وڌيڪ وٽامن ۽ معدنيات محفوظ ڪري ٿو. اهڙي قسم جي کير جون ٿوري مواد مختلف هونديون آهن، جن مان اوسط 3.2 کان 5-6٪ تائين هوندي آهي، ۽ انهي تي منحصر آهي ته، سائيزڪ مواد مختلف شين جي پيداوار ۾ 56 کان 80 ڪ.ال تائين.

اهو چوڻ ڏکيو آهي ته کير جو ٿوري مواد ڇا آهي، جيستائين توهان کي ليب ۾ نه ڏيو. بهرحال، جيڪڏهن توهان هڪ گهربل محصول خريداري ڪندڙ ذميواري شخص کان خريد ڪيو، ته پوء سينٽٽيٽ جي معائنہ پاران جاري ڪيل دستاويزات ۾، اشاري اشخاص ظاهر ڪيو وڃي.

گهريل ٿيل کيريل جو قدر وڌايو ويو آهي، اها پيداوار وزن گهٽائڻ کان پوء احتياط سان استعمال ڪيو وڃي، ۽ صبح جو اهو کائڻ تمام بهترين آهي.

ذخيري مان ڪيترا کير ڪلوار ۾ آهن؟

کير هڪ خراب مادي پيداوار آهي، ۽ ان جي سڀ کان قدرتي روپ ۾ ٺاهيندڙن کي صرف "اڪناملن ۾" سان اونهاري ۾ پيدا ڪري سگهي ٿو. هي سستا سسٽم آهي، جيڪا توهان کي گهٽ قيمت جي سبب جلدي پيداوار جي احساس جي اجازت ڏئي ٿي. ٻين سڀني قسمن جو خاص علاج علاج ڪري ٿو، جنهن کي پناهه واري زندگي وڌائي ٿي.

کير جون مختلف قسمون آهن: ساري (سڀ کان وڌيڪ قدرتي، 2.5-3.2٪ جي هڪ ٿلهي مواد سان) ۽ ٻيهر ٺهرايو (شايد شايد مختلف موذي مواد هجي). عام طور تي، کير واري فاسٽ مواد سان 2.5٪ جو 52 ڪيڪال جي هڪ سڄوري قيمت آهي، ۽ 3.2٪ - 56 ڪيڪال.

اتي پڻ فاسٽ مواد جو ذخيرو کير پڻ شامل آهي (6٪)، جنهن جي ڪلوري جو مواد تمام وڏو آهي - 90 ڪ.ال في 100 گرام. اهڙي طرح، هڪ غير جانبدار شين کي 5 فيصد کان گهٽ واري فيڪ مواد سان گڏ چاهيندو آهي، جنهن ۾ 67 ڪيڪال شامل آهي.

چمڙي واري کير جو ڪلورڪ مواد صرف 31 ڪيريريز آهي. مضبوط پروسيسنگ جي ڪري، ان ۾ گهٽ مفيد شيون جو آرڊر شامل آهي، تنهنڪري اهو غذايي خوراڪ لاء 1.5-2.5٪ جي چمي مواد سان هڪ پيداواري چونڊڻ جي لاء سفارش آهي.

ڌڪيل کير پيارڻ ۽ پيماني تي پيار ڪندڙ سست آهي، جيڪا روايتي طريقي سان کنڊ جي استعمال سان ٺاهيو ويندو آهي. ڪاليج سان ملندڙ کير جو 271 ڪيڪال جو ڪوريور مواد آهي، ۽ اها پيداوار جنهن کي "8.5٪ ٿل" قرار ڏنو ويو آهي - 328 ڪيڪال. گھٽ آڱر کير، کنڊ سان ڳريل هڪ سستي ۽ مائع جي پيداوار آهي، ۽ هن جي ڪلورڪ جي قيمت 100 رپيا في کلوگرام آهي. جڏهن وزن وڃائي ٿو، هن غذا جي هن قطار کي خارج ڪرڻ لاء بهتر آهن.