هينئر تائين بانناس گهڻو ڪري بيٺل آهن. تمام سال گول، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ته تازو ڌار ڌار ميوو کائي سگهو ٿا، ڇا اهو ممڪن آهي ته ان کي سڪي سگهجي؟ اهو صرف ممڪن نه آهي، پر مطلوب آهي. خشڪ ڪيانا - جسم جي لاء ضروري ضروري شيون جو جمع. ليکڪ جي ڪائنات جو هڪ 0.5 ليٽ ورٿ آهي. تنهن ڪري خشڪ ڪيانا تقريبا سڄي ڪيانا برش جو متمرکز آهي.
خشڪ ڪيلي جي ڪلڙڪڪ مواد تقريبن چاکليٽ کینڊ جيان آهي.
ڪيترائي ماڻھو خشڪ سان گڏ خشڪا ڪن ٿا. فرق واضح آھي. خشڪ ڪيلي هڪ وڌيڪ بيهودي ٿيل شيون آهن، ٻين لفظن ۾ چپس. ھڪ خشڪ ڪيانا موجوده جي ھڪڙي، چپڙي ڪاپي آھي. پر هڪ دفعو زنده "خشڪ بانا" جي درجي ۾ هئا، هر قسم کي ڌيان ڏي.
خشڪ ڪيلي دل جي ڪم لاء سٺو آهن. پوسٽشيم، انهن ۾ شامل آهي، پيرن ۾ پوندن جي مدد ڪندي. سڌو جسم سان ٺهيل گلوڪوز سان گڏ. ائين هڪ توانائي جي بلندي. سڄو ڏينهن پورو ڪيو ۽ پورو ٿيو. هي معجزہ ميوو صرف ذیابيطس جي لاء سفارش نه ڪئي آهي. ۽ کيلا خوشيء جو ھڪڙو ميوو آھي، ڇاڪاڻتہ جسم جسماني سرٽونين جي پيداوار شروع ٿيندي آھي.
جيتوڻيڪ جيڪي ماڻهو هڪ غذا جي پيروي ڪري خشڪ ڪيانا استعمال ڪري سگھن ٿا، پر ٿورڙي دير سان، يقينا. سڀ کان پوء، توهان مٺائي سان نه ملندي، جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، ته توهان کيل نه ٿا سگهو. پوء ڪيئن خشڪ ڪيلي ٺاهيو؟
خشڪ مڪاني
خشڪ ڪيلي جي تيار ٿيڻ لاء، ٽي طريقا موجود آهن: توهان هڪ برقي ڊرائيور، تندور يا سورج استعمال ڪري سگهو ٿا. هلڪو گوشت سان رڳو ميوو ميوو چونڊيو.
گهر تي خشڪ ڪيلي جا ڪيترائي مداح، تمام اعلي معيار حاصل ڪن ٿا. ڇا نه ختم ڪرڻ جي واپار کي ڳري ٿي وڃي ٿي؟ ھن لاء ڪجھھ راز آھي. نموني وانگر، ڪيلي واري ايراضي پاڻيء سان اونداهي کان محفوظ ٿي سگهي ٿو. ان کان اڳ ليمن جو رس سان پاڻي صاف ڪرڻ سان گڏ ڊپ ڪيو ۽ اهي ئي هلڪو رهي سگهندا.
هڪ برقي موٽر ۾ خشڪ بانا
مادي
- کين ۾ کاڌا - 8 ٽڪر؛
- سائٽيڊ ايسڊ - 1 چچا چچا.
تياري
اسان صاف ميوو صاف ڪريو ۽ انهن کي حلقن ۾ يا 4 حصن جي ڊيگهه ۾ ڪٽي. ننڍا ڪيلا مڪمل طور تي خشڪ ٿي سگهي ٿو، پر ننڍڙو ٽڪر، جيڪي تمام گهڻو سڪا نڪرندا آهن. ۽ ممڪن آهي ته اڻ وڻندڙ مصنوعات اسٽوريج دوران خراب ٿي ويندي. اسان ڪجھه لمحن لاء لابولن کي گهٽ ۾ گهٽ امدادي پاڻي ۾ گھٽايو ٿا. اسان کي ھڪڙو تختي تي ٻاھر ڪڍو، تنھنڪري ٽڪر ٽڪر نھ ٿا ڪن. برقي ڊائريڪٽر ۾، پروسيسنگ تقريبا 8 ڪلاڪ لڳندي آهي.
خشڪن لاء کاڌا
مادي
- کين ۾ کاڌا - 8 ٽڪر؛
- سائٽيڊ ايسڊ - 1 چچا چچا.
تياري
اسان صاف ميوو صاف ڪريو ۽ انهن کي حلقن ۾ يا 4 حصن جي ڊيگهه ۾ ڪٽي. اسان ڪجھه سيڪنڊن لاء اميدائٽيڊ پاڻي ۾ گھٽ ڪندا آهيون. اسان هڪ لٽين تي ٻاهر نڪرندو آهي، پيئڻ لاء ڪاغذ جو هڪ چادر لڳل، بهتر هواي وائيٽليشن لاء هڪ ٽوٿ پوسٽ سان پنڊيل. تندور ۾، توهان هن خوشخبري کي گهٽ ۾ گهٽ 10 ڪلاڪن ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا، ڪڏهن ڪڏهن به دروازو کليل هجي. حلقن کي هڪ ٻئي سان ڳنڍڻ نه گهرجي.
خشڪ ڪيلا: ڪئين قدرتي سڪل سان ڪيئن کائڻ؟
مادي
- کين ۾ کاڌا - 8 ٽڪر؛
- سائٽيڊ ايسڊ - 1 چچا چچا.
تياري
جيڪڏهن موسم جي اجازت ڏني وئي، سج ۾ سڪي کيا. ان ڪري، اهي مڪمل طرح به خشڪ ٿي سگهن ٿا. ميوي تي پتلون پٽي تي وجھو ۽ گوج سان ڍڪيو. وقتي طور تي خيمن ۾ خيمه ڪڍي، هوا تي. ان جي تيارگي سفيد ڪوٽنگ طرفان طئي ڪئي وئي آهي.
گھر تي بتنن مناسب طرح پکايا، واڪ ۾ ذخيرو فرش ۾ تنگ ڪنڊن سان گڏ. تقريبا سڄو سال هنن شاندار نمونو کڻي چارج ڪري سگهجي ٿو، البته جيستائين توهان انهن کي تمام گهڻو تيز نه کائيندا.
تيار ٿيل خشڪ ڪٿا صرف انهي وانگر کائي سگهجي ٿو، ۽ توهان کي پنگنگ يا ڪوڪ ڪرڻ لاء ڪتب آڻي سگهو ٿا.