تيلپا جي گوشت ۾ گھٽ ۾ گھٽ مقدار جو مشتمل آهي، جنهن کي خاص طور تي انهن کي راغب ڪري ٿو جيڪو پنهنجي وزن کي ڏسڻ ۽ علاج جي خوراڪ جي پيروي ڪندو آهي. ان کان سواء، هي مڇي تمام سوادا ۽ تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي. اڄ اسان تندلاري تي فلپائن تيليپييا تيار ڪرڻ لاء اختيارات تي غور ڪنداسين، جيڪي رزق جي ذريعي توهان کي جذباتي ڪنداسين، ۽ رزق جي نتيجن جي ذريعي حاصل ڪيل رزق ڪيل طريقن کي خدا جي ذائق سان خوش ٿيندو.
تليپيا کي سڪل سوڌو ڪرڻ ۾ سوچي ڪرڻ وارا پنيس سان پڙهي
مادي
- ٽليپيا جو فلٽ - 520 g؛
- چيز سخت - 60 g؛
- ليم رس - 15 ميل؛
- لڪندڙ خشڪ - مزو چکڻ؛
- ڪيميائي هارين جي مکين ۾ 35 گرام؛
- مرچ مرڊ (ڪيترن ئي قسمن جو مرکب) - 2 پنچ؛
- ڪڪڙ لوڻ لوڻ - ذائقو ڪرڻ.
تياري
- تنديا تي تليپيا جي فلم جي لاء آسان ۽ مزيدار طريقو گهٽ ۾ گهٽ وقت پوي ٿو، ۽ نتيجو آسان آهي. ان تي عمل ڪرڻ لاء، تيل بيڪ شيٽ يا کاڌ پچڻ تي طليپ جي پٿريلي تي پھچي، کاري سان نموني، مرچ جي ڪشمي ۽ خشڪ برش سان زمين، ۽ مٿي تي ليمو جوس رس ۽ خشڪ ڪشمي مکڻ جي مخلوط سان گڏ.
- ان کي تندور ۾ مڇيء جي ٻڪڻ جو انتظار صرف رهي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، ڊيوائس 205 درجا اڳ ۾ گرم ڪريو ۽ ان کي هڪ منٽ ۾ تقريبا ويهن منٽن سان موڪلي.
- عمل جي شروعات کان ڏهه منٽن بعد، اسان مڇيء واري فلوري کي گردي ٿيل پنيس سان پٽي ڇڏيو.
آلو سان هڪ تند ۾ ٽليپيا جي پليٽ
مادي
- ٽليپيا جو فلٽ - 520 g؛
- آلو 390 g؛
- ميروئنز گهر - 60 g؛
- پرسن بلب - 60 g؛
- کير - 195 ميل؛
- پني پگهار - 155 g؛
- ساوڻندڙ تيل جا ذخيرو تيل - 15 ملي؛
- توهان جي پسند جي خوشبو خشڪ جڙي جو ٺهيل آهي - ذائق ڪرڻ؛
- مرچ مرڊ (ڪيترن ئي قسمن جو مرکب) - 2 پنچ؛
- ڪڪڙ لوڻ لوڻ - ذائقو ڪرڻ.
تياري
- شروعات ۾، آلو سان گڏ تپليا جي تيار ڪرڻ لاء اسان کي ٽبرن کي صاف ڪيو ويندو آهي ۽ پتلي سلائسن ۾ ڪٽي ويندا آهن، تنهن کان پوء اسان کي سج لڻڻ واري تيل سان ذائق، نموني ۽ خشڪ اروميڪل جڙي وارا موسم کان بچائڻ لاء.
- اسان هڪ تيل بيڪڻ واري ڪنٽرول ۾ آلو سلائسون اڇلايو ۽ مٿئين پاسي کان ننڍا ٽڪرا پٽي ڇڏيا آهن ۽ ٿلهي جي کاري نموني ۽ مرچ سان ڳاڙهو آهي. جيڪڏهن گهربل هجي ته توهان ٿورڙو تازو ٿيل تازو تازو ٽماٽو کي آلو ڪري سگهون ٿا.
- هاڻي پياس. اسان سبزي کي صاف ڪيو، ان کي اڌ جي ڇت ۾ وجهي ڇڏيو ۽ مڇيء تي رکون ٿا.
- کير سان ميزيوز ۽ گرٽيڊ پنيس سان ملايو ويندو آهي، پودوسائيوميم جو ذوق ۽ پياز سان آلو ۽ مٿانس تان مٿي کڻي ويندو آهي.
- اهو هڪڙو ڪلاڪ ڪلاڪ جي درجه بندي 205 درجا تي پکڙيل آهي.
تيليا جي فلورن کي ڀاڄين ۾ ورق ۾ فلور
مادي
- ٽليپيا جو فلٽ - 520 g؛
- جوش 160 گ.
- ٻرندڙ لوسن - 1 سي.
- بلغاريا مرچ - 220 g؛
- تازو ٽماڪن - 220 گرام؛
- پني پگهار - 155 g؛
- ساوڻندڙ تيل جا ذخيرو تيل - 15 ملي؛
- توهان جي پسند جي خوشبو خشڪ جڙي جو ٺهيل آهي - ذائق ڪرڻ؛
- مرچ مرڊ (ڪيترن ئي قسمن جو مرکب) - 2 پنچ؛
- ڪڪڙ لوڻ لوڻ - ذائقو ڪرڻ.
تياري
- طابيا جي فلپلي کي تيار ڪرڻ جي تيار ڪرڻ، ورق ۽ تيل جي کٽ سان گڏ بيڪنگ ٽانڪن کي اڏائيندي.
- اسان مڇيء کي ڌوڪايو، ان کي سڪو ڌڪڪو ڪريو، موسم جو لوڻ کڻي، مرچ ۽ اروماتي جڙي سان گڏ زمين، ان کي هڪ تيار ڪنٽرول ۾ وجهي ورتائين ۽ ان کي ڪجهه منٽن لاء ڇڏي ڏي.
- ڀاڄيون تيار ڪري ٿي. بلغاريا مٺي مرچ صاف ٿين ٿا ۽ ڪٽيونٽي ۾ ڪٽي، ٽيما مگ آهن، ۽ بلب سيميڪيرڪولر آهن. عام طور تي لوسن کي لوڻ ۽ سخت پنيس کي ڀاڳيندا آهن.
- ٽيلپيا جي پليٽ جو مٿو اسين بلغاريا مرچ ۽ چيما جي سلائسن ۾ ڦهلائي، انهن جي آڌار تي اڌ انگن جي وهڪري کي ورهايو ۽ سڀني لوسن کي ڀڪايو.
- هاڻي توهان کي شيبل جي سيڪنڊ شئي سان گڏ مرڪزي ڍڪڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪنج کي هيٺيون شيٽ سان بند ڪري.
- اسان ھڪڙي کاڌا ھڪڙو اڳوڻي تندور 205 درجا ٿي پوندا.
- اسان جي ٽيٽي منٽن کان پوء اسين فارم ٺاهيندا هئاسين، مٿاهون ورق ڪڍو، اسان پنيس سان پنيس کي ڌڪايو ۽ ان کي هڪ منٽن لاء سونهن تي موٽايو.